想要减肥的话，还是有很多轻松简单的运动方式可以让我们长期坚持的，例如做家务就非常的实际。我们在做家务的过程中不但可以运动到身体的各处肌肉，起到减脂瘦身的作用。而且也能对平时感觉无聊的家务重新提起兴趣，既能减肥又能清洁房间，真是一举两得。下面就让我们看看都有哪些对减肥非常有帮助的家务小运动吧。
　　洗碗
　　我们每天进餐之后都要把碗筷洗得干干净净，在刷碗的同时，我们还可以做一些腿部的小练习，例如站立提踵或者是后抬腿运动，这样都可以帮助我们不知不觉的打造下半身的曲线。而且在晚饭后立刻去洗碗的话，还能避免身体堆积脂肪哦。
　　家务还有很多种，做饭、铺床、叠衣服等等。当你想做运动的时候，就可以把家里整理得更加干净，运动就在我们的生活中。知道了这一点，减肥其实并不难。
　　拖地
　　当我们拿着拖把从家里的角落开始来回擦洗的时候，手臂和双腿都得到了很好的训练，我们常常会觉得拖完地板之后大汗淋漓，这项看似简单的家务其实是非常消耗体力的。而且我们在拖地的过程中还可以变换腿部的姿势，同时双臂用力来增加运动的强度。
　　

　　洗衣服
　　很多人已经习惯了用洗衣机解决所有衣物的清洗，不过有时间的时候，我们也可以把一些简单好洗的衣物和手巾集中起来，把它们洗干净吧，这样还节省了电费，十分的环保。我们在搓洗衣物的时候会一直不停的运动双臂，这对减少蝴蝶臂也非常的有帮助。
　　晒衣服
　　把衣服洗好之后，我们还要把它们晒在阳光下。而晒衣服的绳子或者竿子通常都有一定的高度，我们除了要沥干衣物的水分之外，还要把它们伸展开来，然后抬起脚尖、扭转腰部、伸展手臂去把它们平整的挂起来。我们在晾晒衣物的时候，在阳光和微风的吹拂下闻到淡淡的皂香，心情也会变得格外晴朗。
　　擦灰
　　擦去灰尘也是家务中最基本的一个任务，我们把抹布洗干净，去擦拭桌椅、家具、窗户和各个角落，从高到低，从左到右，身体会不停的伸展，手臂也忙个不停，而且还要在屋子里来回的走动，做蹲起的动作，忙得不亦乐乎。擦灰可以帮助我们提高新陈代谢，起到不错的减肥减脂效果。
　　

产后腹部皮肤松垂该如何解决分娩后，产复的肚子通常还是像怀孕3个月一样鼓鼓的，甚至可能更大。这是因为你的腹部在怀孕时被宝宝撑大，现在只是需要一点时间来恢复原本的身材。选择哺育母乳多喝水多运动去角质按摩都有帮助比基尼脱毛用什么办法好？比基尼脱毛方法推荐夏天怎么能不去海边浪呢去晒了太阳，泡个澡，真的是很美好的度假了，可是要穿比基尼的你真的不需要剃毛吗？今天小编就来跟你说说比基尼脱毛的方法，不要到沙滩边才觉得尴尬哦。阴部脱毛用什么方seven7瘦腿霜有用吗seven7瘦身啫喱使用方法之前笔记安利的柒牌瘦脸啫喱效果不错，受到了很多小天使的关注，后来有小天使问那款能不能瘦身，柒牌有专门的瘦身啫喱就是这款大红色的哟，同时我们也叫它seven7瘦腿霜，以下我们就来看看腹部脂肪厚怎么减掉全身性运动效果最好妹子们都有一个体会，就是肚子上的肉肉很容易囤积，不仅仅因为自己爱吃，还因为我们常常坐着懒于做运动，其实腹部脂肪并非顽固，找到方法才有效，下面5号网小编带大家来看一下腹部脂肪厚怎么减拉肚子减肥好吗会危害身体健康很多人觉得减肥是非常艰难的事情，减肥的方法有很多，每个女性朋友都渴望拥有苗条好看的身材，拉肚子是很常见的一种身体现象，拉肚子的原因有很多种，那么拉肚子减肥好吗？会危害身体健康。拉肚便秘做什么运动有效果简单二招摆脱便秘现代人吃的很精细，肉类面包等等容易堆积在肚子里，导致肠道蠕动能力减弱，这个时候便秘就来了，便秘让我们肚腹突出，也让我们胃口全无，下面5号网小编带大家来看一下便秘做什么运动有效果？便怎么吃饱瘦20斤4招教你不饿也能瘦减肥是一辈子的事业，女人谈到减肥绝对不敢掉以轻心，对于减肥这件事，从吃的喝的运动的等等衣食住行都能践行下去，要知道完美的身材谁不爱呢，下面5号网小编带大家来看一下怎么吃饱瘦20斤？女明星怀孕为啥不胖女星孕期体重控制秘诀盘点银幕上光鲜亮丽的女明星，似乎永远都是那么美丽，即使怀孕也是不胖的，这让我们深感羡慕，究竟她们是怎么做到孕期还是瘦瘦的呢，下面5号网小编带大家来看一下女明星怀孕为啥不胖？女明星怀孕为后背肉多怎么减肥后背肉多是怎么回事后背应该算是比较不好减的一个部位，很多人可能都有这个困扰，后背的肉一旦多了起来整个人的气质其实都会受到影响，那么后背肉多的话要怎么减呢？后背肉多怎么减肥1。每日扩胸只要一有时间就做背厚做按摩能做薄吗开背可以让后背变薄么拥有轻薄的后背是每个女生都梦寐以求的，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟背厚做按摩能做薄吗，以及开背可以让后背变薄么？背厚做按摩能做薄吗作用不大。按摩最大的作用是让肌肉放松，要后背胖是什么原因怎么减很多小仙女其实体重并不重，但是因为后背胖的原因导致看起来看整个人虎背熊腰的，很厚，很多衣服都穿着不好看，特别是夏天穿露背装的时候更加影响美观，那么是什么原因引起的后背胖呢，有什么办