做家务减肥法
　　洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
　　做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
　　爬楼梯减肥法
　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
　　

　　跳舞减肥法
　　跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
　　跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
　　瑜伽减肥法
　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。　　除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
　　

晚上吃太多怕胖怎么补救？48小时是关键正在减肥中，但却不小心吃太多了！介绍给这样的你，珍藏的对应方法只要知道这些方法，体重就会恢复也说不定哦减肥中吃太多了吃太多的隔天，就会陷入低落的情绪中，尤其是正在减肥中的人。但是这晚上吃地瓜会胖吗地瓜一种低脂低热的食物，如果处在减肥期间，晚上吃的话，会不会发胖呢？有人说地瓜可以减肥，到底应该这么做呢？下面小编就来为大家详细介绍一下！如何吃地瓜可以减肥可以这样来吃，每天吃饭的奥利司他对怀孕的影响奥利司他可以长期服用吗奥利司他是我们大家很多人都很熟悉的减肥药，并且很多身材不太好的人都会选择吃奥利司他，那么我们在这里便要了解一下奥利司他对怀孕的影响？奥利司他可以长期服用吗？奥利司他对怀孕的影响目前奥利司他对人体有哪些伤害奥利司他对肠道有损害吗奥利司他是很多人都很熟悉的减肥药，并且是国家唯一承认的减肥药，但是一般大多数的药物都是对身体会有一定危害性的，那么奥利司他对人体有哪些伤害？奥利司他对肠道有损害吗？奥利司他对人体有奥利司他会反弹不奥利司他会大便失禁吗奥利司他在市面上是很常见的，并且我们也都知道该药物是一种减肥药，但是很多人服用该药物担心会反弹，那么我们便了解一下奥利司他会反弹不？奥利司他会大便失禁吗？奥利司他会反弹不奥利司他会奥利司他胶囊有依赖性吗奥利司他胶囊有什么不良反应奥利司他是我们大家都很熟悉的一种减肥药，但是很多服用奥利司他的人担心该药物有依赖性，因此我们在这里便要了解一下奥利司他胶囊有依赖性吗？奥利司他胶囊有什么不良反应？奥利司他胶囊有依赖奥利司他胶囊有何危害奥利司他胶囊会反弹不奥利司他是我们大家很多人都听说过的一种减肥药，很多人都服用过，但是在服用奥利司他的时候也是有一定危害性的，那么奥利司他胶囊有何危害？奥利司他胶囊会反弹不？奥利司他胶囊有何危害一油性奥利司他胶囊要吃多久才有效果奥利司他胶囊要多喝水吗奥利司他是我们大家很多人都很熟悉的一种减肥药，并且我们大家很多人都服用过该药物，但药物一般是有一定的生效时间的，那么奥利司他胶囊要吃多久才有效果？奥利司他胶囊要多喝水吗？奥利司他胶奥利司他胶囊是饭前吃还是饭后吃奥利司他胶囊是不是激素药奥利司他是我们大家很多人都听说过的一种减肥药，并且很多人都服用过该药物，同时我们也要注意奥利司他的服用时间，那么奥利司他胶囊是饭前吃还是饭后吃？奥利司他胶囊是不是激素药？奥利司他胶奥利司他胶囊的吃法和用量奥利司他胶囊的不良反应有哪些我们大家很多人对于减肥都是很重视的，并且奥利司他是市面上很常见的减肥药，那么我们在这里便要了解一下奥利司他胶囊的吃法和用量？奥利司他胶囊的不良反应有哪些？奥利司他胶囊的吃法和用量成奥利司他胶囊哪个品牌是正品奥利司他胶囊有副作用吗通常我们大家都知道肥胖是非常难看的，所以很多人会采取很多方法来帮助减肥，其中减肥药也是很多人会选择的，那么奥利司他胶囊哪个品牌是正品？奥利司他胶囊有副作用吗？奥利司他胶囊哪个品牌是