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哪些信号提示蛋白质食物摄取不足?
哪些信号提示你蛋白质食物摄取不足?尽管蛋白质并不是运动的主要能量提供者,但几乎每个运动员饮食都强调蛋白质的重要性,尤其是运动营养品领域,蛋白质补剂仍占据半壁江山。蛋白质除了提供部分
降血脂别光吃他汀!专家提醒这样双管齐下,血脂自己调整往下降
曾经有读者问过,心梗患者吃他汀7年,血脂(胆固醇)还没降下来,怎么办?要说心梗病人吃他汀药7年血胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇,下同)没降下来(还不达标),真是有点儿让人着急。这7年当
想要老了不痴呆,饭前记住5句话,从现在开始预防
年纪大了之后,我们人体的各项机能也会随之退化,如果长时间不用脑的话,大脑也会变得迟钝,时间长了,很可能会发展成老年痴呆。据相关研究表明,人的大脑活跃性是从20岁开始就慢慢下降的,所
天天吃洋葱的坏处?天天吃洋葱有害处吗?
天天吃洋葱的坏处?天天吃洋葱有害处吗?健康苦行僧,开讲啦!洋葱是我们日常的葡萄蔬菜,汁多味辣,在家里经常炒着吃,味道很不错,但有些地方也是直接生吃的,也有拿洋葱和其他蔬菜搭配做出蔬
心脏最怕ampquot5件事ampquot,出现这4个信号,十有八九是心脏出现问题!
心脏乃五脏之主,是全身血脉的总枢纽,心脏每天在不停的运作,主要是提供压力,把血液运行至身体各个部分。然而黄帝内经讲心为君主之官,主不明,则十二官危。拥有一颗健康的心脏对于维持生命的
清明时节,正是农村里的野菜采挖季,哪些野菜对肝有好处?应该怎么做才更好吃?
清明时节,正是农村里的野菜采挖季,哪些野菜对肝有好处?应该怎么做才更好吃?昨天,老婆回农村老家有事,捎带挖来一堆野菜,主要是苦菜和蒲公英,另外挖了一些白蒿。这些野菜都是我平时最爱吃
医生警示50岁后,防中风,这4个习惯赶紧改,多做一个也不行
中风,也称为脑卒中,是脑出血和脑梗的总称。其中,急性脑梗塞占所有中风的6080,是最常见的中风类型,死亡人数超过癌症,是中国致死率疾病的祸首。有数据显示,中国每12秒发生一例中风,
玫瑰花茶活血化瘀又美容,但这4个饮用误区要注意,喝对了才健康
暖意融融的春日午后,一杯玫瑰花茶代表的不仅仅是一种生活态度,更是一种养生方式。对于很多女性朋友来说,玫瑰花茶代表着美丽,用玫瑰花泡水有助于消除体内自由基抑制黑色素的生成,能够美白皮
每天走一万步真的能减肥吗?
成人一步的步幅是0。5米左右,1万步大概就相当于走了5公里,像我们以前大学跑步,在足球场就要跑上12。5圈。每天走一万步能减肥吗?实际上,这没有绝对答案,具体得看你是怎么走的了。减
常吃6种水果,让皮肤越来越水嫩,美白瘦身气色好,告别黄脸婆!
杨桃杨桃中含有大量的维生素A维生素C以及各种纤维质酸素等,经常吃点杨桃,能够帮助我们抑制黑色素沉淀,迅速补充人体的水分,对于改善干性或油性皮肤组织有着显著的效果。女性尤其是常熬夜的
幽门螺杆菌感染40亿人的一级致癌物
田野体检报告中,人们有时候会看到报告上写着幽门螺杆菌阳性。对幽门螺杆菌检测为阳性有些人不当一回事,也有些人担心害怕夜不能眠。那么,幽门螺杆菌到底是什么?感染幽门螺杆菌会有什么症状?
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为何年纪轻轻就便秘?防便秘,中医专家教你四招
作者衣晓峰张志彪李鑫阳当代都市青年生活节奏快,工作压力大,饮食作息不规律,尤其白领群体整天在写字楼里埋头办公敲电脑,久坐缺乏运动,每天到饭点时直接叫外卖,这些不健康的生活习惯正在慢
专家提醒体检单上的6种病不用治!提前做好功课,别被坑
现代人健康意识增强,许多人每年都要定期体检。虽然大家都想要一份完美的体检报告,可总会出现瘤囊结节之类的非正常结果。但别被这些看似险恶的医学名称给骗了,它们很多时候都是无需治疗的小毛
福建一4岁男孩莫名腹痛,竟查出一颗比乒乓球还大的肿瘤!省立专家带着拆弹机器人上阵
儿童肿瘤不是成人肿瘤的缩小版,多数是可以治愈的。但儿童肿瘤进展极快,还可能出现在孩子身体的各个部位,加上患儿常常不懂得表达身体的不适,往往肿瘤被发现,都已经是晚期。4岁男孩豆豆(化
对于肥胖您了解多少?南京市中医院针灸科送来减肥干货,记得收藏
南京市中医院针灸科张彩荣副主任医师门诊间接诊过一位99公斤的女大学生,在校期间曾采用控制饮食,运动锻炼等方式减肥,然而因学业繁忙,减肥计划断断续续,效果并不理想,毕业后,经亲戚介绍
胃病的发物,不是辣椒,真正要少吃的,或是这4种食物
现在人们的生活每天都充斥着快节奏,快餐文化和不良的饮食习惯基本占据了大多数人生活的半壁江山。小刘同学是一名刚刚步入高三的学生,小小年纪就已经患有严重的胃病,总是伴有频发性胃绞痛,食
不良的饮食习惯可能会伤害到胃!9种食物可以帮到你
十人九胃身边似乎患上胃病的人也越来越多,很多胃病患者往往是因为胃不舒服的时候,觉得忍忍就行,不当一回事,时间长了,胃的病损病变就出现了。有人认为保护胃壁的胃粘膜,会受到辣椒这种刺激
4个征兆一出现,说明糖尿病进入恶化期,需谨慎
得了糖尿病后病情进展如何,是糖友们都很关心的问题。但是糖友们常常犯了一个错误仅仅把血糖的情况作为评价病情的标准。事实上,糖友病情的评估,除了血糖之外,还要考虑导致疾病发展的危险因素
医生提醒血糖控制不好,血管容易ampampquot老化ampampquot
心血管疾病是我国国民死亡的首要病因,而动脉粥样硬化,则为脑血管疾病,冠心病等缺血性心血管疾病,提供了基础。小心,一直是糖尿病患者们最为忌惮的并发症之一。但其实,不只糖尿病,葡萄糖调
每天一杯花式豆浆,杯杯有功效!
早餐可以说是三餐中最重要的,经过一晚上的身体代谢,身体急需一顿营养丰富的早餐来为我们提供必要的能量和营养素,所以早餐的质量直接关系着我们一天的状态。目前基本上家家都买了豆浆机,但是
5个异常说明体内肝火太旺了,再不灭火,或会烧坏自己
如果一个人经常的发火,我们就会说他肝火旺。其实这只是肝火旺的一种表现,也是为大家熟知的一种。肝火旺是一种中医领域的概念,是指肝的阳气亢奋旺盛的热像,多由肝经蕴热肝脏化火导致。如果身
捏捏手指,简单预防7大疾病!
我们常说百病从腿养,却往往忽视手的作用,其实只要方法对,很多病也可以从手上治。中医专家沈绍功今天就给我们推荐了手上一个专治各种不通的穴位内关穴。沈绍功国家级名老中医教授博士生导师,
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