上班族如何快速减肥？冬季是个长膘的季节，久坐的上班族平时很少运动，你是否会觉得自己胖了一圈呢？上班如如何减肥？简单6招让你轻松瘦身。
　　上班族如何快速减肥：简单6招让你轻松瘦身
　　方法一、步行上下班
　　对于没有太多时间做运动的上班族来说，步行上下班是最佳的锻炼方式。早餐后步行有助于帮助肠胃消化，还能使代谢系统正常运行，助你保持良好的体形。而下班后步行则可以将一天的疲劳赶走，因此如果家里离公司不远的话，建议全程步行，若是家离公司较远，也可考虑提前几站下车，步行去公司。
　　方法二、坐椅子的三分之二
　　坐下时，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。
　　方法三、工作间隙做个小运动
　　上班的空隙，可以就坐在椅子上简单动作。具体动作：坐在椅子的三分之二位置，两腿拢，自然摆放，左手放在椅子后背上，右手放在左边椅子边缘上，腰部向左边扭动，保持下半身不动。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。
　　

　　方法四、饭前一杯温开水或者一碗汤羹
　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
　　方法五、晚上8点过后尽量减少进食
　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
　　方法六、甩包练手臂
　　女朋友们出门一定会带个包包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。
　　

罩杯abcd怎么分大小水果形容罩杯abcd的大小，可以通过水果直观的分辨大小。一般来说，罩杯的大小上胸围下胸围，通过上下胸围的尺寸差来确定罩杯型号。罩杯的ABCDDE等就是不同尺寸差的代表型号A杯，911cmB怎么判断自己是abcd罩杯（罩杯abcd大小区分图解罩杯尺寸）怎么判断自己是abcd罩杯（罩杯abcd大小区分图解罩杯尺寸）。罩杯是一个用来测量乳房大小的单位，从小到大分别为abcd，乃至efg罩杯等型号，它的计算方式是胸围减去下胸围的尺寸，36d胸围尺码表d罩杯有多大（罩杯从A到D的触摸体验）不是经常看到很多美女的胸围是36d，但自己却对36d没什么概念，胸围36d到底是多大呢？其实，想要了解可以看看36d胸围尺码表的，罩杯尺寸胸围下胸围，17。5cm左右的，就是d罩杯胸罩分abcd罩杯什么意思（罩杯大小a到f罩杯尺寸的计算）胸罩的罩杯，分成a罩杯b罩杯c罩杯d罩杯一直到n罩杯，当然越后面的就表示胸部越大，普遍的女性的胸罩罩杯一般就是在于abcde之间的，那么，abcdhellip哪个是大罩杯呢？下面一罩杯a至g的侧面示意图胸罩罩杯大小图解（图）罩杯a至g的侧面示意图胸罩罩杯大小图解（图）身为女子，胸罩是必备的衣服。从小学或者初中开始，就已经都不少女孩子带了胸罩了。但是，你可知道胸罩的罩杯是怎么区分吗？最小的罩杯是多少？最女性胸围尺寸科普真实ABCDEFG罩杯到底多大图今天关于女性胸围尺寸科普胸部三围和罩杯尺寸女性胸形解读ABCDEFG罩杯到底有多大，感兴的去了解了解。一胸部三围和罩杯尺寸罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围（三围之一）减去女人a罩杯到f的照片真人版a到f罩杯的大小示意图真人版a到f罩杯的大小示意图罩杯的大小顺序依次是罩杯尺寸的计算罩杯尺寸胸围mdash下胸围罩杯型号胸围与胸下围的差距AA约7。5cmA约10cmB约12。5cmC约15cmD约17真人罩杯大小示意图罩杯从A到G的区别都在这了（图）真人罩杯大小示意图罩杯从A到G的区别都在这了（图）很多女人不知道罩杯是怎么算的，只知道自己的尺码。男人更多的是想知道不同尺码之间有什么样的区别，现在就给大家个福利，罩杯大小示意图马胸部下垂缩水怎么办？产后女人如何丰胸胸部下垂是很多女人都要经历的，当然一直保养的除外。因为这个问题并非是一个女人的痛处，感觉胸部下垂之后，整个人显得懒懒散散的，胸小还能小性感，胸部下垂缩水完全就是大妈状态，反正就是不产后胸部下垂干瘪如何恢复弹性丰满？这些你都要知道产后女性，在享受初为人母的喜悦的同时，还会面临一些困扰，像产后胸部干瘪就是其中一种。很多女性尤其是在生产之前胸部比较平的女性，在刚生完之后胸部不能有所变大，但是断掉母乳之后胸部就会是不是大的胸容易下垂胸部下垂的原因及如何预防胸大也烦人，我觉得我的胸好大，感觉内衣都兜不住，觉得老下垂，是不是大的胸容易下垂？那么，胸部下垂的原因有哪些及如何预防？一起了解下。是不是大的胸容易下垂胸大是比较容易下垂的，所以患