周末的两日，除了在家吃饱睡足，你还可以做什么？你还可以给自己设定一个瘦身的周末，你可以在下一周就瘦下来。试试这样做吧。
　　补充水分
　　补充水分是一件很重要的事情。当我们觉得没精神时，我们只会觉得自己累了饿了，但是从没想到是因为缺乏水分，而导致身体疲惫，所以在很累的时候喝大量的温水也能够达到缓解的作用。
　　绿色的果汁
　　帮助你周末瘦身清肠的一道工序，就是用绿色果汁来为身体补充能量。让身体更加轻盈。
　　

　　运动
　　最理想的状态就是要让自己出汗，来一场瑜伽，热瑜伽也可以，内啡肽的加速流动会让你在下一周保持精力旺盛。
　　冥想
　　冥想是帮助你吐纳的好方法，调顺了呼吸，让你的节奏整个慢下来，你就能进入一个调整身体的节奏。
　　刮舌苔
　　简单的工具，但是能够帮助你排除毒素。刮去舌苔，能够起到帮助改善消化，并且提高免疫力的作用。
　　

断奶后胸部干瘪该如何丰胸解决孕妈产后胸部下垂困扰断奶后胸部干瘪该如何丰胸解决孕妈产后胸部下垂困扰断奶后胸部干瘪是因为什么？断奶后如何丰胸？怀孕后受激素作用，乳房明显会变大。但断奶后由于脂肪及乳腺组织会快速减少，乳房就会松垮下垂下胸部下垂怎么办？只需四招快速解决（全文）胸部下垂怎么办？只需四招快速解决。不少女性朋友们辛辛苦苦减肥，但是换来的不是喜悦而是痛苦，因为自己的胸部在减肥过程中，脂肪在流失，皮肤松弛，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组减肥成功却换来胸部下垂？教你如何重塑尖挺（图）减肥成功却换来胸部下垂？教你如何重塑尖挺减肥是很多女生一直以来坚持的事情，但有时减肥成功后又会带来其他问题，比如我们今天要说的胸部下垂问题。好不容易成功减重，但瘦身后的全身皮肤却松36岁女人胸部下垂怎么办这5大坏习惯让胸部下垂36岁女人胸部下垂怎么办这5大坏习惯让胸部下垂为什么胸部越来越下垂像泄了气的皮球呢？脱掉内衣简直不忍直视，怎么办呢？别气馁，先揪出罪魁祸首再说吧！1胸罩尺码不符，穿戴不正确长期穿戴a罩杯手抓示意图胸部abcd罩杯示意图a罩杯手抓示意图胸部abcd罩杯示意图宅男们在无聊时总会聊点什么，譬喻，研究姑凉的罩杯，而个中一些男子汉大丈夫号称只要手一抓就能知道她罩杯的神技能否真的存在呢？你能否不敢随意苟同呢A罩杯到底有多大，介绍关于A罩杯有多大相关信息A罩杯到底有多大，你知道A罩杯有多大？怎样知晓自己的罩杯类型？这些问题是否曾经困扰大家呢？接下来的时间，就让凡客告诉你关于A罩杯有多大的相关信息。A罩杯有多大之一什么是罩杯法国人发初中女学生a罩杯照片女人A罩杯长什么样图片初中女学生a罩杯照片，一张图告诉你A罩杯与E罩杯到底差别有多大。初中女学生a罩杯照片，女人A罩杯长什么样图片很多人尤其是男性同胞们也许疑惑，A罩杯跟E罩杯到底有多大差别？下面就有一睡前瑜伽什么动作好坚持睡前瑜伽好处有哪些瑜伽最好是在一个人体空腹的状态下进行，因此一般建议瑜伽练习者在早上起床之后或者晚餐几个小时后进行瑜伽练习。而考虑到现在人们大多数都需要上班或者学习，为了不影响白天的工作学习，最佳的腿向上靠墙式几分钟瑜伽动作腿向上靠墙式正确姿势腿向上靠墙式几分钟瑜伽动作腿向上靠墙式正确姿势腿向上靠墙式相信大家都很理解，其实腿向上靠墙式其实是瑜伽中一个运动动作，那么腿向上靠墙式怎么做转正确姿势？腿向上靠墙式多长时间。下面就瑜伽练习学瑜伽必看提升夫妻生活战斗力（图）瑜伽运动可以更好的促进夫妻生活。很多人认为瑜伽跟夫妻生活是分开的，经调查发现，瑜伽还能够使一些慢性疲劳综合症慢慢消失，让很多人都能找到ldquo性rdquo福的生活。下面这些瑜伽练如何练成一双美腿有效练成一双美腿的3个瑜伽动作如何才能练成一双绝世美腿？拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。所有的女女朋友都有一个共同的目标，那就是有一双美腿。下文就给想要美腿的大家提几个建议，希望能帮到大家！如何练