【5个坏习惯不改 活该你小蛮腰变水桶腰】坏习惯不但影响健康还影响我们的身材，看似简单的一个习惯却会成为日后减肥路上的一定阻力，这5个坏习惯不改，活该你小蛮腰变水桶腰。
　　5个坏习惯不改 活该你小蛮腰变水桶腰
　　1.用大碗吃饭
　　无论是在家家庭，还是外面，一定要注意盛饭的容器。一项关于对肥胖人的调查显示，几乎所有肥胖人都喜欢用大碗用餐。
　　很多人认为，只有你的碗够大，才能够装更多的菜。殊不知，这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸道。
　　用大碗就会摄取更多食物，并且囤积在肚子中，它们会转换成你腰上的脂肪。为了避免这个情形发生，还是选用小盘子或是小碗吃饭，以便于控制你的口腹之欲。
　　2.经常喝碳酸饮料
　　你是否觉得每天不喝杯饮食，就会觉得生活中少点什么吗？很多人喜欢喝碳酸饮料，不喝就觉得嘴里少点东西。如果是这样你就要额外注意自己的身体。
　　

　　根据研究显示，每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。
　　3.半夜吃东西
　　吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。
　　当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，饭后至少3小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食满足你的胃口。
　　4.爱喝冰饮
　　这是所有名人明星和模特儿的大忌，绝对不能喝冰的！有很多明星都说自己只喝温饮。
　　

　　其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害，所以开始戒掉这坏习惯，先从温水开始做起！
　　5.长期久坐
　　对于办公室一族来说，需要经常坐着使用电脑。这样很容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。
　　长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己缩小腹，另外，养成固定运动健身的习惯，自然也会有帮助。
　　

如何塑造性感美腿？跟明星学管理曲线经常更换各样服饰与妆容的明星们，不仅注重外貌的管理，还十分注重身材管理。尤其是漏出下身曲线的连衣裙和短裙，可以体现女明星的女性魅力，因此不得不格外用心管理身材。凹凸不均的腿部曲线会丰胸哪种方法安全有效介绍4个天然丰胸方法丰胸哪种方法安全有效介绍4个天然丰胸方法凸凹有致的身材，性感丰满的胸部，才是爱美人的追求。人生，就是一场旅程，有的路途风景秀丽，有的山峦荆棘重生。对于爱美女性来说，扁平下垂松弛的胸丰胸方法哪个效果好？健康丰胸小妙招很多美眉都是扁平胸，试过很多丰胸方法都不管用？胸小不仅让人缺乏自信，关键是影响身材曲线。别人都是低胸秀性感，而你却是一马平川。胸小应该怎么丰胸，丰胸方法哪个效果好？下面跟大家分享几20岁如何健康丰胸？丰胸方法让你挺胸做女人20岁对女孩子来说是一道坎，20岁女孩子的身体基本定型，还想要再发育一定要依靠人为。20岁如何健康丰胸？小编分享3条丰胸经验，帮20岁的你健康丰胸。经验1胸部保养与脸部保养同等重要丰胸不是梦健康丰胸方法让你拥有性感爆乳3月8日，20岁丹麦美女政客礼服爆乳性感照片因争议，就读于哥本哈根大学修辞学系的美女政客妮基塔出席青年保守党110周年纪念会，穿了一件大露八字奶的捆绑礼服，性感爆棚，但是如此性感丹女性胸部发育到什么年龄女性胸小怎样把胸部变大女性胸部发育到什么年龄一般说来，青春期少女在14岁至18岁时，乳房基本发育成熟。乳房的发育和遗传营养等多种因素都有关系。其中最主要的是遗传因素。若女孩的母亲姐姐甚至外婆的乳房偏小，简单的瘦腿动作转转脚踝就能瘦腿的动作简单的瘦腿动作相信很多爱美的女生都希望自己拥有一双纤细大长腿，快速瘦腿的方法有哪些？对于上班没时候锻炼的女生来说，小编为你分享一组简单的瘦腿动作，转转脚踝就能瘦腿的动作，简单的掂脚什么减肥产品最有效减肥效果好不好要看口碑（图）什么减肥产品最有效面对市场上琳琅满目的减肥产品，你是否有过这样的疑问减肥产品那个效果好？效果最好的减肥产品？什么减肥产品最有效口碑好？减肥效果最好的产品有哪些？减肥产品哪个好用？哪整形手术带来的真的是幸福吗医学越来越发达的今天，为数不少的女性选择了通过手术整容丰胸，来改变自己不满意的身材。尤其是在韩国，整形已经成为了很平常的事情。那么，这些手术真的给我们带来的就是以后的幸福生活吗？真最新晒照趋势照骗角度拍出一米八大长腿最新晒照趋势照骗角度拍出一米八大长腿现在流行ldquo照骗rdquo，都说韩国人的美是靠整容整出来的，日本人靠化妆，而中国人靠PS，你知道最新晒照趋势吗？怎样把自己拍成长腿族？换个大象腿怎样快速的瘦腿5招让你甩掉大象腿其实最有效的瘦腿方法就是运动了，下面小编就教大家几个女生瘦腿的最快运动方法，一起来看看吧！瘦腿的运动方法一倒踩脚踏车倒踩脚踏车可以有效减掉大腿内侧的赘肉，其方法是先用腰部的力量将屁