gm减肥法（GM减肥法的前三天）前几天刚刚发了GM减肥法，于是就开始努力减肥，刚刚过去了三天，居然就瘦了1.9kg！！！
　　GM减肥法一共是7天：
　　第一天水果日：只吃水果，但不吃香蕉
　　第二天蔬菜日：只吃蔬菜，但不吃豌豆、玉米和胡萝卜
　　第三天水果蔬菜日：1-2天的食物都可以吃，但是不吃香蕉、豌豆、玉米和胡萝卜
　　第四天香蕉牛奶日：八根香蕉+三盒牛奶
　　第五蛋白质日天：肉类500g+6个西红柿
　　第六天蔬果肉日：肉类500g+蔬菜
　　第七天拒绝肉类日：水果+蔬菜+玉米/糙米饭
　　下面简单和大家说一下我的前三天食谱。
　　第一天是水果日
　　早餐：半个红心火龙果
　　午餐：半个红心火龙果+梨
　　晚餐：一个红心火龙果+葡萄
　　喝水量：1500ml
　　运动量：无
　　初始体重：70.1kg
　　晚上体重：69.3kg
　　相差：0.8kg↓
　　第二天是蔬菜日
　　早餐：一个西红柿
　　午餐：一个地瓜+一个西红柿
　　晚餐：一个地瓜
　　喝水量：1000ml
　　运动量：逛了超市
　　初始体重：70.1kg
　　晚上体重：68.7kg
　　累计相差：1.4kg↓
　　第三天是水果蔬菜日
　　早餐：两个橘子
　　午餐：没忍住吃了一个素馅包子
　　晚餐：西瓜+橘子
　　喝水量：1500ml
　　运动量：无
　　初始体重：70.1kg
　　晚上体重：68.2kg
　　累计相差：1.9kg↓
　　想减肥的朋友可以看我上一篇文章《九月即将来临，你的减肥计划准备好了么？》总结了几个减肥方法吗，以及《没想到减肥也会上热搜，盘点那些减肥误区》，避免那些错误的减肥方式。关注我，共同减肥打卡吧！#诚信百粉##减肥##减肥打卡##减脂##头条#

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