柿子和什么不能一起吃（柿子究竟不能和哪些食物一起吃？）

　　柿子和什么不能一起吃（柿子究竟不能和哪些食物一起吃？）
　　＂民以食为天，食以安为先＂，食物（饮食）的安全性被越来越多的人关注；如果为食品和健康言论评比一个排行榜，那＂食物相克＂一定会＂名列前茅＂。关注大家感兴趣的点，最近＂柿子＂再次回归，有人说＂柿子和酸奶一起吃，孩子很快就会中毒死亡＂，还有言论称＂柿子和香蕉一起吃容易损害身体＂；这些言论您信了吗？如何解释，请您关注以下文字。
　　为何＂一个柿子十副药＂？
　　柿子，是一种不错的水果，适量食用可以不错的激发食欲、补充各类营养素、促进营养物质的吸收、补充热量，对于身体的作用较多。
　　但是＂一个柿子十副药＂的说法相对夸张，柿子毕竟只是一种食物，它不会起到任何治病的作用，还需要客观公正看待。柿子不能和酸奶一起吃？
　　＂柿子+酸奶＂不能一同食用的言论属于典型的＂柿子与高蛋白食物的食物相克论＂，有的人说柿子+酸奶会导致胃部结石，有的人却说柿子+酸奶会在半小时内死亡；真相如何？
　　对于这则说法，原理是这样：酸奶是由新鲜奶类发酵制成的，本身而言是一类富含优质蛋白质的食物（虽然生产酸奶的时候，乳酸菌会消耗一部分奶类中的蛋白质，变成乳酸菌的蛋白），而柿子中富含鞣酸（单宁酸），特别是在没有完全成熟的柿子中，含量非常高；这个时候问题就来了，当身体同时摄入柿子和酸奶之后，两种物质很容易发生反应，鞣酸+蛋白质＝一种不溶于胃酸的沉淀物质；除此之外，鞣酸在进入身体（胃部）之后还容易使消化道中的酶类失去原有活力，影响正常的消化能力，导致消化不良问题的发生，更严重者甚至会出现胃结石、死亡等危害问题。
　　此反应真的会发生？
　　＂柿子和高蛋白质食物同时食用会中毒、半小时死亡、患结石＂的理论其实并不靠谱，最需要考虑的同样是＂剂量（食用量）＂。
　　从实际情况出发，考虑平常所吃的柿子的数量和酸奶的数量，根本不至于导致出现消化不良的情况；举一个例子，就算你一次性同时吃了十个柿子和十斤酸奶，可能会出现一些＂消化不良＂的问题，但是稍微调整下餐饮食，缓一会就会恢复状态，根本不会出现言论中所说的＂结石、身亡＂等问题。
　　值得注意的是，从根本上来讲，就算您吃了很多的柿子和很多的酸奶，它们碰到一起也根本形成不了＂毒素＂，所以更不会存在像致死这样严重的危害，一般只有在摄入毒素等危害物质后才有可能会威胁到生命健康，就像您听说过的＂砒霜中毒＂。
　　言于此，＂柿子＋酸奶＝结石/死亡＂的盛传言论属于谣言，对于正常人来说，只要科学食用，并不存在什么问题。柿子和香蕉一起吃容易＂生病＂？
　　关注这则言论，其实＂谣言原理＂还是我们熟知的那种，江湖传言柿子和香蕉一起吃，容易在胃部＂结块＂，这样就会导致胃肠不能正常运转，接下来就会出现胃肠消化系统疾病，甚至还会威胁生命安全。
　　其实，这个问题也和其他富含蛋白质的食物一样，假设一次性摄入＂巨量＂香蕉，那其中的蛋白质可能会和柿子中的鞣酸等物质发生＂反应＂影响正常的消化吸收；但是考虑到正常人每天食用的香蕉数量和一次性食用的柿子数量，出现中毒、胃部结石以及死亡问题的风险实在太低，完全是＂不可实现事件＂。
　　请您了解；
　　其实，除了酸奶和香蕉以外，像柿子不能和螃蟹、大虾、红薯、牛奶等食物一起吃的言论也不在少数，但原理几乎相同，所谓的＂消化不良＂和＂胃结石＂并不会简单出现，还请您客观看待。＂万千反应皆看量，抛开去谈全是谣＂。为何总是会出现这么多＂柿子+＂相克言论？
　　如果您细心观察，您会发现，每当柿子上市的季节，总会跟上＂N多柿子相克论＂，原因有三，一是由于柿子自身的＂小缺陷＂（鞣酸较多），存在＂被黑＂的资本；二是大家真的很喜欢吃柿子，所以这样和自身密切相关的言论自然会传播的很快；三是可能存在＂商家利益驱使＂的问题。柿子，本身是一种＂不易消化的食物＂：
　　柿子，之所以＂不好消化＂，更大层面的原因是由于其中所含的大量鞣酸物质，它有一个特性是可以使蛋白质凝固。假设人体一次性摄入大量鞣酸（可以满足相关反应发生的量），那在胃部特殊的环境下（胃酸），胃中的蛋白质就会和这些鞣酸相互作用，这样一来就会破坏蛋白质分子的＂三级结构＂（蛋白质有三级结构，一级结构是构成蛋白质的基本单元＂氨基酸分子＂，二级结构是由氨基酸分子通过脱水连接而成的多肽分子，三级结构是由多肽分子相互连接起来构成的空间可以扭曲的分子链，这三级结构决定了蛋白质的活性），最终形成不能溶解的沉淀，因此就会影响胃部的正常工作。
　　对于正常人来说，虽然一起吃没问题，但是＂吃不对＂同样会对身体产生危害。柿子，如何食用更加无忧？
　　柿子，限量更安全：
　　对于柿子而言，由于其中存在较多的鞣酸物质，因此食用较多容易给胃肠增加负担，对于正常人来说，建议每日食用1—2个，适量才是美味，过量反而会成为＂累赘＂。
　　另外，不同人群应该不同对待。对于本身存在慢性胃病或者糖尿病等人群而言，应该根据自身病情挑选合适的时间和适宜的食用量；特别对于＂缺铁性贫血＂的患者来说，食用也需限量（鞣酸会影响矿物质铁的吸收）。
　　吃柿子，不空腹更安全：
　　腹中＂无粮＂，当胃中的胃酸和柿子中的鞣酸碰到一起的时候，无疑会增加胃当中的酸度，这样一来会加重对于胃黏膜的刺激。为了安全考虑，更推荐饭后半小时食用柿子。
　　吃柿子要学会挑选：
　　柿子，皮当中的鞣酸含量更高，没有成熟的柿子鞣酸含量也比较高。综合考虑，请您偏向选择＂成熟的柿子＂和＂不带皮的柿子＂。
　　吃完请您＂漱漱口＂：
　　柿子之所以诱惑味蕾，是由于其中含有不少的糖类物质，但食糖过多容易给牙齿增加风险（龋齿）。言于此，建议吃完柿子可以适当＂刷牙漱口＂。
　　＂柿子＂本无过，只不过它比较特殊（鞣酸），无论是酸奶还是香蕉，再或是螃蟹等食物，一同食用中毒、致死的言论请您拒绝轻信。以柿子为例，＂食物相克＂本不存在，影响自己的正常饮食实属浪费时间，此问题不需要纠结，希望您可以安心进餐。