1分钟立马睡着的方法轻松告别失眠整夜安稳1分钟立马睡着的方法轻松告别失眠整夜安稳随着生活的快节奏，人们的工作压力也越来越大，到了晚上就容易睡不着。躺着床上翻来覆去几个小时毫无睡意，到了第二天就没有精神。好多人都很羡慕那些不容易入睡入睡后容易做梦八招教你远离多梦困扰不容易入睡入睡后容易做梦八招教你远离多梦困扰不容易入睡入睡后容易做梦，八招教你远离多梦困扰，编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含有咖啡因的饮料了，茶以及苏打水也在禁忌品之老年人正常睡眠时间多少如何远离失眠老年人正常睡眠时间多少如何远离失眠据资料显示，65岁以上老人，适合的睡眠时间是每天78小时，可以接受的范围是每天56小时。当然这是24小时睡眠时间，如果夜间睡眠少，还可以选择睡午觉哪些食物治疗失眠失眠要注意哪些问题哪些食物治疗失眠失眠要注意哪些问题温牛奶。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。小米。在所有谷物中，小米含色氨酸最为睡眠不足会有哪些影响如何赶走失眠睡眠不足会有哪些影响如何赶走失眠睡眠占了人一生的三分之一，有很多老板企业家，为了提高自己公司效益，都会深夜忙到很晚，他们会说，生前何必久睡，死后自可长眠。熟不知一个人的睡眠质量，深治疗失眠的食物常吃这物可以让你安然入睡（图）治疗失眠的食物，常吃这物可以让你安然入睡。现代人无论是生活上还是工作上都会出现不同程度的压力，而压力会使人出现神经紧张，从而导致人在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多在生命最后一秒拍下的震撼照片（图）1996年8月8日晨，当时星野道夫正在帐篷中休息，突然一头棕熊闯了进来，作为一名专业且敬业的摄影师，他的第一反应竟然不是逃跑而是拿出相机拍下了他人生的最后一张照片。命丧熊口真心可怜男子被熊拖进洞穴什么情况始末经过曝光令众人意料俄男子被熊袭击拖至洞穴一个月后奇迹生还？医生都解释不通的话那就是奇迹了，可见这个人的生命力有多顽强！这种绝望和恐惧是一般人承受不了了！正能量啊！只要心中意念不磨灭，一切皆有可能！另男子在山上看到一洞穴伸手一挖后悔终生（图）男子在山上看到一洞穴伸手一挖后悔终生（图）很多在农村生活的孩子都知道，有些野外的东西不可以随便触碰，有些动物不可随意抓捕，不然，可能是会吃亏的。这不，有个小伙子在野外随手一摸，就吃男子翻修房屋发现神秘洞穴里面的景象让他震惊他想翻修房屋，结果却发现了一座城。日前土耳其一名中年男子自己在家翻修房屋时，意外凿开了一个土壁墙，并露出一个门来，怀疑是不是战争时期的隧道或古代墓穴，鼓起勇气一瞧才发现这地下室几乎封闭550万年洞穴打开后发现怪异生物（图）封闭550万年洞穴打开后发现怪异生物Movile洞穴已与世隔绝了数百万年。内部空气中弥漫着有害气体，但它是很多奇特生物的家。这个洞穴550万年来一直是封闭的，1986年，科学家在距