每天吃一个苹果一个月后成这样【每天吃一个苹果好吗】
　　水果是很多人每天必可缺少的，但据研究发现，如果您能一天吃一个苹果，并且坚持不懈，那么苹果将会给您带来十大惊喜。
　　一、能改善心脑血管：1个不大不小的苹果只含60——100千卡热量，而且不含脂肪也不含钠，对于改善心脑血管有很大的帮助。
　　二、能减肥瘦身：一只苹果含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点，如果饭前食用效果更好。
　　三、优化胆固醇结构：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇，并提高好胆固醇含量。
　　四、有利于呼吸道和消化道健康：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
　　五、增强骨质：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏，免得心脏病的矿物质。
　　六、消炎抗菌：苹果里鞣酸能起到保护牙齿，防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
　　七、预防中风：每天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。
　　八、防止早衰：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
　　九、有助于抗癌：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
　　十、预防心脏病发生：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于减少心脏病的发生。

为什么狗嘴里吐不出象牙不是其他东西为什么狗嘴里吐不出象牙不是其他东西从小到大屋面听到的都是狗嘴里吐不出象牙，那为什么说象牙而不是其他东西呢？狗嘴里为什么吐不出象牙？象牙，稀有名贵之物。这句熟语是说，稀有名贵之物应当俄罗斯下起绿色雪什么情况下绿色雪原因真相你见过吗俄罗斯下起绿色雪什么情况？雪我们大家都知道应该是白色的，然而俄罗斯乌拉尔斯克一居民区出现了绿色的雪以及黑色的雪，当地居民纷纷抱怨，而原来这些颜色奇怪的雪出现的原因是环境污染。俄罗斯老家发现一条地下通道看完心惊（图）战争时期的防空洞和避难所，如今除了成为历史遗迹大多数已经废弃，没有多大的功用了，有许多因为没人打理渐渐损坏，或是被人隐藏起来。美国亚利桑那州的男子JohnSims就在住家的后院发现睡觉流口水，不可掉以轻心（图）很多人有过一觉醒来枕头被口水浸湿的经历。睡觉流口水是怎么回事，有可能是身体在给你发出信号mdash要注意健康问题了。郑州大学附属郑州中心医院口腔科副主任医师陈卓介绍了几种睡觉流口水睡觉流口水是怎么回事？预防睡觉流口水的方法睡觉流口水是怎么回事？很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若经常有此现象，必须引起警惕。而睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起中国这十个人竟蒙骗了国人上千年（全文）中国这十个人竟蒙骗了国人上千年。中国历史真象一个被人任意打扮的小姑娘，有人被洗白，也有人被抹黑。下面就为大家说道说道那些被抹黑的历史人物。中国这十个人竟蒙骗了国人上千年中国这十个人农村叔嫂尴尬一幕被村民撞见全村哗然（图）农村叔嫂尴尬一幕被村民撞见全村哗然（图）这是一个非常感人的故事，在安徽农村有这样一个特殊的家庭。原因出自一场不幸的车祸，2009年还没有结婚的朱仁义发生一场车祸，导致下半身瘫痪，因和婉容私通的男人是谁是溥仪侍卫李玉吗（图）和婉容私通的男人是谁是溥仪侍卫李玉吗（图）清末历史大剧末代皇帝传奇正在热播，该剧主要讲述了末代皇帝溥仪的一生，也把末代皇后婉容的悲情一生演绎得淋漓极致。剧中婉容不堪寂寞和而与人私通适合婚礼上唱的歌推荐适合婚礼上唱的歌曲适合婚礼上唱的歌婚礼仪式是结婚中最重要的一个环节，也是最出彩的部分，婚礼音乐与每个环节主题呼应贴切，能给婚礼增加了不少的气氛。新人在选择演歌曲时，一定要选择歌词贴切的，要幸福，要甜好看的书排行榜一生必读的100本书（书本与人生）好看的书排行榜一生必读的100本书（书本与人生）一生必读的100本书是哪100本呢？下面是推荐书小编为大家整理的一生必读的100本书，人生与书本，书本与人生，两者对爱读书之人来说，两孩子在后花园挖出了法拉利让人羡慕（图）话说小孩子们在一起撒尿和泥什么的，都是斯通见惯的事情，很多人大概小时候都玩过。不过相较于这些普通的玩泥巴，美国的这俩小孩挖泥巴就挖出了新高度！人家一挖就挖出了一辆古董法拉利！还是限