睡眠不足，人真的会变笨？睡眠不足对一天的工作，学习是有一定影响的。那么睡眠不足到底有什么危害。了解睡眠不足，人真的会变笨？
　　睡眠不足，人真的会变笨？
　　问题一：睡不够会变笨？甚至变弱智？
　　人的睡眠分为快速动眼期与非快速动眼期，前者能吸收、整理一日的记忆，如果快速动眼期不足，精力不一定变差，记忆力与判断力却会下降。《认识失眠》一文中也指出，「快速动眼期时经由作梦来复习日间的经验和学到的新事物，让它们在记忆中更加稳固。」由此可知快速动眼期不足，对记忆力是有影响的。
　　快速动眼期处在睡眠的后半段，占大约四分之一的睡眠时间，如果睡眠不足、未进入快速动眼期，或者快速动眼期不够，将使记忆力与判断力下降。
　　因此相对的，人的反应较为迟钝、也容易健忘，可以说变「笨」了，不过这与智商完全没关系，「不可能因为睡眠不足就变成弱智」。
　　问题二：睡不满8小时 会累积「睡眠债」？
　　睡眠债（Sleep debt，又称睡眠债务）是「睡眠需求的同意词，持续清醒状态的时间越长，睡眠需求越高。睡眠债累积愈多困睡度愈高，所须偿还的睡眠时间也愈多。」这是来自英国的理论，简单说就是没睡够的时数，会持续累积，等到你有空补眠时，再慢慢补回来。
　　普遍来说，一般人充足的睡眠时间是8小时，因此睡眠债经常以此为标准，告诉大家最好睡满8小时。不过是否每个人都要睡这么久？

肌肉跳动是怎么回事肌肉自己跳动这些原因不容忽视肌肉跳动是怎么回事肌肉自己跳动这些原因不容忽视什么是肌肉跳动？肌肉跳动，顾名思义就是指肌肉在人体不自觉的情况下，反复出现收缩以及颤动的现象，无法在短时间自我放松和调节。在医学上它统为什么历史很少提元朝1元朝存在时长较短（1271年1368年）是中国历史上首次由少数民族建立的大一统王朝，仅仅存在了98年就灭亡了。2没有什么丰功伟绩，被人熟悉的事迹就是把中国的版图打到欧洲去了3内卷长夜难明结局是什么意思，长夜难明结局老虎什么意思小说长夜难明给展现推理的故事，所呈现背后深藏着许多的秘密，经过运用探案的方式去搜寻隐藏更大的势力，好把夏立平自杀原因寻找出来，所展现出老虎已经落马，到整个故事没有结束。1长夜难明结人有三急是哪三急？民间三种说法解读人有三急是指哪三急？其实，关于人有三急民间有三种说法第一种说法尿急便急屁急听上去是有一些不雅，但是人吃五谷杂粮，这属于正常的生理现象，所以，也不必太过避讳。第二种说法内急性急心急内太监和宫女对食该怎么对关于对食怎么回事你懂吗在影视剧中我们不难理解，对食应该指的是一段男女关系。其实，对食一般也就是指的面对面吃饭，打发寂寞时光。但是也有变态的太监，有虐女的倾向，因为自身没有能力，就殴打虐待女子，刺激变态的太监和宫女对食是什么意思太监和宫女对食能做什么古代太监和宫女对食是什么意思？古代太监和宫女对食能做什么？古代皇宫中，太监入宫之前都需要净身的，而宫女因为地位低微，是不允许喜欢或爱上皇宫内的皇子或贝勒，这时候的宫女太监除了完成本太监为何娶老婆细数太监扭曲的心理太监为何娶老婆细数太监扭曲的心理太监娶妻的现象最早出现在史书史记middot李斯列传中，其中说到了宦官赵高女婿阉乐曾任职咸阳令，有女婿必有女儿，有女儿则必有妻子。后来的东汉时期常侍中国历史最后一位太监居然活了这么久孙耀庭传奇人生中国历史最后一位太监居然活了这么久孙耀庭传奇人生太监这类人在古代受不到任何人的尊重，但贫苦家的人为了生计还是会把自己的孩子送进宫去当太监。中国最后一位太监孙耀庭家里有兄弟六人，正是历史唯一一个被太监宫女养大的皇帝一生只娶一位妃子历史唯一一个被太监宫女养大的皇帝一生只娶一位妃子出生在帝王家，按说应该过得是锦衣玉食的生活，条件自然不会差。不过，由于某些原因，历史上也有一些皇帝小时候的日子过得并不好，这其中，有皇帝身边为什么都是太监不是宫女原来如此啊（图）皇帝身边为什么都是太监不是宫女原来如此啊（图）不知从什么时候开始，在皇帝身边伺候的人开始是太监，并且这个太监在宫中的权利还比较大，让很多的官员都比较忌惮，因为他才是最了解皇上的人。中国历史著名太监历史上著名的十大太监大盘点历史上著名的十大太监大盘点ldquo太监rdquo另称ldquo宦官rdquo，为古代皇室役使的男性官员。现代人把古代被阉割生殖器后的男性为ldquo太监rdquo。在历史剧中，我