能生吃的蔬菜，比如：胡萝卜、生菜、黄瓜、番茄、柿子椒、莴苣、白菜、芹菜、茄子、辣椒、洋葱、白萝卜、香菜、紫包菜（甘蓝）等，生吃的方式，可直接生吃、可以凉拌菜、可以做沙拉、可以自制新鲜蔬菜汁等。不过，需要注意的是生吃蔬菜首先要保证卫生和安全。
　　能生吃的蔬菜有哪些?带图    1能生吃的蔬菜（15种菜）
　　1、胡萝卜：胡萝卜生吃不仅可以生津，而且能清洁口腔卫生。
　　2、生菜：生菜是沙拉的必备蔬菜之一。生吃生菜口感嫩脆甜爽，在夹生的菜味中舌尖能够尝到一点点甜。
　　3、黄瓜：生吃熟吃皆宜。黄瓜直接生吃会更加清香，从农田上摘下来，用水冲洗一下，就可以直接咬开来吃了。
　　4、番茄：番茄含番茄红素及胡萝卜素，二期对于人体皮肤有修复的作用，而且凉拌西红柿清甜味美，增加食欲。
　　5、柿子椒：能增进食欲，帮助消化，还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
　　6、莴苣：把莴苣去皮后洗干净，然后切成丝状，然后凉调搅拌均匀，放进冰箱腌制十分钟后，就可以食用。
　　7、白菜：生吃白菜，如糖醋白菜丝、白菜丝拌粉丝等，十分甜，尤其是白菜心一股芳香。
　　8、芹菜：生吃既可拌凉菜，含有丰富的维生素D ，具有降血压、保护血管和镇静的作用
　　9、茄子：茄子有利尿之效，可以直接生吃的。
　　11、辣椒：含维生素C 最多的一种蔬菜，尤其是生吃清脆甜辣的辣椒，能使人胃口大开，增进食欲。
　　12、洋葱：洋葱的营养价值很高，生吃的话对人体是非常有益处的。
　　13、白萝卜：生吃萝卜不仅能多获得维生素C ，还能解油腻、助消化等。
　　14、香菜：香菜提味去腥、增鲜，是可以生吃的，比如：做鱼汤、凉拌菜、炖鸡等都已加入香菜。
　　15、紫包菜（甘蓝）：紫包菜还可以直接生吃，并且是在做凉拌菜的情况下放一点儿紫包菜，其实际效果非常好。其实，大多数的人吃沙拉做配菜时，才会拿甘蓝来拌着吃，而甘蓝也只有在生拌来吃才是最好吃的！

香蕉配它体重降了便秘也好了（图）香蕉配它体重降了便秘也好了（图）让你回头率200！减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它香蕉皮煮水竟有这种功效！可惜很少人知道香蕉皮煮水竟有这种功效！可惜很少人知道香蕉是一种常见的水果，但是我们吃香蕉的时候，香蕉皮都是丢弃的东西，其实香蕉皮也有很大的作用，下面就跟随小编一起来看一下吧！1香蕉皮煮水的作用1跟香蕉不能同吃的食物吃香蕉的好处有哪些？很多人都喜欢吃香蕉，香蕉是一年四季中最常见的水果，香蕉是对付便秘的最佳利器。然而小编需要给大伙儿提个醒的是，在吃香蕉的时候注意不要随便和其他食物混搭，否则会引起严重后果。跟香蕉不能看着不起眼常吃这些竟能多延寿30年看着不起眼常吃这些竟能多延寿30年随着生活水平的提高，人们越来越注重养生，同时也越来越青睐生活中有助于延年益寿的食物。其实，很多日常生活中不起眼的食物远比我们平时爱吃的零食营养得多女人吃百合有什么好处？七大好处让你爱上百合百合的营养价值非常丰富，许多女性朋友比较喜欢吃，那么女人吃百合有什么好处呢，下面跟随小编一起来详细了解女人吃百合有什么好处吧，七大好处让你爱上百合。女人吃百合有什么好处1润肺止咳百摩托车排名前十国内2018摩托车内销企业数据摩托车排名前十国内2018摩托车内销企业数据每次中国汽车工业协会统计数据公布以后，列位看官往往义愤填膺，质疑自然有质疑的道理，有人说，我都没看过哪里有银翔卖，怎么7月销量排名第二？过山风是什么蛇为什么把眼镜蛇称过山风过山风是什么蛇为什么把眼镜蛇称过山风说到毒蛇，很多人都会想到眼镜蛇，眼镜蛇确实是一种毒性非常强的蛇。今天为大家介绍的过山风，也就是眼镜王蛇，它的毒性比普通的眼镜蛇还要更强。如果有人偷女警手机的后果什么情况还原事发始末全过程在福建三明市一小偷竟将目标定在了ldquo女警rdquo身上，偷走了她的手机。偷女警手机的后果便是可想而知了，女警穷追几条街后将将其给抓获，可谓是ldquo最惨小偷rdquo，那么朴槿惠后悔与中国作对一失足千古恨后悔莫及朴槿惠后悔与中国作对，如果问这个世界上最不好过的总统是谁？除了搞笑的乌克兰总统波罗申科有被推翻危险的叙利亚总统巴沙尔之外，韩国总统朴槿惠肯定算一个。但是，曾经的朴槿惠是很快乐的。然偶尔带妆睡一晚没事吧偶尔带妆睡一晚没事，但不可经常如此。另外，在带妆一晚了第二天早上一定要做好一个深层清洁工作，去除多余角质，最好贴个面膜，适当滋养肌肤，防止肌肤干燥暗沉。1带妆睡觉一晚怎么补救1。及人类灭绝时间已定？玛雅文献记载人类已灭亡了四次人类灭绝时间已定？玛雅文献记载人类已灭亡了四次。地球如果出现毁灭性打击，人类灭绝，其他的生物势必也会出现大规模的灭绝。能够在这种生物大灭绝的环境下生存下来的生物必然拥有者极其强悍的