葡萄干，对于我们来说实在是太熟悉了，熬粥时可以放它，煲汤也能放它，看电视的时候家里有葡萄干也总是会抓一把来吃，葡萄干是一种比较好吃的小食物，葡萄干对身体健康也有很大的帮助，葡萄干平常我们大多数是直接食用，今天小编给大家介绍一个葡萄干的煮食方法，它都有些什么样的功效呢？
　　葡萄干具有非常好的滋补肝肾、益气血，还有利小便的功效；从现代医学上来说，它还能够降低胆固醇，对于我们的心血管有非常好的保护作用；葡萄干中含有维生素、矿物质、氨基酸，对于一些经常感觉疲乏、无力、神经衰弱、经常失眠、心烦急躁等症来说长期服用也会有比较好的效果。
　　有些人不想吃饭或者是饭量比较小，适量的吃一点，可以刺激我们的食欲；现代医学研究葡萄干还有预防肿瘤的效果。女性朋友平常脸色发白、发黄、脸上没有光泽、月经量比较少，或者经常出现疲乏、手脚比较冰凉、腰膝酸软。
　　材料：葡萄干20克、100毫升水（大约是1/4的矿泉水瓶量）做法：1、在火上把水熬开；2、水开后大约4——5分钟即可；3、喝汤食用葡萄干。
　　一般来说连服7天，就有比较好的效果。需要注意的是：一些经常牙疼或者血糖偏高的朋友，不宜食用。

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