几款主流的减肥操 都推荐的差不多了， 超模25 ， insanity，郑多燕，pump it up 2004 还有今天要推荐的这个＂英国胖MM减肥操＂。 ↑也是之前微博上传的很火 而且蛮喜欢的一个操。 至于效果？ 觉得这套操塑形和拉伸比较好， 出汗量还可以， 动作难度也不大 而且视频里的两个女孩子都太美好了～ 跟着跳也觉得很开心 ～╮(╯▽╰)╭ 唯一的缺点可能是燃脂指数稍微低点， 我的主观评分是三颗星。 本想插个英国胖MM减肥操的视频... 可是腾讯视频上找不到。 只能放链接了... http://www.bilibili.com/video/av1341789/#rd 有兴趣的妹子可以打开链接看下。 至于超模25 ， insanity，郑多燕， pump it up 2004，英国胖MM减肥操 哪个效果更好？ 我个人主观上的使用感受是： 郑多燕小红帽早期减重比较快， 后期减重比较慢， 但是塑形效果总体不错。 比较建议放在减肥前期，难度系数低， 也不会非常累。 超模25性价比超高， 而且能帮助提高基础代谢率， 我还是蛮喜欢的。 又爱又恨的Insanity 燃脂指数满星啊， 是我减得最快的一个操了， 但缺点是强度太大 . . . 真的很难坚持啊 相对于小红帽和超模25 Pump it Up 2004 燃脂能力会更强点， 但时间真是太长 77分钟 累死人了啊喂！(#`O′) 不过， 还是很喜欢。 首先，动作上来说呢， 虽然难度系数不高，但是速度很快， 动作很羞耻嘤嘤嘤， 完全不敢在人前跳～ 但是！真的有在塑形的感觉！ 腰线在变得美好！小腿线条有在变好！ 大腿也细了！
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