历经了辛苦分娩的体力消耗，妈妈看着宝贝必定是满心喜悦。妈咪们要注意自身生产后的恢复情况，更要重视复原与调养。那么孕妇自然分娩后怎么护理要注意什么？
　　自然产后疼痛认识产后时期：当胎盘从妈妈的子宫排出后，一直到子宫复原至怀孕前的情形为止，这个过程通常大概会历经一个半月左右，即称为产后期。产后明显痛感：生产完时，子宫为了回复到原本的状态，所以会强烈收缩而产生疼痛感，一般在产后二至三天最为明显，而后会慢慢减缓。温馨提示：疼痛情况会因有无母奶哺喂、胎盘残留与否或服用收缩药物等情况而有不同程度的差别。自然产后护理子宫回复状况：每位妈咪的子宫收缩情形不同，但基本上会在产后的六週内回复原来大小；另外，分娩结束的二至三天会排出大量恶露，故可用环状方式按摩子宫，促进收缩并帮助排出恶露。温馨提示：喂母乳对于脑下垂体分泌催产素有刺激作用，故利于子宫复原。恶露排出情况：分娩后，会排出类似经期的血液，即为恶露。产后头三天为红色且量多；约一至二礼拜后，转为褐色且量渐少；三至四礼拜后，颜色与量都更淡也更少。温馨提示：原则上大约四至六礼拜上下，恶露会排净完毕，若状况异常，要至医院就诊。照顾会阴伤口：一般自然产的女性有将会阴部切开的步骤，就会有伤口的产生，在大小便后，可用阴部冲洗器装煮过的温开水冲洗，且维持伤口的清净与干燥。温馨提示：可在温开水中加一两滴碘酒置入冲洗器冲洗阴部，可加强避免伤口感染。注意肠胃功能：怀宝宝时，子宫会逐渐变大使得体内器官位移，而且内分泌也产生变化，所以导致肠胃蠕动及消化吸收速度较为缓慢；分娩后肠胃的状况又将回复至怀孕前的情形。温馨提示：此阶段的饮时要均衡，避免难消化且易胀气的食品，多增加纤维质的摄取量。留意泌尿系统：怀孕时期以及产后初期都会有频尿的状况发生，尽量在每回排尿将尿意解干净，会减降低细菌感染泌尿道的机会；如果妈咪觉得频尿或排尿感异常，建议至医院就诊。自然产护理注意事项了解出血原因：生产完的妇女，若食用大量含酒类的食物，容易造成出血；产妇若本身的子宫收缩功能不好，或伤口复原不良，也容易出血，故在出院前要仔细请医生评估。伤口湿易感染：通常来说，在复原伤口的时后，要避免伤口处于潮湿状况，并且尽量保持干燥，若冲洗以后没有使伤口干燥，细菌就会容易滋生，然后导致感染。

哺乳期能喝柠檬水吗哺乳期可以喝蜂蜜水吗有的孕妈非常喜欢喝柠檬水，在哺乳期间是否可以喝呢？哺乳期可不可以喝蜂蜜水？哺乳期可以喝奶茶吗？哺乳期能喝柠檬水吗哺乳期妇女是可以喝柠檬水的，柠檬水富含有丰富的维生素，微量元素，有利产后长斑什么原因产后长斑怎么办有的妈妈在生完小孩后，发现脸上出现了一些斑点，产后长斑是什么原因呢？产后长斑应该怎么处理？产后长斑可以预防吗？产后长斑什么原因1怀孕期间体内的性激素水平波动比较大，包括雌激素，还有女子产后抑郁丈夫诉离婚被驳回产后抑郁一般发生在产后多长时间产后抑郁是现在比较常见的一种现象，很多宝妈在生产后会因为各种原因而患上抑郁症，那么我们在这里便要了解一下女子产后抑郁丈夫诉离婚被驳回？产后抑郁一般发生在产后多长时间？女子产后抑郁丈产后多久可以用收腹带收腹带白天用好还是晚上用好很多爱美的女性朋友在生产完小孩之后都会使用收腹带恢复身材，紧致肤质的皮肤，很多宝妈想要尽早塑身，一般建议产妇6到8周恢复好了之后使用最好，收腹带白天用好还是晚上用好？产后多久可以用产后怎么收腹效果好产后用收腹带好还是塑身衣好女人生产之后腹部皮肤会松弛变得很难看，很多人都会选择借助各种首付工具来帮助收腹，建议在生产之后一个月之后就开始使用使用收腹产品，那么产后怎么收腹效果好？产后用收腹带好还是塑身衣好？产后开奶疼吗？产后涨奶疼持续多久？产后的开奶是妈妈必须要经历的一个过程，今天就来跟大家详细介绍一下在开奶的过程中，妈妈会不会感觉疼。许多坚持母乳喂养的妈妈们，会希望自己的奶水越来越多。那么下面就来跟大家介绍一下，产产后开奶的好处产后开奶对妈妈有什么好处？产后开奶对妈妈和宝宝有什么好处呢，下面就来跟大家介绍一下。母乳是宝宝最佳的营养品，那么，开奶对宝宝和妈妈都有什么样子的作用呢。下面就来跟大家讲讲，关于早开奶的优点有哪些。妈妈产后及新手爸爸也有忧郁症妈妈该怎么办对于新手爸爸而言，角色转换新生儿的降临妈妈在孕期产后的照护等都是无形的压力，有不少爸爸在宝宝出生后都有相同的困扰，我们在关注孕妈咪的同时，也不能忽视爸爸的身心健康。什么是新手爸爸忧怎么样才能有效追奶？坚持亲喂是关键奶水不足的宝妈，总是想方设法的找各种催奶偏方，甚至狂吃不爱吃的食物，忍受失眠的痛苦最后奶水依然没有变多。下面5号网小编带大家来看一下怎么样才能有效追奶？坚持亲喂是关键。怎么样才能有产后奶水不足怎么调理？五大调理方式任你选产后喂养孩子，最尴尬的就是没有奶水了。那么，产后奶水不足怎么调理呢？产后奶不足怎么办1。吃的很重要生娃后如果奶水不多，可以每天喝一些牛奶，多吃水果，猪蹄鸡汤那些太油的还是不要喝的太产后瘦的很快怎么回事3原因快速减重第一个产后坚持母乳喂养，喂奶会让产妇的营养分流到乳汁里，久而久之就会容易瘦。第二个均衡的营养搭配，妈妈吃的营养均衡，也会让身体快速的瘦下来。最后产后一个人带娃，带孩子花费大量的精力