每个女生都希望拥有魔鬼般的身材，但是女人一旦生孩子后不可避免的身材会变形。因此，很多人通过瑜伽来塑造形体来帮助产后身材的快速回复。那么，产后多久可以练瑜伽呢？通过练瑜伽是否可以减掉肚子的肉肉呢？
　　产后多久可以练瑜伽
　　这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周）的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。
　　其次，产后适合采用循序渐进＂的减肥计划，逐步加大减肥步伐。产妇何时可以练习瑜伽，需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说，顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽，而剖腹产的妈妈大约要在40天以后，在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作，之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。产后练瑜伽可以减肥吗
　　产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。
　　产后由于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成产后瑜伽的某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

秋冬季孕妈妈生完二胎后如何科学坐月子孕妈妈生完二胎后身体极其的虚弱，需要家庭用心的护理。月子坐的好，不但能恢复之前的身体状态，还能将身体调养的更好。那么秋冬季孕妈们如何科学坐月子？坐月子的正确方法是什么？孕妈妈生完二立冬新妈妈如何科学坐月子立冬来临新妈妈要注意产后身体保暖，避免引发感冒等疾病。除了必要的保暖措施外，也要注意空气的流动性，切勿紧闭门窗。适量运动有助于抵御寒冷，帮助孕妇产后快速恢复苗条身材。立冬新妈妈如何孕妇产后坐月子多长时间内可以洗头生完孩子后妈妈们很是开心，但也有些许忧愁。产后月子期妈妈们能否洗头，对于爱干净的妈妈们确实是件纠结的事情。下面是小编整理的相关资料，希望能帮助妈妈们解决洗头问题。产后妈妈坐月子可以新妈妈产后坐月子怎么按摩催奶新妈妈产后坐月子需要掌握正确的乳房按摩手法，有利于促进乳汁分泌，帮助宝宝吸收母乳健康成长。今天小编就为大家带来了3招超有效的催乳按摩手法，快来看看吧！新妈妈产后坐月子怎么按摩催奶1产后胃痛怎么办产后孕妇容易出现胃痛，只要平时注意休息，饮食有规律，加上睡眠良好，一般短时间内都会好转。轻微的胃痛，宝爸可以轻微按摩有助于缓解胃痛。严重胃痛建议及时到医院就诊。小编现整理相关问题供产后失眠怎么办宝宝出生新妈妈们很开心，随之而来的是宝妈宝爸用心照顾宝宝。产后孕妇普遍容易出现失眠忧郁等症状，家属父母要保持密切关心，注意产后孕妇身心健康。小编特整理相关资料，帮助大家了解产后失眠孕妇产后坐月子能吃酱油和醋吗专家建议坐月子期间最好是吃油和盐，其它酱油之类的东西不要吃。另外坐月子期间的食物最好是煮的或煲的烫等，易于食用消化。只要不是太重的口味，一般都是没有问题的。产后坐月子能吃酱油和醋吗产后坐月子宜采用哪种睡姿专家强调产后孕妇睡姿不正确会提高子宫移位的可能性。妈妈们要尽量避免长期卧床，有助于身体快速恢复。下面小编带大家来学习正确睡姿，赶紧收藏吧！产后睡姿重要吗1产后睡姿确实很重要，因为产孕妇产后盆底怎么修复专家介绍孕妇产后一定要做盆底康复训练，如果不注意盆底肌肉的功能恢复，容易出现产后性生活不快漏尿子宫脱垂等症状。因此小编建议妈妈们一定要做好产后盆底恢复工作。产后为什么要做盆底修复根产妇满月为什么要发汗满月发汗方法推荐产妇满月发汗有助于排除身体毒素，利于产后孕妇身体迅速恢复。专家介绍产妇在满月后通过发汗，可以达到驱寒排毒，防治月子病的功效。因此妈妈们在月子期要注意好科学发汗，听从医生的建议。什么中西方坐月子对比女性坐月子很重要坐月子是女人的第二次发育，若能好好调理的话，妈妈的身体会比孕前更好。西方女性产后患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。这些都间接证明了女人产后恢复与保养的正确与否，因此女性坐月