哺乳期间难免会有生病的时候，但是又不能随便服用药物治疗，因此，妈妈可以利用一些简单的方式来自我舒缓。多喝水、多休息是最基本的，此外，还要保持良好的卫生习惯，以免将感冒、疾病传染给宝宝。
　　哺乳期脱水怎么办小苏打混橙汁：哺乳母乳期间很容易发生脱水的现象，如果再加上你有其他的健康问题，更容易发生。你可以将一匙的小苏打混合230克的橙汁，再加上些许的盐巴，再加上糖调味。整天持续饮用：将这些混合物装在容器中，并加入水稀释成1公升。一整天随时喝它，直到你的身体恢复正常，不再有脱水的情况。哺乳期头痛怎么办留意警告信号：偏头痛是哺乳期间另一个痛苦的不适，但它发作前通常会有一些警告标志，像是疲劳、畏光、食欲不振、头晕等。留意信号，并提前採取必要的预防措施。纪录各种迹象：纪录下你偏头痛发作的时间点，何时变得更糟，以及什麽引发疼痛。同时，纪录下什麽可以让你的疼痛好些，什麽不能。这样可以帮助你预防和减轻症状。尽量休息睡觉：当你在家裡并且感觉到头痛的时候，尽量让自己多休息，如果可以的话，去睡觉更好。有时候头痛可能是因为过度疲劳、紧绷造成。哺乳期感冒怎么办不断喝温开水：每半小时就啜饮一杯温开水，这样可以帮助抚慰你的喉咙痛。你也可以在哺乳的前后喝一些温开水。确保你喝温开水时没有抱宝宝，并且不让温水靠近宝宝，以防不慎洩漏时伤了宝宝。饮用鸡汤姜茶：你也可以喝鸡汤来减轻你的感冒症状，或是舒缓喉咙痛。温茶也可以抚慰你的感冒。你可以喝一杯姜茶来舒缓你的感冒及阻塞。如果你想要喝绿茶，事先询问过你的医生。良好卫生习惯：虽然你是哺育母乳，但宝宝还是可能被你传染感冒。因此，务必遵循良好的卫生习惯。喂养宝宝之前一定要洗手，打喷嚏或擤鼻涕后也要洗手。避免用手接触你的脸或任何表面。尽量捂住口鼻：打喷嚏或是咳嗽的时候都要捂住口鼻，避免病菌传播到空气中，传染给宝宝或其他家人。你也可以戴上口罩做进一步的预防。

母乳喂养多久喂一次？母乳喂养注意事项年轻夫妻刚做父母需要了解的东西有很多，就拿母乳喂养这件事来说，宝宝经常哭是饿了要吃奶吗？多久喂一次比较合适呢？喂奶的时候要注意些什么？小编来告诉你母乳喂养多久一次合适很多爸爸妈妈都哺乳期可以吃青桔子吗？哺乳期能吃桔子吗？桔子作为秋季的大众水果，吃的人非常的多，可以说无论男女老少，基本都会食用。但是女人在哺乳期间吃什么直接关系到宝宝的健康，那么，哺乳期可不可以吃桔子呢？哺乳期吃什么水果比较好呢？哺乳哺乳期可以吃凉面吗？哺乳期吃凉面对宝宝有影响吗？怀孕是一件非常温暖但是又非常辛苦麻烦的事情，从怀孕到哺乳期到产后，饮食要时时注意，格外小心。哺乳期可以吃凉面吗？哺乳期吃凉面好吗？哺乳期吃凉面对宝宝有影响吗？哺乳期可以吃凉面吗妈妈哺乳文胸带钢圈的好还是不带好？哺乳内衣怎么洗很多哺乳期的宝妈们为了保持好身材，仍然坚持穿哺乳文胸，特别是带钢圈的，能防止胸下垂，那么哺乳文胸带钢圈好不好呢？哺乳期的内衣要怎么清洗才正确？哺乳文胸的特点哺乳期喂奶当然是戴方便妈坐月子可以吃螃蟹吗？坐月子吃什么好？坐月子岁女人而言是一件十分重要的事，如果不注意，很有可能会落下病根。坐月子期间最讲究保暖及饮食，螃蟹作为很多人喜欢的海鲜，女人坐月子期间可以吃吗？今天小编从健康的角度来给大家科普一儿童补钙要想补钙效果好，别忽略维生素K2儿童生长发育速度快，钙的需求量也相对较多，但我国儿童普遍钙摄入量是不足的。根据卫健委制定的我国居民推荐钙摄入量414岁儿童的钙推荐每日摄入量应该为800mg左右。而800mg钙的摄哺乳期能吃西瓜吗？哺乳期能吃西瓜对宝宝有影响吗？马上就是盛夏，这时候就连我们一般人都难以忍受，要说这时候，妈妈们可算是很遭罪的，因为坐月子可是一个月不能出门，那我们还可以吃西瓜吗。下面我们来看看，吃西瓜要注意什么最好。哺乳期吃西哺乳文胸哪种好？哺乳期如何防止胸下垂？哺乳期穿文胸可以防止胸下垂，那么哺乳文胸哪种好？小编来给你推荐全蕾丝塑型哺乳胸罩（1）高包容力的立体剪裁设计，使胸部获得完整的支撑和包覆，加强胸部经怀孕及哺乳期后的塑型。（2）宽幅哺乳内衣怎么选？哺乳内衣可以穿着睡觉吗？很多妈妈们在哺乳期为了方便给孩子喂奶，都不穿内衣。其实哺乳期可以穿戴文胸保持胸型，防止胸下垂。也有适合哺乳期的内衣，那么宝妈们如何选购适合自己的内衣呢？哺乳期能戴文胸吗哺乳期是可以乳汁是怎样形成的？怎样才能让乳汁更多？几乎所有的妈妈们都会坚持母乳喂养，因为乳汁才是孩子最好的营养物。那么，乳汁到底是怎么产生的呢？它有哪些营养物？乳汁少的妈妈如何让乳汁更多？乳汁到底是怎么产生的乳房的生理结构乳房主要哺乳期可以吃冬枣吗？产妇可以吃冬枣吗？女人最爱吃的水果要数枣类了，因为这是最养女人的水果，可以补充气血，美容养颜，味道也是甜滋滋的，最重要的是可以抗衰老，要不然怎么会有吃枣不老一说。不过哺乳期的饮食和宝宝息息相关，这个