生完孩子后大部分的妈妈身体都很虚弱，要通过饮食保证营养摄入，补充生产时的气血流失。那么产后饮食调理要注意什么？产后吃什么补气血？
　　产后饮食原则饮食的原则以少盐、少油、少糖、多姜为主。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议的蔬菜有红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜、红凤菜等，可与姜或蒜同炒；建议的水果有苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，以不冰、少量为宜。忌吃生冷及属性偏寒的食物，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、大白菜、橘子、葡萄柚、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、生鱼片、凉拌菜、醃渍泡菜、梅干菜等等。产后吃什么补气血麻油鸡：先以麻油爆香姜片及鸡块，再加入适量的水及米酒炖煮即可食用。对于产后体弱、瘀血腹痛等有补益的作用。黄耆炖鲈鱼：鲈鱼一条，黄耆适量，切片后置于鱼上，隔水炖熟，汤与鱼同食，连食3~5次可见效，可促使产后及手术后伤口生肌愈合。杜仲腰花汤：先用杜仲5钱熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。海带排骨汤：海带含纤维素、钙、铁很高，能排出瘀血，补充失血，预防贫血，刺激乳汁分泌，与鸡、排骨、猪脚共炖，效果很好。小米粥：小米热量较高，含铁、维他命B1、B2、纤维素都比大米高好几倍，产后服小米粥对产妇体力恢复十分有帮助。产后生活注意事项不可操家务或过早劳动。产后7日之内尽量不要起床，应多卧床休息，少走动以免伤筋骨。不可直接对着冷风或冷气吹，及碰冷水。尽量不要看书报、电视，但可听些轻音乐、古典音乐，以放松心情。产妇忌生气，因为生气会使恶露不畅而造成血块。禁止性生活。7日之内行房常易生它病，最好能2个月后才行房。产后一周忌洗澡、洗头，可以用米酒擦拭身体，用酒精擦拭肛门。如要洗澡、洗头，记得洗后必须马上擦干身体保暖，头发亦须马上吹干。另外，早晚刷牙时，应以温水漱口。生产之后小腹下体及四肢关节要保暖；即使是夏天，也应该要盖薄被，穿著长袖、长裤。

怎么让宝宝不害怕打针宝宝出生身体抵抗力不足，需要打一些预防针，妈妈需要教会宝宝勇敢不怕打针。那么宝宝为什么害怕打针？怎么让宝宝不害怕打针？下面小编为你详细介绍。宝宝为什么害怕打针肌体对刺激的自然反应出5岁宝宝还尿床是什么原因宝宝已经5岁了但还是会尿床，那么5岁宝宝还尿床是什么原因？小儿遗尿症的病因是什么？如何预防孩子尿床？下面小编为你详细介绍5岁宝宝尿床原因5岁以上仍在睡眠中尿床而自己不知道，每周2次四岁宝宝大便稀是什么原因怎么办宝宝已经四个月大了，不过最近宝宝大便看着总是很稀。那么四岁宝宝大便稀是什么原因？宝宝大便稀怎么办？下面小编为你详细介绍。四岁宝宝大便稀原因大便次数增多，呈稀水样或鸡蛋汤样，或有粘液宝宝吃鸡蛋能提高智力吗鸡蛋蕴涵丰富的营养元素，非常适合宝宝食用，促进宝宝的发育。那么宝宝吃鸡蛋能提高智力吗？宝宝吃鸡蛋有什么好处？吃鸡蛋要注意哪些事项？下面小编为你详细介绍。宝宝吃鸡蛋能提高智力吗在营养妈妈为什么不能打宝宝的屁股宝宝年龄还很小，不是很懂事，偶尔会犯些错误，妈妈们最好不要打宝宝的屁股。那么妈妈为什么不能打宝宝的屁股？宝宝不听话怎么办？下面小编为你详细介绍。为什么不能打宝宝的屁股1打屁股伤脑轻孩子不听话打哪比较好，真的可以打吗孩子不听话妈妈们首先想到的就是打孩子，其实打孩子这样教育是有很大隐患的。那么孩子不听话怎么办？家长打孩子有什么方式？孩子犯错真的不能打吗？下面小编为你详细介绍。孩子不听话怎么办冷静怎么有效治疗儿童中耳炎，吃什么可以恢复儿童是中耳炎的多发群体，家长们要引起重视。那么儿童中耳炎原因是什么？儿童中耳炎有什么症状？儿童中耳炎怎么治疗？怎样预防儿童中耳炎？儿童中耳炎吃什么好？下面小编为你详细介绍。儿童中耳怎样预防孩子出现多动症有什么表现症状儿童多动症严重影响儿童身心发育健康，不利于孩子聪明全面发展。那么什么是儿童多动症？儿童多动症原因是什么？儿童多动症症状有哪些？儿童多动症怎么治疗？怎样预防儿童多动症？儿童多动症怎么孩子老是扁桃体发炎原因是什么怎么办孩子出门一定要注意天气变化，防止感冒引起扁桃体发炎，小儿身体抵抗力弱，扁桃体发炎需要很长时间恢复。那么儿童扁桃体发炎原因是什么？儿童扁桃体发炎怎么办？儿童扁桃体发炎怎么护理？怎样预影响儿童骨骼和视力发育的因素有哪些幼儿的姿势会影响他的骨骼生长和眼睛视力。如果经常姿势不良，可能会近视身高矮腰酸背痛。因此，多让你的孩子参与户外活动，并且养成使用书桌学习，良好的睡姿等习惯，这些都有助于维持正确的姿影响孩子身高的因素有哪些，吃什么可以长高儿童在成长发育的阶段，需要大量的营养才能供应生长所需。所以妈妈可以利用多种食物来帮助幼儿长高，像是鸡蛋牛奶大豆鸡肉等等。那么影响孩子身高的因素有哪些，吃什么可以长高？影响孩子身高因