有的朋友表示，倒立的时候会感觉眼睛不太舒服，那么倒立对眼睛是否有伤害呢？若果是高度近视，还可以进行倒立吗？倒立对眼睛有伤害吗
　　是有伤害的。做倒立运动，身体发生倒置，血液循环等都发生了变化，即使只是做几分钟，眼压和视网膜动脉压都会明显增高，其值可以达到正常时的两倍或以上，急剧增高的眼压由于压迫视觉神经，使精微的视神经乳头受到伤害，会造成暂时性视力模糊、视线不清、眼睑充血红肿，严重的还会导致双眼视力不同程度的减退，以及引起双眼底的视网膜病变，造成视物变形，视野缺损，出现青光眼、视网膜病变甚至是失明。
　　高度近视能倒立吗
　　不能。倒立会导致眼压骤增，高度近视人群做倒立的话，出现视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等眼病的风险很大，因此高度近视人群不要做像倒立这样的眼内压会增高的运动，另外还有冲浪、跳水、蹦极等运动也不宜进行。
　　倒立为什么会脚麻
　　1、倒立时腿部的血液回流，保持这个姿势时间久了，再加上倒立时脚部肌肉过于紧绷，脚部、腿部血液流通不畅，导致腿脚部位暂时性缺血性变化，脚部供血不足，从而出现脚麻症状。 
　　2、在做腿靠墙90度倒立时，时间长了，可能会压迫坐骨神经或是胫神经、腓神经，引起局部神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
　　倒立脚麻是正常的吗
　　是正常的。初练者或是倒立时间过长的人群，做倒立脚麻是属于正常现象，停止倒立后一会儿之后就能缓解，但是要注意如果长期长时间的做倒立导致腿麻，可能会对身体带来不利影响，因此倒立不建议时间过长。

自学瑜伽需要注意什么自学瑜伽入门教程瑜伽是最常见的健身运动之一，尤其是女性朋友都非常喜欢练瑜伽，瑜伽可以健身塑型还可以舒缓身心健康，瑜伽的锻炼方式有很多，有的人不太愿意花钱去报瑜伽班，想要自学，那么自学瑜伽需要注意什游完泳耳朵晃有声音是怎么回事？游完泳耳朵响大夏天的游泳当然是最好的选择了，那么游泳的人多了，那么自己也有很多问题出现，很多人反映说游完泳之后耳朵晃有声音是怎么回事呢？针对游完泳之后耳朵响的问题，下面我们来详细介绍下吧！游完减脂能吃米饭吗米饭适合减肥的时候吃吗减脂的时候很多的东西是不能吃的，因为要时刻的注意我们的热量的摄入，所以很多的东西是要控制摄入量的，那么米饭能不能吃呢。减脂能吃米饭吗减肥时是可以吃米饭的。如果减肥时不吃米饭，对身体饭后多久可以运动饭后运动注意事项在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢饭后去做运动，饭后运动有助于消化，还有一点的减肥效果，相信很多人都有一个疑问，就是饭后多久可以运动？饭后运动注意事项。饭后多久可以运动餐后与山羊挺身对女性有什么好处女性练山羊挺身的好处山羊挺身是一个在健身房很常见的动作，不过大部分练山羊挺身的都是男性，其实女生练这个动作也是有很多好处的，一起来了解下吧。山羊挺身对女性有什么好处1。锻炼肌肉山羊挺身最主要的好处就是爵士舞是什么舞种节奏感很强爵士舞属于街舞，是来自美国的一种现代舞，这种舞蹈大多数是女生在跳，很多人应该都有看过，非常有舞台魅力，我们一起来了解下吧。爵士舞是什么舞种爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的肌肉怎么练出来？4种进阶动作训练最有效练习肌肉是很多人想要的结果，就算没练习出来也能强身健体，在运动过程中，少不了各种强有力的练习，如何在不借助外物的情况下练习呢？让我们来看看下面的做法吧。因此，如果要锻炼核心肌群，一打羽毛球臀部会变大吗有这个可能打羽毛球臀部是有可能变大的，但是也有可能是臀部线条变得更加的好看，因为打羽毛球会锻炼到臀部。打羽毛球臀部会变大吗打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部，臀部的位置，很多球友都有过这样的打羽毛球能治颈椎吗有这个功效打羽毛球是可以起到治疗颈椎病的作用的，所以有颈椎疾病的人一定要坚持打打羽毛球，打羽毛球还可以预防颈椎病，坚持是一举两得的。打羽毛球能治颈椎吗根据科学的统计，颈椎病超过90是在因为平练瑜伽后多久可以吃东西喝水按正确的方式进行练瑜伽是很受大家欢迎与喜爱的一项非常健康的运动，瑜伽对我们的身体可以起到很好的锻炼，可以有效促进血液循环，舒缓疲劳，那么练瑜伽后多久可以吃东西喝水？练瑜伽后多久可以喝水？练瑜伽后多哪些人不可以练瑜伽瑜伽不适合所有人瑜伽是我们平时日常生活中很常见的一项健身方式，瑜伽的美体健身效果好，可以起到很好的健身效果，很多女性朋友都会经常练瑜伽，那么哪些不可以练瑜伽？瑜伽不适合所有人。哪些人不可以练瑜伽1