健康性感的曲条配上欧美感的长相，让人不禁好奇她平常是怎么保养自己的身材的，竟然能够撩到帅哥哥王阳明，一定有很多小技巧!好身材平常需要怎么保养
　　#吃得清淡就是王道
　　在瘦身的路上，我们常常会听到「不可以不吃」的观念，蔡诗芸也是这样子想的!竟然要吃，那就吃得健康点、清淡点，不要整天吃一些垃圾食物，那样子不胖才怪呢～她自己非常少吃淀粉类的食物，就连零食也是尽量不碰，很爱吃火锅的她只吃肉和菜类，其他加工的火锅料她也不会碰!最重要的是要多喝水和多吃蔬果，让新陈代谢变好，那样子自然就会健康的瘦下来。
　　#只有运动，身体线条才会美
　　蔡诗芸非常重视健身，她一周至少会跳舞3-4天，如果没有跳舞就在家踩滑步机，除此之外，她还会练习深蹲或是其他拉筋的运动，像是伸直腿往后踢之类动作!这样子很快就能练出臀部的线条。
　　蔡诗芸觉得练伏地挺身对女孩也是非常好的简单运动，可以保养到胸部，让胸前肌肉更紧实，一天大约做20下左右就好了～有时候她也会去公园跑步个30-40分钟，让身体永远处在「运动爆脂」的状态。
　　#运动完一定要按摩伸展+喝水2000cc
　　蔡诗芸一直向女孩们强调：「运动完一定要伸展」，不然很容易乳酸堆积，长出不好看的肌肉，她自己也会靠着按摩让紧绷的肌肉变得更加柔软，这样线条就会更加柔和好看!除此之外，她也会在运动之后多喝一点水，一天至少要喝到2000cc，增加新陈代谢～这也就是为什么她永远维持在24腰啊。

过年饮食怎么预防三高农历年节将届，从年终尾牙除夕团圆饭到春酒，民众大啖美食的机会，可说是无所不在！不想年后腰围多出几寸恼人的三高问题找上门？营养师表示，其实想要大啖美食不发胖并不难，只要谨记3秘诀，就梨子能降火吗？冰糖炖梨降火效果最好梨子是我们平时的日常生活中很多人都吃过的一种水果，经常可以在我们身边见到很多超市或者水果摊有卖梨子，梨子可以润肺止咳，那么梨子能降火吗？冰糖炖梨降火效果最好。梨子能降火吗梨子是可以女人常用的性暗示都有哪些？女人性暗示动作在男女关系中，女人一直都是矜持的端庄的，通常都是男人主动。那么，有时候女人也有想要的时候，当他看上了一个中意的男人，对他产生了性冲动，女人一般都会本能地发出一些性暗示，一些小动作，维生素C的作用及功能维生素c和维生素e一起吃的功效维生素C是我们身体不可或缺的一种营养成分。日常生活中要及时补充维生素C，那么，维生素C具体有哪些功效呢？维生素C和维生素E能不能一起吃？一起吃的功效有哪些？维生素C的作用及功能1。阴蒂变黑是怎么回事？阴蒂变黑是什么原因对于女生的下体男性还是非常在乎的，很多人女性的下体变黑了，那么这到底是怎么回事呢？阴蒂变黑是什么原因呢？下面来一起介绍下！阴蒂变黑是怎么回事女性的下体永远是让人充满想象力和容易产生影响女性性欲的因素有哪些？如何让女人保持良好的性欲？女人的性欲影响着整个婚姻生活的和谐程度，性生活也是婚姻生活不可以分割的一部分。那么女性性欲的影响因素有哪些？如何让女人保持良好的性欲呢？性欲是性爱的点燃剂，女性则是助燃剂。可见在性男人心中的理想女友5个要求你达到了吗每个女人都想成为一位受自己男人喜爱的完美女友，但女生却往往会找不到重点，当女生对男人太过关心体贴被认为向自己的老妈子一样太过唠叨，给男人太多的自由又被说不够温柔体贴。其实要成为男人男人最不敢恭维的5种女人他们非常害怕说到女人，男人脑海中的第一画面当然是那些长相美若天仙身材玲珑有致声音乾净细致，最好是体贴大方的女人。他们一致认为这种女人是最有吸引力的，但相反的，有另外五种女生，男人对于她们不仅不男人偷吃前的五大表现用女人魅力攻势最有效男人有以下的行为时，不要随意跟他吵架，因为吵了也无济于事，采温柔短捷的攻势才有效，就像撒网捕鱼都要有诱饵，让自己成为有魅力又机警的女人才重要。男人偷吃前的五大征兆一最近总是神回复或面对分手的纠结状态你可以尝试这样做对于男女分手大家怎么看？想要分手但却说不出口，面对分手的纠结状态，小编教你如何应对吧，想要分手轻松解决，让你重新找到另一个他（她），接下来就让我们一起来看看吧。有时候两个人就是走不经期每天换几次姨妈巾经期对女性朋友们来说是个特殊的日子，最烦的就是要用姨妈巾，很多女性都是随意的更换，有的甚至一天不换，这里小编来告诉你每天需要还多少次！每天应换6次以上调查显示，日本女人在月经期间平