在我们平时的日常生活中有很多人都喜欢在睡觉前吃东西，梨子是生活中很常见的一种水果，梨子味道清甜可口，含有丰富的膳食纤维，那么睡觉前多久吃梨比较好？睡觉前吃梨有什么好处？睡觉前多久吃梨比较好
　　睡觉前2—3小时。
　　晚上睡觉前吃梨子好处多多，但并不是说在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能最大发挥梨子的功效，比如说晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是最好的。
　　睡觉前吃梨有什么好处
　　1、防止感冒
　　平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免收空气中灰尘和烟尘的影响。
　　2、保护心脏
　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
　　3、增进食欲
　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
　　4、清热镇静
　　梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
　　5、防癌抗癌
　　食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
　　6、消除便秘
　　吃梨子时舌头会有粗糙的感觉，这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
　　7、预防骨质疏松
　　梨子中含有硼元素，可以预防妇女骨质疏松症状。睡觉前可以吃梨吗
　　不建议睡觉时吃梨。
　　晚上是人体肠胃休息的时候，一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不利。而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适，而且含水量比较多，可能会导致眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨。

杜蕾斯空气套多少钱？杜蕾斯空气套哪里有卖？古人说食色性也，其实我们是需要正常的看待，做到色而不淫即可。杜蕾斯套套质量优秀，轻薄润滑，享受甜蜜性生活。那么杜蕾斯空气套多少钱？杜蕾斯空气套哪里有卖？杜蕾斯空气套多少钱杜蕾斯Ai杜蕾斯空气套和冈本003哪个好？杜蕾斯air空气套和003的区别性福生活从戴套套开始，一个好的安全套会影响夫妻性爱的质量，是男人必须重视的东西。那么杜蕾斯空气套和冈本003哪个好？杜蕾斯air空气套和003的区别有哪些？杜蕾斯空气套和冈本003未成年能吃避孕药吗？未成年吃避孕药的危害社会进步越来越快，生活节奏也越来越迅速，不少中学生就有怀孕的！很多人会问，未成年人可以不可以吃避孕药呢？未成年人吃避孕药有什么危害呢？今天我们来详细介绍下！未成年能吃避孕药吗避孕药实体娃娃和充气娃娃哪个好？实体娃娃和充气娃娃的区别实体娃娃和充气娃娃都是单身男人的性爱用品，逼真的模仿女性人体设计，拥有极致的性爱快感高潮。那么实体娃娃和充气娃娃哪个好？实体娃娃和充气娃娃的区别有哪些？实体娃娃和充气娃娃哪个好充气男性避孕针哪里可以打？男性避孕针能管多久男性避孕针真没见过，那么什么是男性避孕针呢？男性避孕针哪里可以打呢？打一次能管多久呢？下面来为大家详细介绍下！男性避孕针有研究人员正研制一种新型的男性避孕药男性避孕针（睾酮避孕针（湿热体质可以吃石斛吗湿热体质可以吃三七粉吗湿热体质的人饮食尤其要注意，下面5号网的小编为你们介绍湿热体质可以吃石斛吗湿热体质可以吃三七粉吗。湿热体质可以吃石斛吗湿热体质可以吃石斛，前提是阴虚的湿热体质。石斛配伍灵芝，是非常血管塞有什么征兆？这4个现象要警惕血管是指血液流过的一系列管道。除角膜毛发指（趾）甲牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身。下面5号网小编带大家来看一下血管塞有什么征兆？这4个现象要警惕。血管塞有什么征兆1脚部脚是人跑步对肝脏有好处吗肝脏对肝脏的影响跑步对肝脏有好处吗肝脏对肝脏的影响跑步对肝脏有好处吗问题分析跑步可以促进机体内代谢的促进，增强活力，燃烧过多的脂肪，使脂肪代谢增快，减肥，减少脂肪肝的出现。意见建议建议平时清淡饮食吃南瓜对肠胃好吗吃南瓜对肠胃的影响最近肠胃有点不舒服，有些饮食现在不螚吃了，老妈要我多吃一点易消化的食物。那么吃南瓜对肠胃好吗？下面告诉你吃南瓜对肠胃的影响。吃南瓜对肠胃好吗南瓜的营养价值包含丰富的膳食纤维，可以促7款在用粉底液使用心得今天要说的是目前自己手上用了一段时间的7瓶粉底液。分别是ysl超模muf的水粉霜蜜丝佛陀3合1粉底液露华浓24小时不脱妆粉底液赫拉粉底液。另外还有阿玛尼纯净持久和完美意境粉底液。先用什么东西解酒最快最有效的方法出门吃饭总会有点的情况，有时候一不小心可能就会喝多了，而喝醉之后人难受不说，更重要的是伤身体，所以如何快速解酒这一点很重要，如果只是小醉建议可以利用下面的方法，如果是大醉还是建议去