有些女生腿不胖，但就是没有脚踝，容易显得腿比较粗，看起来没有纤细感，如果你捏捏是脂肪或是比较水肿的感觉（而不是粗大的骨头），那这个区域是能靠运动、按摩改善的，另外加上适合的穿搭，就能让脚踝看起来有变细的感觉，快跟编辑一起来了解吧！大数据统计的男人眼中美腿数据
　　大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm
　　小腿的理想尺寸=身高× (0.2-0.21)cm
　　脚踝的理想尺寸=身高× 0.118cm
　　也就是说160公分的人，大腿理想49.6公分，小腿32公分，脚踝19.2公分。虽然这样的数值好像很苛刻，但至少有透过一些小努力，让自己的腿型更完美!
　　招式1：脚踝拉伸
　　STEP1：全身平躺，开脚与肩同宽，右手轻放肚上，抬起左脚弯曲(注意不要把力量放在大腿，小腿，脚背等等上面喔!)
　　STEP2：脚掌抬起动作重复四次，第五次整着脚掌与地面垂直状态，整个做完为一组，左右脚各做5组。
　　招式2：旋转脚踝
　　STEP1：全身平躺，右手轻放肚上，将右脚轻放在弯曲的左脚上，顺时针旋转右脚踝1分钟。(左脚则逆时钟旋转1分钟)
　　招式3：脚踝画圈按摩
　　按压脚踝底部的关节顺时针方向按4圈，右脚逆时钟绕，左脚则顺时针绕，内侧外侧皆要按到。
　　PLUS!宋芸桦靠滚筒来滚出脚踝
　　宋芸桦的四肢，与刚出道时期真的差很大，完全瘦了一大圈，她自己还自诩为「霜降牛肉」，提到自己腿变瘦除了饮食的改变外，也会每天滚腿「我就算出国工作也会带着小型滚筒，每天滚我的腿部，我天生比较不明显的脚踝就跑出来了!」粗脚踝显瘦的穿搭要点
　　想要看粗脚踝如何显瘦，小编就有请没有脚脖子的伦敦博主Olivia，不要说这样讲很坏～～～但真的很实际很该学!
　　技巧1：不要穿平底，要穿粗跟细带凉鞋
　　平底鞋很容易让整个脚圆嘟嘟的，有小猪腿的感觉，但只要搭上粗跟细带凉鞋就会有新世界，但要注意中间那个系带最好刚好在「踝骨」上，就能有视觉显瘦的效果。
　　技巧2：宽管裤超推，裤长最好在踝骨中间
　　舒服又时髦的宽管裤也可以穿，或是boyfriend款也可以，只要裤长刚好在踝骨中间，不用把整个脚踝露出来自曝其短，就会显瘦。不管是布鞋还是高跟，只要配上这样长度的宽管裤就不会错。

被妹纸拒绝后，千万别做这件事！即使被拒绝也要像个男人，别怂！1hr老铁们应该都有这样的体验追着喜欢的妹纸，两个人刚开始是聊聊天，后来约约会，你偶尔跟她跟她拉拉小手，她也不会拒绝，于是有一天你发现自己太喜欢对方了冬天会有狐臭吗？羞人味道如何除去狐臭是让人羞于启齿的一种疾病，那么冬天狐臭还明显吗，下面5号网的小编为你们介绍冬天会有狐臭吗？羞人味道如何除去。冬天会有狐臭吗本身有狐臭的人，是不会因为季节的变化而消失的，只是气味白糖和红糖有什么区别红糖比白糖性温经常说女朋友来大姨妈了，男生都会贴心的送上一杯红糖水，主要因为红糖有暖胃补血等功效，和白糖相比要更加的营养，下面我们就来听说事实是否真的如此。红糖白糖差别在哪里红糖和白糖到底有什么狼牙棒安全套怎么戴？狼牙棒安全套的小刺凸起不仅可以刺激女性的阴道促使高潮，而且男人戴上狼牙棒安全套之后，可以让丁丁更硬更粗，并且它还有避孕的作用。那么狼牙棒避孕套怎么带呢？情趣用品狼牙棒的使用方法先把爱爱次数多阴道会松弛吗？女人阴道松弛缩阴运动真的有效吗？爱爱次数多了，女人的阴部就会变得松弛吗？其实不然，女人阴部松弛的原因有很多，具体可以看下文对症下药。一些缩阴运动也会让阴部变得紧致如初哦爱爱次数多阴道会松弛吗都说爱爱次数多的女人的缩阴球真的有用吗？缩阴球的使用方法女性阴道松弛怎么办？总有一款缩阴球可以帮助你恢复紧致！缩阴球长期坚持用的话，效果还是有的，那么，缩阴球怎么用呢？有哪些方法和注意事项？露娜球是一款快感和健体的混合产品，是针对女性的胆囊结石能用排石药吗？排出的石头并非胆结石有些百姓怕去医院，不相信科学，却偏信一些坊间传言或偏方，曾经流传着一种不用动手术的肝脏清洗法的所谓排石秘方，不少人还尝试了说真的排除了好多结石。下面5号网小编带大家来看一下胆囊结石肾为什么容易长结石？尿液聚集成了结石相信很多朋友都听说过肾结石输尿管结石。其实，它们在临床上十分常见，约有十分之一的人在一生中将会得一次这种病。下面5号网小编带大家来看一下肾为什么容易长结石？尿液聚集成了结石。尿道里不吃早餐为什么容易得胆结石？胆汁无处释放胆汁是一种消化液，由于脂类不溶于水，需要靠胆汁帮助溶解消化。下面5号网小编带大家来看一下不吃早餐为什么容易得胆结石？胆汁无处释放。胆汁从哪来到哪去胆汁是一种消化液，由于脂类不溶于水结扎前需要注意什么？结扎前你必须知道这些做结扎之前还是要多了解一些相关知识为好，那结扎前应该怎么样呢，下面5号网的小编为你们介绍结扎前需要注意什么？结扎前你必须知道这些。结扎前需要注意什么1接受女性结扎手术者要心情舒畅，结扎前可以同房吗？结扎前同房需做好避孕很多女性在结扎前会好好的同房，那么这样的做法会不会不好呢，下面5号网的小编为你们介绍结扎前可以同房吗？结扎前同房需做好避孕。结扎前可以同房吗结扎前最好不要同房，因为性生活后会导致生