薰衣草精油的用法（薰衣草精油失眠使用方法）

　　薰衣草精油的用法（薰衣草精油失眠使用方法）
　　大家好！这里是卿芳堂自然疗法学院，每天将定期分享健康方面的趣闻趣事及知识普及，让你轻松学会健康知识，大家可以持续关注我哦！也可关注公众号卿芳堂!
　　许多女性都喜欢薰衣草的香味，因此很多女性都会使用薰衣草精油护肤。但是多数人多对于薰衣草精油怎么用不是很了解，薰衣草精油含有丰富的营养成分，可以有效的舒缓情绪，缓解压力，调节内分泌，美容养颜，深受女性朋友们的喜欢。那么有薰衣草精油有什么好的使用方法呢？
　　薰衣草精油是精油中最基础的一类含有高度的营养物质，可以有效深度清洁皮肤、控制皮肤油分、美白祛斑、去除皱纹、解决眼部皮肤问题等等，让美眉们更好地修护皮肤。如果你是薰衣草精油的初学者，可以购买一些复方精油，这些复方精油一般是经过专业的芳香调理师调配的，可以直接使用的精油，对于初学者来说是非常合适的。如果你想自己调配精油，建议先选择一些花香类的精油，薰衣草精油、迷迭香精油、天竺葵精油等。
　　薰衣草精油怎么用这里主要介绍六种方法：
　　1熏香式使用方法：
　　熏香最简单的就是插电式的熏香灯。或者是以陶瓷做成的熏香台。陶瓷做的熏香台要以无烟蜡烛为热源。将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满，一盆水的总滴数约6～8滴，一个熏香台的理想熏香空间约为28平方米左右。注意房间不可完全密闭，内外空气要能流动。把精油直接加在干燥花中，亦可让香味持续数天。
　　2.按摩使用方法：
　　保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩，按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
　　3.冷、热敷使用方法：
　　把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-`10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。
　　4. 喷射使用方法：
　　多用于居家消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。
　　5..涂抹使用方法：
　　把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用，因为薰衣草精油本身具备温和万能的作用，适用于任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质。
　　6沐浴使用方法：
　　放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。
　　薰衣精油怎么用？看完这篇文章现在你应该知道了吧。其次薰衣草精油去痘印效果也非常不错。少量使用薰衣草精油能够安神助眠，过量的薰衣草精油反而会使人兴奋，不能入睡。因个人肤质状况不相同，使用精油的时候，也要进行肌肤敏感测试，因为精油属于植物中萃取的高浓度物质。皮肤测试的方法是将1滴精油混合基底油，擦在耳朵后面或者手肘内侧，如没有不适，就可以放心使用。