最近一段时间一直不睡觉看欧洲足球杯的朋友应该是整宿都没有睡好，而长期这种没节度的熬夜最后吃不消的当然是我们的身体，而最初的信号便 是上火牙龈肿痛喉咙痛等症状开始显现，那么熬夜后导致牙龈肿痛以及喉咙痛怎么办呢？如何快速缓解呢？
　　熬夜上火牙龈肿喉咙痛1、注意口腔卫生
　　口腔问题很多都是因为口腔清洁不干净导致细菌滋生才引发的，因此首先第一步就是注意口腔卫生，勤漱口，勤刷牙，即使牙龈肿痛也要忍痛进行清洁，不给病菌繁殖破坏的机会，杜绝感染，这样才能好的快，否则口腔细菌在内部感染，那么你的疼痛会蔓延，并且加剧，因此保持口腔干净卫生十分重要，早晚各刷一次牙，饭后清水漱个口。2、进行膳食调理
　　牙龈肿痛或者喉咙痛的厉害的话，最好是去药店买点消炎药进行抗菌消炎，可以很快缓解疼痛，如果你不想吃药的话，那么进行食疗是不错的选择，人体在缺乏维生素的时候很容易引发牙龈和喉咙肿痛，因此要从食物中补充维生素，蔬菜、水果、小米、豆类等是维生素极为丰富的食物，另外还可以喝些菊花茶、薄荷茶、绿豆汤等清热解毒的东西，从内部调理身体，让火气降下去，疼痛就会慢慢缓解了。
　　3、保证充足睡眠
　　仅仅是饮食调理和口腔清洁是远远不够的，补充睡眠是关键，否则长期睡眠不足会导致免疫力下降，肝火旺盛，脾胃受损等各种问题，如果睡眠质量和时间不能调整过来的话，那疼痛是很难得到缓和的，也许还有可能趋向于越来越严重，因此一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样牙龈肿痛和喉咙痛等症状自然会不治而愈。

肩周炎是炎症吗肩周炎是风湿病吗我们大家很多人对于肩周炎都是非常熟悉的，通常是由于不良生活习惯或是外伤导致，而很多人认为肩周炎是炎症，那么我们便要了解一下肩周炎是炎症吗？肩周炎是风湿病吗？肩周炎是炎症吗是。肩周炎肩周炎是哪个部位痛肩周炎是几级疼痛肩周炎是一种很常见的疾病，在我们身边有很多人都患有肩周炎，但是还有很多人身上有部位疼痛，但不知道是不是肩周炎，那么肩周炎是哪个部位痛？肩周炎是几级疼痛？肩周炎是哪个部位痛肩周炎疼痛肩周炎贴什么膏药好肩周炎可以热敷吗我们大家都知道，现在很多人的工作压力都是非常大的，所以很多人会患有肩周炎，而肩周炎发作是会非好穿那个痛苦的，因此我们便来了解一下肩周炎贴什么膏药好？肩周炎可以热敷吗？肩周炎贴什么膏肩周炎的锻炼方法肩周炎的快速治疗方法肩周炎是一种常见疾病，患有肩周炎的人都知道，肩周炎在发作的时候是非常痛苦的，所以很多人会通过锻炼的方式来缓解肩周炎的症状，那么肩周炎的锻炼方法？肩周炎的快速治疗方法？肩周炎的锻炼方肩周炎是怎么引起的肩周炎的发病原因肩周炎是现在日常生活中很常见的一种疾病，通常很多人都患有肩周炎，而同时导致肩周炎的原因也是有很多的，那么我们便来了解一下肩周炎是怎么引起的？肩周炎的发病原因？肩周炎是怎么引起的引起肩周炎怎么治疗最快最好方法肩周炎的症状表现肩周炎是现在很常见的一种疾病，很多人都患有肩周炎，并且都知道肩周炎在发作的时候是非常痛苦的，那么我们便要了解一下肩周炎怎么治疗最快最好方法？肩周炎的症状表现？肩周炎怎么治疗最快最好空调病有什么表现？产生空调病的原因是什么？长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良等症状称为空调病。那么空调病有什么表现？产生空调病的原因是什么？四个最吃什么食物可以预防空调病？预防空调病可以吃什么水果？长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良等症状称为空调病。那么吃什么食物可以预防空调病？预防空调病可以吃什么水空调病最易引发什么疾病？预防空调病需注意的问题有哪些？长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良等症状称为空调病。那么空调病最易引发什么疾病？预防空调病需注意的问题有高血糖可以根治吗高血糖可以吃土豆吗高血糖是现在还比较常见的一种疾病，在患高血糖后我们通常是先通过饮食来降低血糖，但是高血糖是否能够完全治愈呢，因此我们便要了解一下高血糖可以根治吗？高血糖可以吃土豆吗？高血糖可以根治高血糖会引起尿频吗高血糖会引起嗜睡吗高血糖是我们都听说过的一种疾病，而现在的高血糖也逐渐的偏向年轻化，因为现在喜欢吃甜食的年轻人是非常多的，同时患高血糖后会引起一些并发症，因此我们便来了解一下高血糖会引起尿频吗？高血