经常会熬夜，有时可能会很晚才能睡觉。最近更是严重，吃完早餐之后就极度想睡，是因为我睡太少吗？怎么样才不会极度想睡呢？
　　吃完早餐想睡怎么回事你的睡眠问题应该是跟生理时钟有关。可能因为你之前习惯熬夜，身体也可能因此有晚睡晚起型的生理时钟问题，但后来你调成早起，又可能调得太过于早，所以可能产生一些反弹，也因此会在不应该的时间想睡（吃完早餐），又在过早的时间不睡会头痛（晚上9～10点）。但生理时钟的问题较为複杂，我可能无法透过你的描述就正确判断你睡不好的细节，建议你可以记录自己2～4週的睡眠习惯（有睡眠日志更好），再由专家帮你评估，确定生理时钟的状况。如果你需要检查，可以试试活动腕表（睡眠检查项目），之后要调整生理时钟，则可能需要光照治疗，或是褪黑邀素等协助。吃完早餐想睡怎么办睡好午觉:每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好＂子午觉＂，即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。视觉刺激:如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除秋困。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解秋困的目的。困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。怎么预防吃完早餐想睡积极参加一些健身活动，让机体在运动中兴奋起来，振作精神，克服秋困。一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量，加速体内的循环，保持身体活力。如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

为什么会得乙肝得乙肝的症状有什么现在有很多的人感染乙肝，但是你知道自己为什么会得乙肝吗？你知道怎么预防乙肝吗？以及乙肝的一些症状吗？今天小编就和你们一起来梳理一下吧。为什么会得乙肝1母婴传染我国的慢乙肝病毒感染者荨麻疹的过敏源有哪些荨麻疹吃什么好荨麻疹一般都是由过敏所引起的，那么成造成荨麻疹过敏的究竟有哪些？荨麻疹患者在饮食上应该要多注意些什么？荨麻疹的过敏源有哪些虽说荨麻疹跟过敏有些一定的关系，但不是所有的患者都能找到发荨麻疹会导致手指肿吗荨麻疹的危害荨麻疹常见的症状就是会导致皮肤瘙痒，使人忍不住的想要去抓挠，那荨麻疹会让手变肿吗？荨麻疹有什么危害？荨麻疹会导致手指肿吗荨麻疹是会导致手肿的，这是荨麻疹中的一个特殊的类型，叫做血管荨麻疹能根治吗荨麻疹怎么治疗根除之前皮肤总痒还一挠就有印子，去了医院才知道这是出现了荨麻疹，后来抹药之后就好的差不多了，但是这几天好像又出现了荨麻疹的症状，这荨麻疹要怎么治才能彻底治好？荨麻疹能根治吗荨麻疹是可以荨麻疹是什么原因引起的荨麻疹有几种有人在抓挠皮肤之后会越来越养，到后面都停不下来，抓完之后还会留下一道道的印子，这就是荨麻疹的症状，那么这个荨麻疹究竟是怎么来的呢？荨麻疹是什么原因引起的荨麻疹大多数是由过敏所导致的高血脂能吃牛肉羊肉吗？高血脂能不能吃牛肉羊肉有些高血脂病人不爱吃猪肉，每次喜欢吃牛肉羊肉，但是血脂高的人每天需控制胆固醇的摄入量，还得控制热量的摄入。那么，高血脂能吃牛肉羊肉吗？高血脂能不能吃牛肉羊肉？高血脂能吃牛肉羊肉吗高什么是高血压高血压的危害是什么现代人的生活条件提高了，饮食水平也就相应提高了，但是各种病症也随之而来了，今天我们就来讲一下高血压吧，究竟什么是高血压，以及高血压的危害。什么是高血压高血压（hypertensio癌症筛查有哪些真相？查与不查一个样现在很多人谈癌色变，都希望早发现早治疗。人人都去检查，健康体检都要带上癌症指标的检查，这个真的有用吗？下面5号网小编带大家来看一下癌症筛查有哪些真相？查与不查一个样。癌症筛查有哪些癌细胞是怎么生成的？原癌基因打败了抑癌基因每年，癌症在全球致死700万人，我国也有100万人因此失去生命。为了降伏这一绝症，科学家们付出了极大努力。但直到现在，我们还是没找到攻克癌症的办法。下面5号网小编带大家来看一下癌细烫伤后如何处理烫伤后会留疤痕么在做饭的时候不小心烫着了起了好大的一个泡，这该怎么处理，像是这样的好了之后会不会留疤啊！烫伤后如何处理烫伤之后应该先用冷水冲洗皮肤，冲洗完之后在用湿润烧伤膏或烫悦软膏来进行治疗。如带状疱疹怎么办？带状疱疹偏方带状疱疹是由水痘等病毒引起的传染性疾病，是一种皮肤病，春秋季节多发，皮肤会有灼热感和疼痛感。带状疱疹是什么病？带状疱疹怎么办？带状疱疹是什么病带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性