对于小腿抽筋，很多人认为是缺钙引起的，所以会自行去药店购买钙片吃。那么，小腿抽筋吃什么钙片好？小腿抽筋怎么缓解？小腿抽筋吃什么钙片好
　　抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水。如果还无改善，应到医院检查明确病因后治疗建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
　　小腿抽筋怎么缓解
　　简单处理
　　发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
　　牵拉
　　马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
　　穴位刺激
　　可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
　　局部按摩
　　用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
　　热敷
　　如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。睡姿与小腿抽筋的关系
　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉＂被动挛缩＂。另外，经常频繁发生小腿抽筋可能与血管病有关。

手术后14岁男生突变学霸换心人为什么性格大变当一个人的心脏移植到另一个人的身上，真的会如同小说电视剧中的情景，拥有别人的记忆和性格吗？原本我也持有不相信的态度看待这件事，然而手术后14岁男生突变学霸的真实案例，让我顿时好奇换h1n1流感可以治好吗？h1n1流感能治愈吗？春季是流感病毒的高发季节，有些人可能会感染h1n1流感，但对这个病不是很了解。那么h1n1流感可以治好吗？h1n1流感能治愈吗？h1n1流感可以治好吗你好，治疗甲型H1N1流感需要皮肤又红又痒怎么办？酒糟皮肤怎么治？对于一些人脸部红肿又痒这是怎么回事呀？对于这种症状应该怎么治疗比较好？听网友说着是一种叫做酒糟性皮肤炎的症状，酒糟性皮肤炎是什么？下面就让我们一起听听医师专家怎么说的吧。什么是酒糟宝宝有地图舌是怎么回事？地图舌如何治疗？无论是小孩还是大人，都有可能出现地图舌，虽然不痛也不痒，但是舌头却觉得有些凹凸不平的，令人不舒服。那么地图舌是怎么回事？地图舌如何治疗？什么是地图舌地图舌就是舌头上出现于类似于地图肠胃炎是怎么引起的？肠胃炎的症状及治疗夏天天气炎热，我们一般喜欢在外面吃夜宵喝啤酒，稍不注意，就容易吃坏肚子。轻则上吐下泻，重则腹痛难忍，那么遇到这种情况，就可以考虑是否是肠胃炎了。肠胃炎有哪些症状呢？一般怎么治疗？肠花椒能治痔疮吗？花椒怎么治疗痔疮花椒是常见的配料，一般没人愿意吃它，很多人说花椒可以治疗痔疮，那么这个说法是真的吗？花椒怎么治疗痔疮呢？下面我们来一起介绍下吧！花椒能治痔疮吗（1）花椒能治痔疮吗花椒能治痔疮。从中盐水洗鼻能治好鼻炎吗？盐水洗鼻的正确方法盐不仅可以通过吃补充人体钠元素，日常中还具有杀菌消炎的功效。那么，盐水洗鼻能治好鼻炎吗？一起来看下盐水洗鼻的正确方法吧。盐水洗鼻能治好鼻炎吗治疗鼻窦炎盐水洗鼻是个好方法。1盐水有一怀孕6月子宫为空腹腔妊娠是什么意思十月怀胎，可是从发现怀孕到宝宝已经6个月去检查时候才发现子宫是空的？肚子里的宝宝哪儿去了？腹腔妊娠是什么意思？一起来了解宫外孕腹腔妊娠的症状吧。怀孕6月子宫为空一名24岁的年轻女子宫外孕危险性大吗？宫外孕有哪些危险性二胎开放时代，很多备孕二胎的妈妈们鉴于大宝的经验，怀孕后不想去医院做一系列孕检，从而导致怀孕几个月后才检查宫外孕。那么，宫外孕危险性大吗？宫外孕会导致不孕症，甚至可能危及孕妇性命吗假性近视可以矫正吗？怎么预防假性近视？孩子看东西开始皱起眉头眯着眼睛看电视都要移到荧幕前，但医生却说是假性近视。那么假性近视可以矫正吗？怎么预防假性近视？假性近视可以矫正吗近视就是近视，哪来的真假之分？也许很多人心裡都安眠药可帮助睡眠？找出失眠原因最有效经常晚上睡不着这么办？吃安眠药可帮助睡眠？医师专家表示，是药三分毒，经常吃对身体是不好的，想要治疗失眠症状，最好的方法就是找出病因，对症治疗，方可见效。依食品药物管理署委托学者统计