产后抑郁症有什么表现测试一下

　　刚生完孩子的妈妈不管是从身体上还是精神上都要承受很多压力，自己的生活发生了天翻地覆的变化，一不小心就会得产后抑郁症，这导致很多准妈妈都担心自己生完后会不会得产后抑郁症，那产后抑郁症具体有什么表现呢，要怎么才能预防呢。产后抑郁症有什么表现
　　1、情绪差
　　在产后出现心情低落、情绪不稳，对任何事情都兴趣缺缺、觉得自己做什么都无法完成、没办法将孩子照顾好，或者没来由地流泪等状况。
　　2、失眠
　　妈咪在产后常面临到新生儿半夜哭闹不睡觉的问题，造成妈咪睡眠品质低下，但是倘若妈咪在可以休息的时间内却仍失眠、或者过度嗜睡，抑或是身心疲累、失去活力等，都很有可能为产后忧郁的征兆。
　　3、食欲改变
　　面对满桌子的菜肴却毫无食欲，或者因压力过大而导致暴饮暴食，以及体重急速下降等状况，皆是可能为产后忧郁的指标。
　　怎样预防产后抑郁
　　1、产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识，以充实自己，从思想上做好准备，培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;
　　2、医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变，理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的，因而，家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇，给予更多的帮助;
　　3、对于有孕产期合并症、并发症者，更应给予帮助，避免产后过度疲劳;
　　4、一旦发现产妇有心理、行为的异常，应尽快找心理医生治疗。
　　我们知道，产妇发生产后抑郁的可能性较大，但是产后抑郁并不是什么疾病，只要产妇和家庭成员们认真对待，积极调节情绪，保证家庭氛围轻松，产妇 心情愉悦，相信产后抑郁不会困扰产妇很久。但是，如果产妇抑郁情况较严重或者抑郁时间较长，小编建议还是赶紧找医生进行咨询、治疗。
　　产后抑郁症测试题
　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象
　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
　　4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
　　5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。
　　7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
　　9、有反复自杀的意念或企图。
　　第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答＂是＂的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是否遭遇产后抑郁症。
　　第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答＂是＂，但每天都出现，那么作为新妈妈的您也应该警惕自己是否患上产后抑郁症。
　　产后抑郁症的危害
　　1、母婴连接是指母亲和宝宝间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、宝宝的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管宝宝，令宝宝发生损伤，并妨碍宝宝的正常发育、生长。
　　2、抑郁母亲对孩子的不利影响，主要包括阅读能力以及运动技巧方面。而有研究发现，母亲有抑郁症的女孩，会比其他普通女孩提前进入青春期。
　　3、产后抑郁症患者身体感到不适。产后抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。
　　4、产后抑郁症病情严重时，产妇会出现极度的悲观厌世情绪，想要一死解脱。但又恐孩子将来无人照顾，便会出现杀婴念头和行为。另外，也有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒，嫌半夜哭闹用枕头捂孩子。
　　5、产后抑郁症常会产生自杀倾向，应及时疏导治疗。据了解，产后抑郁症的患者明显增多，近年来有许多在产前就表现出抑郁情绪，严重抑郁发作的患者常会有消极自杀倾向，自杀死亡率可达15%到25%