尽管心脏病是全世界男性和女性的主要死因，但它在很大程度上是可以预防的。这使得心脏健康补充剂成为一门大生意，这意味着各种补充剂公司的大量炒作和营销花招。
　　因此，我们特意分析了五种有实际证据支持其益处的补充剂。像往常一样，记住在服用任何东西之前一定要咨询你的医生--有些保健品会有药物相互作用。
　　硝酸盐
　　硝酸盐是蔬菜对你如此有益的原因之一。硝酸盐会分解成亚硝酸盐，在体内循环并转化为一氧化氮（NO）。在甜菜根和各种绿叶蔬菜（芝麻菜、羽衣甘蓝等）中大量发现的硝酸盐，是增加体内一氧化氮合成的可靠和有效途径。一氧化氮水平的升高与更好的血液循环和更低的血压有关[1]。
　　食用含有大量硝酸盐的蔬菜可以降低高血压的风险[1]，并可以改善内皮细胞的功能（在血管内侧的细胞）。[2]作为一个额外的好处，增加整体蔬菜（和水果！）的摄入量可以减少心血管疾病、癌症和过早死亡的风险。
　　尽管你可以在加工肉类中找到硝酸盐，但这与通过蔬菜获得硝酸盐不太一样。人们认为，肉类中的各种化合物在烹饪和加工过程中与硝酸盐相互作用，形成潜在的致癌元素，如亚硝胺。你可以在这里阅读这个过程以及它可能对你的健康产生的影响。科学家们发现红肉会导致癌症......或者说他们发现了？
　　大蒜
　　虽然大蒜也能增强体内的NO信号，但其降压效果主要是由于另一种化合物：硫化氢（H2S）。无论是饮食的一部分还是补充，大蒜都是增加体内硫化氢信号的一种廉价而有效的方法--这反过来又能放松血管和降低血压[4] 。
　　对于那些胆固醇升高的人（

最贵的音箱（世界十大汽车音响品牌）最贵的音箱（世界十大汽车音响品牌）汽车发展至今已早不再是纯交通工具，汽车上的各种配置已经和我们生活息息相关的，而汽车音响又是众多汽车娱乐配置中最受人关注的一项，好的音响不仅可以缓解一套柏林之声多少钱（世界音响三个顶尖品牌）我的感觉，奔驰在产品定价和平行进口配置策略是歧视中国市场，车主想要拥有一套大柏林系统太难了，你得购买s65或者迈巴赫s680，或者选装，不过，能有选装资格的车型非常有限。有位车主的灭火器的使用五个步骤（常用灭火器的操作使用方法）灭火器的使用五个步骤（常用灭火器的操作使用方法）灭火剂是指能够有效地破坏燃烧条件，终止燃烧的物质。常用灭火剂主要有水系灭火剂泡沫灭火剂气体灭火剂和干粉灭火剂等类型。（一）手提式灭火灭火器的操作使用步骤（常用灭火器的操作使用方法）灭火器的操作使用步骤（常用灭火器的操作使用方法）灭火剂是指能够有效地破坏燃烧条件，终止燃烧的物质。常用灭火剂主要有水系灭火剂泡沫灭火剂气体灭火剂和干粉灭火剂等类型。（一）手提式灭火教你怎么查一个人酒店记录（如何查一个人的住宿记录）教你怎么查一个人酒店记录（如何查一个人的住宿记录）警察查信息是举手之劳？由于公安机关的职能，警务人员需要在办案中查询各种各样的信息，也就是说，从公民个人犯罪记录户籍信息车辆驾驶人信教你怎么查一个人酒店记录（如何查一个人的宾馆记录）教你怎么查一个人酒店记录（如何查一个人的宾馆记录）平常我们外出订酒店住房，都是需要登记身份证的。如果想查询，可以如何查开房记录呢？接下来，且听PChouse细细说来。开房记录不是轻年会抽奖音乐（年会音乐歌曲大全）年会抽奖音乐（年会音乐歌曲大全）1最炫民族风2套马杆3我要去西藏4someonelikeyou5恭喜发财入场背景音乐1新年快乐2中国娃娃3恭喜发财4YanniSantorini5T孕妇胎教音乐大全（胎儿胎教音乐）孕妇胎教音乐大全（胎儿胎教音乐）在越来越多的新手父母对于宝宝的胎教都十分重视，但是如何开展胎教，什么时候开始，每天胎教时间持续多久，这些问题大家并不是很清楚。那什么是胎教呢？胎教主断食疗法（断食有什么好处和坏处）断食疗法（断食有什么好处和坏处）断食后，由于进食量减少，肝脏和脾胃的负担减轻，就会有多余的精力帮助清除血液中的毒素，并合成对身体有益的活性物质。适当饿肚子的人要比饱食终日的人平均寿养生音乐（你的养生音乐选对了吗？）养生音乐（你的养生音乐选对了吗？）音乐在发挥信息传递情感交流作用的同时，也影响着人们的情志，若是对其原理运用恰当，通过一种音乐改善或纠正过度的情绪，就能实现疗病或养生的目标。200治疗失眠中成药（治疗失眠的中成药有哪些？）治疗失眠中成药（治疗失眠的中成药有哪些？）对于单纯性失眠，普通大众往往会自主选择西药安眠药或者中成药服用治疗。但是很多时候效果不理想，这是为什么呢？首先我们来看看常见的调理治疗睡眠