缺氧怎么办(缺氧怎么缓解呢?)
缺氧怎么办(缺氧怎么缓解呢?)缺氧怎么缓解呢?不知道你是在什么时候情况下缺氧的?
是呼吸困难,肺气阻,肺部疾病,造成缺氧吗? 是呼吸方式不对造成缺氧吗? 是血液循环不良,心力衰竭造成缺氧吗? 还是在缺氧环境中造成缺氧呢? 或是在劳累,搬东西,上楼梯等情况下造成缺氧呢? 或是因为身体内红细胞的数量不够,质量不好造成隐性的缺氧?
缺氧是致命的,是身体不允许的,每时每刻,身体都需要氧气的供应,身体的能量才能释放出来,才能维持身体生命正常运作。
不管你是什么原因缺氧,都应该:
a: 第一时间就应该停下手头的工作,让身体得到休息,放松。因为身体一旦进入休息状态,就会减少氧气的消耗量。
b:避免在空气不流通的环境中呆。避免空调,应到室外,户外,空气新鲜流通的地方。
c:学会缓慢而深长的深呼吸,让肺活量增大,尽可能每一次呼,呼出更多没用的气体,吸,吸进来更多的氧气。
d:改善自己的血液循环能力,改善微血管的循环。让氧气输送及时畅通。
e:提升身体红细胞,血红蛋白的数量与质量。使其在肺泡与氧气,得到更充分的接触,更多的气体交换。单位时间内,为身体输送更多的氧气。
f:增加含维生素E丰富的食物,或额外补充。维生素E对提升组织细胞的耐氧量,减少氧的消耗非常的重要。
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