进入腊月之后，广州天气格外的干燥，这半年来几乎都没有下雨，喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。一般来说，八宝粥里含有不同的食材，每一种食材都有其特殊的保健功效，在冬季吃还能补血宁神、滋补养生。
　　为此，广州市第一人民医院药学部中药师李欣给您推荐这款滋补养生八宝粥，正好能滋润除燥，健脾宁神，适合全家人享用。
　　推荐食疗方：健脾养胃八宝粥
　　材料（3-4人份）：红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。
　　做法：1.材料洗净，红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡，核桃掰成小块，大枣去核；
　　2.将所有材料连同浸泡的水倒入锅中，武火煮沸后转文火熬成粥，食用前根据个人口味加入适量白糖即可。
　　功效：补血健脾，养血安神。
　　李欣指出，八宝粥顾名思义由八种材料组成，其中龙眼肉、大枣能补益心脾，养血安神；红豆补血消肿；花生健脾养血，润肺化痰；核桃仁补肾固精；莲子、芡实益肾固精，补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾，脾得健运，营养才能被更好地吸收。
　　诸物合用，使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用，冬日来一碗配料满满的补血八宝粥，既美味又健康。
　　本粥品尤为适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。（记者 张 华 通讯员 黄月星）

阴囊潮湿是怎么回事（射精快什么原因造成的）夏天很多男性都会出现这样一个让人不舒服的问题，那就是感觉自己的阴囊总是非常的潮湿，有时会伴随着瘙痒的情况。有些人认为之所以会感到阴囊潮湿，是因为现在处于天气比较热的夏天。到底为什么阴囊潮湿是什么原因（阴囊潮湿图片）男士阴囊潮湿是指阴囊皮肤表面无任何变化，却出现多汗潮湿或发凉等异常感觉。阴囊具有一定的舒缩功能，其皮肤中有大量的汗腺，从而可以调节局部的温度，如果阴囊分泌出的汗液不能及时散发，局部清蒸螃蟹如何清洗？（螃蟹怎么清洗？）清蒸螃蟹如何清洗？（螃蟹怎么清洗？）螃蟹怎么清洗？大厨经验蒸2分钟再清洗，味鲜肉嫩无异味在日常的时候也不怎么吃螃蟹，所以对螃蟹的知识不太了解，只知道螃蟹是属于寒性，对于女性来说多吃螃蟹蒸多长时间（蒸螃蟹怎么做好吃？）螃蟹蒸多长时间（蒸螃蟹怎么做好吃？）六月螃蟹已经开始上市，螃蟹深受人们的喜爱，如何吃螃蟹成了人们最近常讨论的一个话题。今天我们主要说说蒸螃蟹的吃法，那么，蒸螃蟹这么做好吃？蒸多久比皮皮虾怎么剥（原来皮皮虾剥皮这么简单）皮皮虾怎么剥（原来皮皮虾剥皮这么简单）大家好，我是小小雯。皮皮虾跟我走谁也没想到这首网络歌曲会突然把皮皮虾推上我们的餐桌，人们开始尝试并意识到皮皮虾的美味。皮皮虾一般是在春季的时候皮皮虾我们走歌词（皮皮虾我们走一起吃炸鸡喝啤酒）皮皮虾我们走歌词（皮皮虾我们走一起吃炸鸡喝啤酒）这是一个快餐时代。玲琅满目的各种炸鸡汉堡等西式快餐走进了人们的视野，已成司空见惯。西式快餐汉堡汉堡作为西式快餐的主食是很多小朋友及其皮皮虾什么梗（玩皮皮虾是什么梗）皮皮虾中文名口虾蛄别名皮皮虾琵琶虾虾公驼子瀨尿虾螳螂虾虾蛄。皮皮虾皮皮虾常见的做法有清蒸皮皮虾水煮皮皮虾蒜蓉皮皮虾等，做之前一定要剪开皮皮虾的外壳，防止用嘴咬皮皮虾时会被它的外壳划皮皮虾我们走是什么梗（皮皮虾我们走图片）我一直以为皮皮虾只是一种食物直到有一天它在网上爆红继小拳拳捶你胸口之后成为表情包界的新晋扛把子这些以迅雷不及掩耳盗铃之速冲上微博热搜的渣像素皮皮虾，到底是哪家养殖场放出来的！有一种生蚝的做法蒸几分钟（蒸生蚝多长时间最好）生蚝的做法蒸几分钟（蒸生蚝多长时间最好）生蚝鲜美肉肥，10月正是吃生蚝的好季节，女人男人们都爱吃，这时候刚好天冷懒得到处跑，买上几斤生蚝回家清蒸吃，搭配一盘自己最爱的蘸碟，一口一个白煮蛋要煮多久（正确的煮蛋方法8分钟）鸡蛋是我们生活中最常见的食物之一，鸡蛋营养价值丰富，含有优质的蛋白质和卵磷脂，每天吃一个鸡蛋能为身体补充营养，同时也为身体补充能量，那么，每天吃几个鸡蛋合适？如何挑选和存储鸡蛋？煮煮蛋要煮多久（煮蛋器一般几分钟煮好）对于很多的鸡蛋爱好者来说的，这煮鸡蛋可是个技术活，究竟是该用冷水煮鸡蛋还是热水呢？你或许就闹不懂了，不就是个煮鸡蛋吗？干嘛闹得那么麻烦呢？小编一开始也煮的坑坑洼洼，皮不光滑，蛋黄边