腿抽筋就是小腿部位的肌肉不由自主地发生收缩。这种肌肉痉挛不受人的意志控制，如果持续时间长，会给人带来非常强烈的不舒适感。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩，有的疼痛难忍，持续数秒或数十秒之后才逐渐缓解，有的抽完之后还有痛感。
　　厦门光亮骨科医院院长郑光亮说，常见的腿抽筋与以下疾病有关:
　　1.低钙血症。指血清中的钙离子水平过低，从而导致组织功能或结构发生异常引发的一系列代谢性疾病，一般与体内缺乏大量的维生素D或出现甲状腺机能减退等因素有关。一旦患有低钙血症，患者会出现面部、腿部或背部等肌肉痉挛，没有任何的规律可言，突然发作也会自行缓解。该病还会伴随嘴唇、舌头及手脚等部位麻木或刺痛，有些患者出现皮肤干燥、指甲发脆、头发粗糙等，精神方面出现情绪焦虑、抑郁等现象。
　　2.神经系统疾病。肌肉异常活动，可能是神经系统引起，包括大脑的问题（如脑炎、脑血管病、帕金森氏病、亨廷顿舞蹈症）、运动神经的问题（如腰椎间盘突出、坐骨神经痛）及糖尿病等。
　　3.肝脏疾病。肝脏疾病会导致肝脏的代谢和排毒功能出现异常，从而导致过多毒素在血液中积累，引发肝性脑病，就会出现反复的肌肉痉挛，包括腿抽筋。
　　腿抽筋的其它常见情况还有:寒冷刺激；肌肉连续收缩过快；出汗过多；疲劳过度；睡姿不当；怀孕因素等。
　　郑光亮介绍，腿抽筋有快速缓解的方法:
　　1.脚趾抽筋。要反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳脚趾，坚持1-2分钟方可见效。
　　2.小腿抽筋。可坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，接着尽量伸直膝关节，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。
　　3.游泳抽筋。先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉。用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩休息。
　　郑光亮说，腿抽筋的危害较小，只要做对抗牵引加局部按摩即可缓解。如果发作频繁，必须请专科医生检查治疗，以免耽误病情。 （记者 白丽）

简单家常菜谱大全（家庭聚餐教你12道家常菜）简单家常菜谱大全（家庭聚餐教你12道家常菜）大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也新闻2021年契税最新规定近日2021年契税最新规定登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2021年契税最新规定相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了新闻2021年离婚法最新规定近日2021年离婚法最新规定登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2021年离婚法最新规定相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集房产契税什么时候交（我的房子契税8年没交）之前讲到二手房买卖流程和相关税费，有网友私信问新房契税什么时候交，之前小编讲过，二手房契税主要是在贷款审批过后交，期房因为房子还未建好，所以需要在交房之后再交，交房之后多久交？需要李荣浩为杨丞琳庆生关于到现在李荣浩为杨丞琳庆生这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道李荣浩为杨丞琳庆生，小编也是到网上收集了一些与杨丞琳晒李荣浩求婚视频近日有关于杨丞琳晒李荣浩求婚视频的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道杨丞琳晒李荣浩求婚视频的具体情况，那么关于到杨丞琳晒李荣浩求婚视频的相关信息，小编也是在网上进行了李荣浩吃醋杨丞琳拥抱陈立农这两天关于李荣浩吃醋杨丞琳拥抱陈立农在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注李荣浩吃醋杨丞琳拥抱陈立农这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有杨丞琳晒李荣浩与柴犬对比图这两天关于杨丞琳晒李荣浩与柴犬对比图在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注杨丞琳晒李荣浩与柴犬对比图这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有湖人热火会师总决赛近日有关于湖人热火会师总决赛的问题受到了很多网友们的关注大多数网友都想要知道湖人热火会师总决赛的具体情况那么关于到湖人热火会师总决赛的相关信息小编也是在网上进行了一系列的信息那么接戴手铐脚镣（给男友戴玉镯子）戴手铐脚镣（给男友戴玉镯子）在阅读本文前，麻烦您点点上面的关注哦！完全免费关注！本文精彩之处还在后面，您一定要耐心读完，绝对会有收获！这个世界上有各种各样的人，有的人十分努力并且善清宫图2020年生男生女表近日清宫图2020年生男生女表登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下清宫图