你身边一定有这样的人，刚吃完饭饭碗都还没放稳，就直奔卫生间，大家通常会说这种人是＂直肠子＂，但其实当食物进入口腔以后， 至少会在肠胃消化道中停留24小时及以上，不可能是刚吃完的食物想要拉出来，那这种吃完饭就想大便的情况是为什么呢？
　　胃粘膜敏感
　　每个人胃黏膜的敏感性不同，有些人胃部的黏膜比较敏感，反射的强度比较强，这样释放出的物质就会比较多，肠道蠕动的就会比较快，一吃完饭就会想要排便。
　　食物不耐受
　　如果偶尔出现了吃完饭想立马上厕所排大便，这可能是因为我们无意间吃了肠道不耐受的食物，比如吃了高油辛辣生冷的食物，加重了肠胃的负担，导致肠胃不适，从而想要上厕所排便。
　　排便习惯
　　很多年轻人在排便的过程中经常玩手机，从而形成排便时间长的规律，随着时间的推移，身体会形成条件反射，食物进入人体后，会立即产生排便现象。
　　脾胃虚弱
　　脾胃虚弱会导致消化功能下降，肠道功能紊乱，就会导致大便次数增多。
　　慢性结肠炎
　　频繁出现这种情况一定要引起高度警惕，或许是患上了慢性结肠炎食物进入肠道之后就会对胃黏膜产生刺激，从而影响肠胃的蠕动频率，导致身体出现便意。
　　如何缓解饭后立即排便的情况？
　　饮食清淡：想要缓解饭后立即排便的情况发生，平时的饮食尽量以清淡为主，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，平时可以多吃一些含膳食纤维较高的食物，有效促进肠胃消化蠕动，减轻肠胃的负担。
　　定时排便：想要缓解饭后立即排便的情况，生活中一定要养成定时排便的好习惯，坚持每天早上晨起后排便，连续一周左右的时间，即可养成规律排便的习惯，也能帮你有效缓解饭后立即排便的情况。
　　药物治疗：饭后立即排便与肠胃疾病有关，如果是因疾病导致的这一情况一定要根据医生的指导服药治疗，服药期间千万不要盲目擅自加减药量，即便病情有所好转也要听从医生的安排，帮助自己尽快摆脱这一困境。
　　舒缓情绪：长期处于精神过度紧张和焦虑的情绪状态会加速肛门括约肌的收缩，加重肠胃的负担，诱发肠胃紊乱，从而导致机体排便异常，大便失禁。所以要注意控制自己的情绪。
　　当然除了以上方法外，一定要记住在日常生活中，按时体检，了解身体可能出现的问题，任何病症在早期都有预警信号，重视这些信号，提前进行干预。

游泳多久能减肥（游泳和跑步哪个更减肥）炎炎夏日，游泳是这个季节一种颇受欢迎的运动和玩乐方式，很多人想利用游泳来减肥，不知道游泳的减肥效果怎么样呢？游泳减肥效果怎么样很好。游泳是一种很好的减肥方式。不同于其他陆地运动，游跑步减肥多久见效（每天坚持跑步机可以减肥吗）减脂前后对比当你说我配不上你的时候，我开始换发型，减重，换风格，开始往前走，不好意思啊，这一次我一定要赢！我今年28岁，由于之前生活孩子身材臃肿，老公每次看我眼神中都带着一股不耐烦跑步多久能减肥（每天跑步多长时间能减肥）有的人选择运动来减肥，最方便的就是跑步了，那么跑步一个月了为什么没有瘦？来看看跑步减肥跑多久合适呢？一跑步一个月了为什么没有瘦在减肥的时候，有的人跑步坚持跑了一个月，但是体重却没有跑多久能瘦（跑步多久才有减肥效果）我坚持跑步有几年了，即日起结合个人体会陆续把大家常常问起的关于跑步的典型问题答案分享出来，供各位条友参考！很多人开始跑步是为了减肥，保持或者恢复年轻时的好身材。这样的初心无可厚非，减脂跑步多久（跑步减肥时长）随着社会的不断发展，人们的生活水平也提高了，人们饮食比之前好多了，这就导致了很多人的体重增加，变得肥胖。胖了以后，人们就想着要减肥。减肥的方式有很多种，比如说控制饮食，加强锻炼。有瑜伽怎么样（练瑜伽有什么好处）瑜伽怎么样（练瑜伽有什么好处）减肥的方式有很多，任何一种运动只要运用得当，都能起到很好的减肥效果，但是选择瑜伽，你不会感到后悔，各式各样的瑜伽姿势随便驾驭，如果你可以在这项运动中坚瑜伽的好处（坚持练瑜伽有5大好处）瑜伽的好处（坚持练瑜伽有5大好处）物欲横流的社会，人们快节奏的生活，让自己每天都是烟雾迷蒙的状态，人做事生活，最重要的就是心境，一颗被日复一日重复麻木的心，便会失去活力，失去自我。跑步后多久可以吃饭（慢跑完多长时间可以吃饭）我已经节食一段时间了，体重下降很明显。但是饿着的滋味实在是难受。在自媒体工作的马萱说，我不太能坚持，在减肥的路上总是反反复复。节食效果好像快一点，身边有靠节食瘦下来的朋友。这种方式吃饭后多久可以跑步（不吃晚饭跑步的危害）问题老王，吃完饭后总需要等待一段时间后才能去跑步，我这人心有点急，想问一下吃完饭最快多久可以去跑步？还有喝完酒可以跑步吗？很多跑者喜欢在饭后休息不久就去跑步，这样往往会导致肠胃不适运动后多久吃东西（运动后20分钟可以吃饭）健身过后什么时候吃饭更适宜？这是蚂蚁庄园小课堂11月6日的问题，这次的问题难度难度很高，相信有很多的玩家不知道具体的答案而错过每天一份的180g小鸡饲料，因此这里就来告诉大家蚂蚁庄慢跑减肥多久见效（每天运动40分钟多久见效）大家好，我是悠米爱健身。减肥，从过去到现在，一直是人们讨论的话题。有些人为了减肥，会选择各种减肥产品。还有些人，会选择不吃晚饭或者节食来减肥。但是这些方法的效果往往不尽人意，现在有