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孕妇上火吃什么好孕妇上火这样做降火最有效

  孕妇上火吃什么好?天气干燥稍不留神就会上火。但对于特殊人群孕妇上火不能随便吃点凉性东西,那么究竟孕妇能吃些什么可以降火呢?孕妇降火可多吃一些败火的蔬菜水果。日常的饮食和生活习惯更要规律。一起来看看孕妇上火吃什么能去火吧。
  孕妇上火吃什么好:孕妇上火这样做降火最有效
  孕妇吃什么能去火?
  牛奶:很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
  草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
  西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
  大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
  

  孕妇上火怎么办?

  1、“去火饮食”放首位

  在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

  2、23点以前睡觉

"孕妇上火吃什么好"

  很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

  因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出“该睡不睡,情绪烦躁”的情况。

  对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。

  孕妇上火吃什么好?除了小编带来的那些时候孕妇吃的食物外,调理的方法包括通过多喝水补充水分,少吃或不吃滋补、辛辣食物;还可以适当吃些清润的食材,并多吃水果和蔬菜。


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