不少人烦恼着自己的白头发，不知道有什么好方法能有效缓解白头发的出现速度。白头发吃什么好呢？其实你可以静下心来，即将为大家讲解相关内容，让我们一起学习吧！
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　　白头发非常影响美观，白头发有另一个暗示，那就是显老。那么有什么食物能让自己的头发能够变得乌黑并且能有效减缓头发变白的速度呢？其实你可以放心，可以通过食疗来解决的，不过白头发吃什么好呢？这就是接下来要告诉大家的事情！
　　来源:带饭了吗 作者:何慧文
　　1.芝麻
　　白头发主要是因为自身的黑发里面的黑色素减少，而镍的含量增多的原因才会导致自己原本的黑发变白了，所以补充黑色素一级铁、铜元素是非常关键的。芝麻有分黑芝麻与白芝麻，一般建议大家吃黑芝麻，因为黑芝麻富含黑色素，里面还有大量的蛋白质。相信大家都了解，其实头发主要的成分是蛋白质，所以吃芝麻能有效补充黑色素，让你头发变得更加乌黑。
　　2.黑豆
　　有些人会听说缺啥补啥，对于这个词是否真的有正确性呢？其实它是有一定的道理的，为什么呢？就比如白头发可以吃黑豆与黑芝麻。
　　前面介绍了黑芝麻含有丰富的黑色素及蛋白质，而接下来介绍的黑豆也是类似，黑豆能够补血安神，补肾，并且能让你乌发黑发，多吃能延绵益寿。不过黑豆不能经常吃，会非常燥热的，这是吃多了才会这样，偶尔吃一次是不会出现燥热的现象的。
　　3.枸杞
　　其次就是枸杞了，它对身体的免疫功能有一定的影响，能滋肾、润肺，能有效补充人体所需的铁、铜元素，这些都是构成黑发的重要元素，所以建议大家经常吃枸杞，不过需要注意食用的量。
　　

图感光食物多久可以见阳光三至四个小时为宜有的食物中含有大量的感光物质，一旦我们进食了这类食物，就会令自身演变为一个吸光体，阳光会被充分吸收，这样的话对肌肤是不利的。那么，感光食物吃过后多久可以见光呢？大自然是神奇的，它给图牙齿痛是什么原因所导致的有哪些治疗的小偏方牙痛虽然算不上什么大的疾病，但是痛起来却让人非常的难受，甚至会导致夜不能寐，那么你知道牙痛的原因吗？牙痛是有哪些原因说导致的吗？今天就讲牙痛的原因以及治疗偏方。一，牙痛是什么原因所手背上突然长斑是癌症吗应该如何快速解决很多人因为生活工作节奏快，没有关注自己的手部健康。但是手部容易出问题，也不容易被察觉。手部长斑就是比较常见的现象。但是这只是比较小的问题，不属于癌症。来源未设置作者57397805了解胆囊炎引起打嗝的原因这些你知道吗胆囊炎相信大家都听说过，甚至于还遭遇过，而且在胆囊炎发作的时候伴有打嗝的症状，那么你知道胆囊炎引起打嗝的原因吗？如果不知道的话，今天就和小编一起去看看吧！来源图虫作者5743975谈谈法令纹深与五脏原因告诉你保持年轻的秘诀法令纹是非常影响美观的，它形成的原因有很多，不仅跟平时没有保养好脸部有关系，和五脏的健康程度也有很大的关系，那么法令纹深与五脏原因有哪些，一起来看看！来源图虫作者其实，法令纹形成的肝硬化能活多久治疗需要注意的问题对于肝硬化能活多久，要看个人的情况和意志力。一般来说，肝硬化晚期，病人的生命大约有6个月。但是尽早进行治疗，痊愈的可能性还是很大的。所以大家要注意一些问题。来源图虫作者790543中华养生药膳大全它们的好处你知道吗药膳，就是药材与食材相配伍而做成的美食。在中国人的膳食中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有医食同源药食同根之说。那么，中华养生药膳大全是什么呢？来源站酷我们都知道中国是一个枸杞子的作用与功效你知道多少枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。其味甘性平具有补肝益肾之功效，本草纲目中说久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。中医常用它来治疗多种疾病。现在越来越多人开始注重养生，注重身体健康。角质层增生会癌变吗三大知识点快速告诉你我们或多或少都有听到了癌变跟角质层增生这两个词语吧！有人去说，角质层增生会引起癌变？这是真的吗？接下来跟小编一起来了解一下角质层增生的一些知识吧！来源未设置作者1345854631药膳食谱介绍这些养生之道你了解吗现在的生活水平越来越高，但是始终不变的就是对于养生的追求，因为大家都想让自己吃的放心，能够拥有一个好的身体，但是你知道哪些药膳食谱呢？我们一起去看看吧！来源图虫作者57426830每天走路10公里的好处有哪些帮助你走出年轻没事的时候多走一走，对身体是有非常多好处的。在吃完饭出去走一走不仅有利于消化减肥还能发现身体的变化。那么，每天走路10公里有哪些好处呢？一起来看看吧！来源站酷作者nd3000走一走