女生在来月经期间需要多注意身体的调理，很多补汤都可以达到我们想要的目的，多喝补汤对于身体的恢复有很大的帮助。所以，女生们可以多喝一些有营养的补汤。
　　一、生姜红枣汤
　　女生在月经期间可以多喝一些生姜红枣汤，这对于身体的补血补气、凝血养神都有很大的作用。生姜红枣汤的做法也很简单，就是将红枣与生姜放在水里一起煲汤，时间大概是一个小时左右，等到煲完之后再放入红糖，这样就可以喝了。生姜红枣汤具有很强的驱寒作用，女生在月经期间如果经常感觉身体虚弱、畏寒怕冷，那多喝生姜红枣汤就没错。
　　二、乌鸡汤
　　乌鸡汤也是很多女生在月经期间可以多喝的一种汤。女生来月经时都会流出部分血液，这其实对于身体的体质有着很大的考验，这时候就需要很多营养物质的补给。乌鸡汤能够提供给我们身体足够的营养物质，比如蛋白质、维生素A等等，这些都是我们身体所需的物质。如果我们来月经的时候身体变虚，那就可以多喝乌鸡汤。
　　三、银耳莲子汤
　　银耳莲子汤很一种比较珍贵的补品，效果与燕窝差不多，对于我们身体的调节、体质的恢复都具有很关键的作用。熬制银耳莲子汤也不是很难，就是将很多配料倒在锅里煲就行，有条件的话可以加一些丹参或黄芪，效果会更好。
　　四、注意多休息
　　来月经期间除了喝补汤之外，我们还需要注意多休息，这样我们身体才能更快恢复。如果没有注意休息且经常运动，那身体的出血量可能就会变多，我们的体质也会变得更加虚弱，这是很危险的。
　　

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