经期是女性的一个特殊的时期，对于女性来说吃对了食物就是经期比较好的保健方法，相反吃错了就可能会影响女性的身体健康了。那么经期吃什么菜谱比较好，又有哪些注意事项。
　　来源:图虫 作者:254359680016711821
　　来月经的女生是特别脆弱的，也是特别适合滋补的一段时间，因为那个时候我们体内的血液循环以及新陈代谢的速度很快，对食物的吸收率也更加高。在经期，吃对了东西的话，对女生来说，是有很大的保健作用的。相反的，如果吃错了东西，就会影响到女生的身体健康了。
　　一、经期吃什么食物
　　1、如果有容易痛经的女孩子，在来月经前，可以煮红糖姜茶喝，能在来月经的时候起到缓解通经的作用，当然了，来月经的时候还是会痛经的话，还是可以继续喝的。
　　来源:图虫 作者:225218661908348932
　　2、一般来说，在来月经的这段时间，最主要的就是吃一些补血的食物，像红枣，猪红，还有一些肉类都是很不错的选择。
　　3、在月经期后，我们要补充多一些营养，可以多吃一些鱼，牛奶，鸡蛋等，补充多一些蛋白质。
　　4、多食用蔬菜水果，以简单清淡的食物为主，不要吃得太过于油腻。
　　来源:图虫 作者:-
　　二、有哪些注意事项
　　1、来月经前和来月经期间，一定要注意不能有过于剧烈的运动，避免导致血崩的发生，而且可能会加剧痛经。
　　2、来月经前，不要吃太过生冷的东西，像冰淇淋这一些是肯定不可以吃的，还有不要刻意的吃甜食，防止我们血糖不稳定，从而可能会加重经期的各种不适发生的几率。
　　3、经期要注意清淡饮食，不要吃刺激性辛辣食物，很容易导致痛经和血量增多的情况发生。
　　

图地暖地板可别小看地板的保暖性当冬天来临，从大风呼啸的寒冷室外，回到温暖的室内，当脚踏上有温度的木板时，是不是充满了一种幸福感？穿厚的袜子和棉鞋能给你的脚带来温暖感，此外，地暖地板也能做到。首先，地暖地板是什么图新款本田竞瑞动感外观给你好看2016年的9月份，东风Honda的越级掀背车竞瑞（GIENIA）在成都国际车展上正式亮相，这款车的造型非常前卫。同时动感的造型也成为它在市场上的竞争力。现在不少车友追求的梦想车型养胃的食物有哪些10种食物让胃更健康胃病是很常见的病症，很多人因为饮食的不注意不规律出现胃病，每当胃痛发作的时候真的恨不得把胃扔了平时不养胃，胃病发作起来痛不欲生，那生活中有什么食物对胃好呢？养胃的食物有哪些？现在有图梦见蛇围绕在自己身边这到底意味着什么不少朋友说晚上睡觉的时候会梦到蛇，它们围总是绕在自己的身边不愿离去，这到底在向我们预示着什么呢？下面小编我就来给大家讲讲下关于这方面的事情吧。来源图虫作者7905202560588孩子十喊九不应，多与父母这4个行为有关，不理你也应该现在很多的父母都会面临这样一种现象，那就是当他们叫自己孩子的时候，孩子通常不会回应他们，这就让父母觉得孩子对自己的话并没有听进去，甚至是觉得孩子并不尊重自己。现在很多的父母都会面临图装修设计说明需要注意的问题小知识有着大奥妙装修设计有许多类，但大多数人都只以为装修设计就是家装设计。今天，就让我来告诉你们装修设计与家装设计的不同。让大家明白装修设计其实有一个多姿多彩的空间世界装修设计在人们的生活中是不可图新款特斯拉电动汽车上市优雅外观搭配不俗配置特斯拉（Tesla）是一家美国电动车及能源公司，产销电动车太阳能板及储能设备。而这个公司真正出名的原因就是它那非常优秀的电动汽车。新款的model已经上市。Telsa作为一个非常有吸烟的危害，别再抽烟了吸烟有害健康，这句话相信没有人不知道的，但有多少人真正有去了解过吸烟的危害呢？你知道吸烟的危害有什么吗？大家都知道吸烟有害健康，但为什么还有那么多人抵挡不住吸烟的诱惑呢？吸烟的危害图鬼压床的科学解释应该如何避免有许多人在睡觉的时候会出现这样的情况，明明自己脑子是清醒的，眼睛也可以睁开，但是身体就是没有办法动，也发不出声音，这就是我们俗称的鬼压床。来源站酷相信很多人都听说过鬼压床这个词，可这6个规矩10岁前要教给孩子，他会越来越优秀俗话说没有规矩不成方圆，给孩子定下一些规矩，能教导他成为一个正直友好的人，而不是变成一个无所欲为的熊孩子。如果能在10岁前给孩子树立下面六个规矩，能让他越来越优秀！一遇到人要先打招图家庭装修设计说明大集萃怎样才更实惠省钱随着现代社会对美的要求的提高，对于装修设计，不同的消费者都有自己独特的想法，因此想要的设计风格也会截然不同。媲美于欧美式的奢华和复古式的简洁，田园风也毫不逊色。不过想要确保选择的设