中医认为:肾是先天之本。这说明肾对我们人体的重要性。拥有一个健康的肾很重要，对我们女性来说，肾与许多生理特征有着莫大的联系，因此，我们要常吃补肾的食物。
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　　其实，生活中常出现的一些现象，就可能预示着肾虚，比如掉发、腰膝酸软、月经不调等，对于这些情况，我们可以试着补肾，看能不能缓解或恢复。那么女性可以吃什么补肾呢？
　　1，鲈鱼
　　鲈鱼在那么多鱼类中，不算是好看的，但它营养丰富，它含有丰富的蛋白质、钙、磷等，有着我们人体所需的营养元素。它对我们女性有很好的补肾作用，加上它本身的营养，建议大家多吃。相信清蒸鲈鱼大家都不陌生，又鲜又嫩。
　　2，干贝
　　说到干贝，可能很多人都不知道是什么，它就是瑶柱，俗称马甲。大家在吃扇贝或者江珧的时候，往往会忽略瑶柱，导致浪费。不要靠它小，其实它含有很多营养，蛋白质、氨基酸、铁等，它一样不少。因其具有滋阴补肾的作用，我们女性可以多吃，平时在商店会有干瑶柱买。
　　3，海参
　　海参的外表可能不好看，但它的内涵丰富，富含碘、蛋白质、各种糖成分等，并且它是补肾良品，女性应该多吃，可能价格稍贵，但我们应偶尔吃一下。
　　4，枸杞
　　这个无论是家里还是学校，我们都可以看到，女生经常拿来泡水喝，它不但可以明目补气血，还可以补肾。我们除了可以泡水，还可以配豆浆，炖汤。它还很实惠多见，随意都可以买到。
　　女性想要保持青春靓丽，要多补肾，多吃补肾的食物，除了上述这些食物，还有黑芝麻、栗子、芡实等，都可以补肾，需要注意的是，补肾也要讲究程度，不要太过。
　　

虚胖与健脾的关联调整身体状态才能更加健康虚胖和脾虚有什么必然的联系呢？很多人的虚胖问题都是由于脾胃虚弱导致的。那么怎么才能有效的锻炼自己的脾胃呢？下面我们大家就来一起仔细的看一看吧。来源站酷大家可能会发现，虚胖的人身体会冬瓜荷叶茶的利与弊你知道哪些秋冬季节，总是特别恼人，皮肤干燥不说，总是会觉得口干舌燥。这时候喝冬瓜荷叶茶就是不错的选择，冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮搭配干荷叶加工而成的养生茶饮，对身体有不少好处。来源站酷冬瓜荷叶茶是牙神经痛不治疗会自愈吗一定要了解的健康养生知识随着社会的发展，人类的医学水平更高了，人们也更加关注牙齿健康知识，因为它是确保证身体健康的一道不可逾越的防线，那么如果你出现牙神经痛的情况可以自愈吗？俗语说病从口入。这就说明，我们老年人腿疼是什么原因孩子们应该注意这些人到老年，多半会出现一系列的身体问题，很常见的老人身体问题就是腿疼。俗语有云腿疼不算病，疼起来真要命。由此可见腿疼给老年人带来多大困扰。来源站酷年纪一大，人的身体就会出现各种各样的腋窝下副乳疼怎么回事当心是淋巴结的缘故乳房是女性较为性感的部位，但同时也也是她们较为脆弱的部位，特别是腋下有副乳的时候，难免坏因而某些原因导致腋下副乳疼痛不已，这点大家要特别注意了。来源图虫作者不知爱美的你有没有有发现吃哪几种食物可以缓解糖尿病这些餐桌上不能少随着人们的生活条件越来越高，各种富贵病的患者数量也在逐渐增多，比如说糖尿病就成为了很多人健康的威胁者。糖尿病的饮食非常重要，吃得合理才能稳定病情。来源站酷大家都知道，糖尿病人能吃的腹部穴位分布及功能教你有效缓解腹痛的问题别看腹部软软的，其实上面也是分布有好多个穴位的，而且不同的穴位，所对应的部位也是有所不同的。因此，下面小编为大家详细解析腹部的穴位知识以及功效。来源站酷作者PaisitTeerap腿疼不能弯怎么办注意及时治疗是关键腿疼是很多人都会遇到的一种情况，大多数时候腿部疼痛会导致膝盖不能弯曲，也会影响我们的日常活动。所以，针对这种情况我们需要及时做好治疗与预防。一膝盖腿疼不能弯曲与个人的膝盖有关，如果腿扭伤怎么治根据受伤程度进行治疗腿扭伤是我们生活中经常会经历到的一种事情，一般这种情况都会引起很剧烈的疼痛，甚至会导致腿骨折。因此，我们需要注意及时做好治疗，防止症状恶化。一按摩一般我们如果扭伤比较程度比较轻微的走路头晕是什么原因三大因素告诉你不知道你们有没有在一些公共场合上，看到那些一走路就出现头晕的人呢？那你们知道这是为什么吗？如果出现了这种症状，应该怎么办呢？接下来一起了解一下吧！来源图虫作者79053855261肝脏有左右两个对吗注意器官的护理很重要肝脏是我们人体内部重要的器官之一，发挥着不可替代的重要作用。如果我们体内缺乏了这个器官，那身体很多机能就会受到影响，很多疾病也就会因此而产生。一简介肝脏位于我们肺部的下方，肠胃的上