女性如果想保持苗条的身材，想要保持自己年轻的容貌，那就需要保证体内的雌性激素处在正常水平，那么如果雌激素偏低有哪些症状呢？吃什么可以让女人雌激素提高呢？
　　来源:未设置 作者:57457746076902145
　　现在有很多人工合成的雌性激素，女性如果雌激素非常低，可以考虑通过药物补充雌激素，但是如果只是稍微偏低，你可以通过食疗的方式来补充，这种方法虽然比较慢，但是对身体没有坏处。
　　来源:站酷
　　一、吃什么可以让女人雌激素提高
　　1.豆类食品
　　豆类的食物中含有比较多的黄体酮，能够有效的补充女性体内缺少的雌激素。建议每天早晨喝一杯豆浆，如果有条件建议喝黑豆榨汁的豆浆，这种补充雌激素的效果会更好。此外，可以经常吃豆腐、豆干等豆制品才调整体内的雌激素。
　　2.海带
　　海带属于海藻类的食物，它还有很丰富的纤维，这种食物纤维已经被当做是人体必需的元素，每天吃50克左右的海带或者是紫菜，对于调整内分泌和雌激素非常有效。
　　3.牛奶
　　牛奶是一种高钙的饮品，而且还有安神的作用。每天早晚各一杯500ml的牛奶，能够调整体内的激素平衡，补充雌激素。
　　4.鱼
　　鱼中含有各种脂肪酸和激素，女性多吃鱼不仅能调理身体里雌激素的平衡，还能有减肥的效果。
　　来源:图虫 作者:79053941161262178
　　二、女性雌激素偏低有哪些症状
　　1.燥热
　　在天气寒冷的时候，也会觉得身体莫名奇妙的出现燥热的状况，而且是从胸部开始，慢慢向上延伸。而且在燥热的同时，还伴随着心慌的症状。有的人还可能会出现在半夜的时候燥热，浑身冒汗。
　　2.易烦易燥
　　雌性激素偏低的人会觉得自己浑身都难受，具体哪里不舒服又说不清道不明，所以经常出现焦躁、烦躁、抑郁等症状，而且这一类人情绪非常不稳定，会因为一点儿小事大哭大闹。严重的人甚至总觉得自己的身上有蚂蚁在爬。
　　

孕妇可以吃全熟牛排吗可能导致上火我们都知道，牛排是西餐里面很受欢迎的一种食物，很多人都会经常吃牛排，尤其是年轻人。在吃牛排的时候，一般都会选择几分熟。那么孕妇可以吃全熟牛排吗？来源站酷虽然说孕育生命是一件很快乐的图雅阁9。5代已开始销售车主为什么褒贬不一雅阁是拥有本田创新精神的车型，全球历史38年。雅阁原配轮胎为米其林著名的超高性能跑胎。2013年9月，中国首款广汽本田第九代雅阁登场。而9。5是之前版本的升级。雅阁是丰田旗下的一款男人腋下疼痛怎么回事该注意什么正所谓痛则不通通则不痛，气滞血瘀是导致腋窝疼痛的另一个主要原因。如果人体长时间受寒的话也会出现有腋下疼痛的情况。那么男人腋下疼痛怎么回事呢？来源站酷作者LanaVeshta对于很多图从手相怎么看几个孩子预知命里子女从手相中，我们可以看到婚姻生命和智慧等的状况，也能看出命里会有几个孩子。很多年轻的父母们都想知道自己会有几个孩子。方法其实很简单，看看手相就能知道。手掌上有很多纹线，有粗有细，有深孕妇可以擦唇膏吗美丽与健康能否共存唇膏，对于女生来说是必不可少的，有没有擦唇膏的颜值对比还是比较明显的，爱美之心人皆有之，准妈妈们也一样，那么孕妇能不能擦唇膏呢？能的话又要注意哪些事情呢？一为了自身和宝宝的健康，能图雪佛兰赛欧3上市小资也能高大上从去年到现在，雪佛兰赛欧3从上市之后已有一年有余。在整个小型车市场，雪佛兰赛欧3的销量一直很好，在合资车型上面是难逢敌手，并且在入门级别的车型上加有天窗。在最近上市的宝骏330，成身上外伤多久能恢复有哪些治疗方法大家都知道，外伤伤口或者其他类型的伤口恢复起来是需要时间的，我们服用相应的药物之外，人们常常也会想通过食物来促进伤口恢复，那么身上的外伤一般要多久才能恢复呢？来源站酷当自己的身体上图你们觉得算命准吗一起来谈谈算命也叫占卜，据说能够预测人的吉凶祸福。在科学技术发达的今天，还是有不少人相信算命一说，尤其是一些上了年纪的老人。但是算命真的可信吗？这其间有什么奥妙呢？大家了解到的算命一开始源于宝宝可以吃黄皮吗具体原因是什么很多人对黄皮并不是很陌生，这样的食物在吃法上比多，而且黄皮对人体的帮助较大，吃的时候利于身体各方面发展。那么宝宝能吃黄皮吗？接下来一起来了解一下吧。一黄皮是什么呢？黄皮，它是黄皮属图阿斯顿马丁火神系列重燃你的荷尔蒙阿斯顿马丁汽车公司设在英国，该公司主要生产敞篷旅行车赛车和限量版的跑车。旗下有着一款火神系类的跑车，有着独特的造型和极强的动力，是一款极具收藏价值的跑车。阿斯顿马丁一直都是豪华跑车身上淤青但无痛感这是怎么回事呢说起淤青，很多人可能都不是特别的陌生，当我们在平时不小心磕着碰着时，身体可能会出现一片淤青，有时按一下可能还会有点疼，这是很正常的。但有淤青不痛是怎么回事呢？来源图虫作者99546