吃柚子会便秘吗谣言不攻自破

　　柚子是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么吃柚子会便秘吗？跟小编一起去看看吧。
　　水果是每个人都喜欢吃，虽然每个人喜欢吃的水果不一样，选择也不一样的，但是每种水果都会有喜爱的人。每到了秋季，柚子就是当季的水果，许多人都会去买柚子来吃，而且那时候的柚子特别的甜还很多果汁。可是水果虽然好吃而且也有好处，但是也会有好处。因此，很多人都说吃柚子会便秘，这又是真的吗？现在就来一探真伪吧。
　　1. 柚子的谣言
　　柚子真的会使人便秘吗？其实这都是假的，只不过是网上的人一直在胡说，然后每个人都这样相传导致很多人相信柚子会让人便秘。其实吃柚子不但不会便秘，吃柚子还会改善便秘的情况。因为柚子中有一些特别的物质而且柚子是比较寒凉的东西，所以吃了适量的柚子就会改善便秘，若是吃多了可能会使得体内寒凉，这就会导致肠胃不好。
　　2. 吃柚子的禁忌
　　吃柚子虽然是有好吃而且也很好吃，相信很多人都喜欢吃柚子，但是并不是所有人都适合吃柚子的。因为柚子是寒性的水果，一般人吃多了身体都吃不了，更别说是一些特殊的人群。首先就是便秘的人不要吃，还有患有胃病、肠胃病又或者是体弱的人都已经有一些忌口，不可以多吃。还有就是女性在经期也要少吃，会加重体内的负担。
　　3.对于便秘者的禁忌
　　如果是真的很喜欢吃柚子，而且还是便秘，那应该有什么讲究、要怎么吃呢？首先就是在吃柚子的前后不要服用治疗便秘的药物，否则会降低了治疗便秘药的药效而且也会影响到身体对药物的吸收。想要更好的治疗好便秘，那就需要对柚子有所避忌，要懂得什么时候去吃什么时候不吃，这样才不会影响身体的恢复能力也可以吃到喜欢吃的。
　　另外如果便秘的人在吃了黄瓜、螃蟹又或者是胡萝卜和猪肝等食物后，是不可以喝柚子同时食用的。因为这些食物中有一些物质会和柚子发生一些化学性的或者是物理性的反映，这样会使得体内胀气或者是引起一些身体上的不适。另外这样子吃也会减弱人体对食物中营养元素的吸收，这样的吃法就会白白浪费了不同食物中所有的营养成分。
　　4、柚子的好处
　　那柚子的好处又有什么呢？柚子作为生活中一种常见的水果，它不仅好吃而且还含有天然的微量元素，例如钾元素等，因此平日里吃一些柚子可以对心老血管等有一些康复作用，还有可以预防肾脏的一些疾病。另外，柚子中含有大量的维C，可以比较有效的降低血压中的胆固醇和油脂等。吃柚子预防缺血，如果在孕期还对胎儿有益处。
　　吃柚子有好处又有坏处，而且每个人的体质不一样，肠胃也不一样，因此对柚子的承受能力也不同。还有，就算肠胃很好的的人吃的柚子多了也会对人体有损害。有人会说。不就是吃个柚子吗？还那么多讲究？这些讲究都是为了身体好，而不是只为了贪吃而把身体给搞坏了。
　　柚子并不会导致便秘，所以想要吃柚子又因为听别人说吃柚子会便秘的人就可以大胆吃啦。