口腔溃疡怎么办？1饮食清淡，减少对溃疡的刺激。2 多吃富含维生素的蔬菜水果。3 注意劳逸结合，多休息，放松身心。4 保持口腔卫生。
　　口腔溃疡是一种非常常见的黏膜溃疡性损伤病症。几乎每个人都有过口腔溃疡的经历。一般来说，普通的口腔溃疡不需要特别的治疗，一到两周内会自动痊愈。如果经久不愈，溃疡面积大而深，就要马上前往医院查明原因。
　　那么普通的口腔溃疡可以做一些什么措施，促进痊愈或者改善疼痛的情况呢？
　　1 饮食清淡，减少对溃疡的刺激。
　　这段时间饮食宜少油少盐，不要太烫，可以选择流食为主。不要吃辛辣、煎炸、过硬过干等容易划伤口腔的食物。
　　2 多吃富含维生素的蔬菜水果。
　　缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不均衡导致免疫力下降等原因都会诱发口腔溃疡，所以多吃富含维生素和微量元素的食物是有益的。
　　3 注意劳逸结合，多休息，放松身心。
　　熬夜、过劳、压力过大、焦虑、紧张等都会诱发口腔溃疡。所以在口腔溃疡期间，要保证充足的睡眠，好好休息，放松神经。
　　4 保持口腔卫生。
　　早晚认真刷牙，注意选择牙膏，一些常见的牙膏成分会诱发口腔溃疡，检查一下自己正在使用的牙膏是否有这些成分，比如月桂醇硫酸钠。

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