《奔跑吧兄弟》第四季第五期上演中韩对战，中韩女神Angelababy宋智孝同框，两人的比拼何止是能力。两大女神相遇，必有一胜。怎么减肥最有效?Angelababy宋智孝减肥方法公开！女神身材塑形比拼，你看好谁？
　　宋智孝塑形法
　　宋智孝演员出道，对于身材也是十分看重，稍微胖一点上镜也不好看。而且懵智经过多年来的running，已经练就了肌肉型身材。通常只需局部塑形，让曲线看上去更加的凹凸有致。
　　1、美腿：肌肉型身材最怕有肌肉腿，硬邦邦的双腿毫无美感可言。这种身材的女生应该在运动过后，多做按摩，既能缓解肌肉酸痛又能避免产生肌肉腿。
　　2、瘦腰：小肚腩大家都有，怎么才能阻止它越变越厉害，就需要大家多下苦力。瘦腰的话建议多走动少坐着，而且仰卧起坐是最佳的瘦腰运动。
　　Angelababy塑形法
　　杨颖自出道以来，身材一直都比较消瘦。除了天生骨架小之外，还可能是为了保持身材，刻意少吃东西。如果你也属于baby这样的身材，建议从增重和丰胸方面入手。
　　1、增重食谱：不要听到增重就害怕了，其实也是从饮食方面入手，而且是健康增肥，绝不是让你的身材走样，反而会越来越健康。在制作增重食谱的时候，可以适量的增加肉类的比重，但是需要少油少盐的烹煮。
　　2、丰胸：身材消瘦的女生通常曲线也不明显，丰胸也成了重大的烦恼。健康丰胸可以通过多吃蛋白质、维生素、胶原蛋白等等的食物，为你的乳房提供更充足的营养。

荷叶减肥茶的作用很多nbsp但是也要了解它的危害饮用荷叶茶是一种流行于民间的减肥偏方。许多人怀疑饮用荷叶茶的减肥效果，同时担心饮用荷叶茶会不会有一些副作用。下面小编将为大家介绍荷叶茶的利与弊。大家都知道，荷叶是可以用来制作美食的火罐减肥坏处有什么nbspnbsp身体护理要谨慎现今，拔火罐已经成为很多美容院养生会所必不可少的减肥手段，很多女性喜欢通过拔火罐来减肥，但是这种方式真的有很好的效果吗？有没有什么副作用之类的呢？现在的环境太差了，什么温室效应，臭甩脂机的正确使用方法nbsp教你瘦身小妙招甩脂机是一种减肥的仪器，它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内囤积过量的脂肪，每天您只需使用510分钟就可以了。由于现代生活的节奏太过快每天要消耗多少卡路里才能有效瘦身nbsp简单四招让你拥有苗条身材对于很多肥胖的朋友来说，瘦身是一件非常困难的事情，那么有什么比较好的方法能够帮助大家减掉身上的肥肉呢？每天要消耗多少卡路里才能快速减肥呢？一起来了解一下吧。来源站酷作者TaMaNK荷叶茶减肥吗nbspnbsp两大神奇功效你不得不知荷叶茶可以说是很多处于减肥期女性的福音，因为它能够帮助我们成功甩掉赘肉。那么荷叶茶减肥的原理是什么呢，为什么它有如此神奇的功效呢？下面让我们一起来看一下吧。现代的女性为了能够拥有完中医埋线疗法副作用nbsp必须了解的注意事项埋线减肥是针灸减肥演化出的减肥方式，风险比较高，临床上的埋线减肥并不是一项成熟的手术，消费者应该谨慎选择。下面给您介绍埋线减肥方法的副作用。埋线疗法是在针灸的基础上发展而来的，它的大小脸如何纠正nbsp3个小方法有效缓解人的身体只有对称才能达到一定的协调性，但是人的身体又不是非常严格的对称的。很多情况下，出现左边和右边的身体部位长的不同，比如大小脸应该如何纠正呢？来源图虫作者55314368417早上先跑步还是先吃早餐nbsp这样做让你更有活力减肥，大概是每个小伙伴一生中的伟大事业了，但是可能在实现的过程中会遇到一些挫折和挑战，那么大家知道早上先跑步还是先吃早餐？小编为你们介绍一下吧。来源图虫作者一，具体情况大家都有健身怎样拔火罐减肥nbsp注意拔罐的频率很重要拔火罐是生活中很常用的减肥养生方式，这种方法对于减肥瘦身一般都比较有效，也不用花费过多的时间精力，因此，越来越多的人开始愿意使用这种方法来减肥。一找准拔罐位置拔火罐减肥尽管有效，但背部穴位图解nbsp哪一些和美体相关人体的背部分布着许多穴位，与我们的健康密切相关，另外，其中部分穴位与美容有极大的关联，了解这些穴位，并且结合有效的按摩，对减肥有比较好的促进作用。现代社会是个颜值社会，无论是小鲜肉缠保鲜膜能减肥吗nbsp瘦身效果是否明显缠保鲜膜减肥是近些年来比较流行的一种减肥方法，主要是通过局部发热导致脂肪燃烧，只要缠上就能让使用者感觉到身体在发热，保鲜膜上还会出现一层水珠。缠保鲜膜减肥是近年来比较流行的减肥方法