对于那些正在减肥的MM们，平时我们的饮食对减肥的成败也有着至关重要的影响哦，下面随小编一起看看以下的5款营养减肥餐做法吧。
　　营养减肥餐做法：什锦素炒
　　主料：西兰花400g、鲜百合100g、水发木耳200g
　　辅料：油20g、盐3g、淀粉2小勺、鸡精1小勺、水100ml
　　做法：
　　1、首先将食盐、鸡精、淀粉加适量凉水拌匀备用。
　　2、然后在锅内放入适量盐和油，将西兰花过水，炒至8成熟，备用。
　　3、在锅中放热油，将菜放入用大火快速翻炒均匀，最后再将调好的料汁倒入锅中，继续翻炒均匀即可。
　　营养减肥餐做法：番茄炒菜花
　　主料：番茄、菜花
　　辅料：葱、姜、酱油、糖、十三香粉、鸡精、盐、料酒适量
　　做法：
　　1、首先在锅内放入少量油，下葱姜煸炒。
　　2、然后再下菜花用小火翻炒，加入酱油、料酒、糖、盐、十三香粉、鸡精和少许醋继续翻炒。
　　3、最后盖上锅盖，开小火焖煮，不要加水，焖熟后打芡出锅即可。
　　

　　营养减肥餐做法：清蒸南瓜
　　主料：南瓜300g
　　做法：
　　1、首先开一段南瓜，洗净去皮。
　　2、然后将瓜子取下，放入盘底；南瓜切块。
　　3、最后装盘，放入蒸锅，蒸10分钟即可。
　　营养减肥餐做法：花椰菜土豆沙拉
　　主料：花椰菜1/4个、土豆1个、鸡蛋1个、香肠1条
　　辅料：橄榄油、盐、黑胡椒适量
　　做法：
　　1、首先将土豆削皮切块。
　　2、在锅里倒入适量的水烧开，然后加盐，下土豆、花椰菜焯熟装盘备用。
　　3、鸡蛋煮熟切片，装进盘里，最后在上面撒盐和黑胡椒，倒上少许橄榄油拌匀即可。
　　营养减肥餐做法：兰香子水果羹
　　主料：兰香子15g、哈密瓜150g、梨150g
　　辅料：紫薯、糖桂花、牛奶适量
　　做法：
　　1、首先把兰香子用温水浸泡15分钟；梨去皮洗净，然后把梨和哈密瓜切块，一起放进碗里。
　　2、接着加入适量的酸奶和浸泡过的兰香子，再倒点糖桂花。
　　3、最后加点紫薯装饰下即可。
　　

火罐减肥的副作用nbsp这些值得你了解每一个小胖子心中都有一个成为苗条佳人的心愿，但是我们的路途并不是那么的顺利。有些小仙女们找到了火罐减肥的方法。那么火罐减肥有副作用吗？小编为你们介绍一下吧。来源站酷首先，火罐减肥的火罐减肥坏处盘点nbsp燃烧脂肪要谨慎很多肥胖人士都想要减去身上的肥肉，甩掉身上的脂肪。拔火罐减肥是一种比较新型的减肥方法，很多人都喜欢它。但是你需要知道，拔火罐减肥法也是有副作用的。来源图虫作者20808864007火罐减肥原理介绍nbsp为你推荐瘦身方法火罐减肥是我们在日常生活中很常见的一种减肥方式，这种减肥方法比较简单，不需要通过过多的运动就能达到减肥的目的与效果，因此，拔火罐减肥越来越受到人们的欢迎。火罐减肥的原理其实很简单，了解怎样拔火罐减肥nbsp可以轻松帮助你瘦身火罐减肥是如今美容院普遍流行的减肥方式，就这种减肥方法而言，不涉及任何化学物质。仅仅利用咋们老祖宗流传下来的土方法，拔火罐就能达到瘦身的效果吗？这是真的吗？大家都知道拔火罐可以减肥火罐减肥原理nbspnbsp它是怎样瘦身的呢火罐减肥是如今美容院普遍流行的减肥方式，就这种减肥方法而言，不涉及任何化学物质。仅仅利用我们们老祖宗流传下来的土方法，拔火罐就能达到瘦身的效果，那它安全吗？减肥对于很多女生来说，都火罐减肥疗法nbspnbsp教你快速有效瘦身随着人们生活水平的提高，拔罐减肥越来越成为年轻人追捧青睐肥方法。拔罐减肥是后来兴起的一种减肥方法，操作简易，以中医理论为依据。所以在大众中引起了一阵潮流。众所周知，人的身体遍布许多了解火罐减肥怎么样nbsp让你轻松拥有完美身材现在的人对于自己的身体健康和身材完美都很注重，有些女性会通过节食或者运动来减肥。但是对于一些上班族来说没有太多的时间运动，节食也比较痛苦，那该怎么办才好呢？今天小编要来介绍给大家的吃一个月苹果瘦了28斤nbsp奇效减肥方法值得尝试每个胖子都挣扎在减肥的历程中，想要减肥还难以割舍美食，所以一直都很难达到瘦身的效果。而今，又出现很多奇葩的减肥法，例如吃苹果减肥法，它的效果就不错。来源站酷作者Chinnapong穴位按摩减肥nbsp应该注意几点问题减肥已经逐渐的成为了一种潮流，越来越多的人都会嫌弃自己的体重，为了适应这一点，所以不同的减肥法比如节食，运动以及拔罐减肥的方法如雨后春笋一般涌现。很多人都想要拥有骨干的身材，现在都中医针灸放血nbsp特殊瘦身方法值得尝试减肥是个热门话题，它不仅可以让身体恢复健康还可以以让一个女人瞬间变成美女，所以现今的很多人都会想尽办法来瘦身，而这些方法中比较奇特的就属中医针灸放血疗法。中国的文化由古至今流传至今火罐减肥位置图nbsp找准位置轻松瘦身拔火罐是中医治疗的一个手段，它是很好的辅助治疗的方法，即便是身体没出现任何不适的情况，拔罐也可以起到保健的作用，甚至在身体的某些位置拔火罐还有减肥的功效。中国的历史悠久，很多东西都