我们知道脚底有很多我们身体上的穴位，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影，脚底按摩不仅利于健康，还能减肥，想减肥又不想节食运动的MM，一起和小编看看脚底按摩减肥法吧，5种脚底按摩减肥法让你快速燃脂，瘦身减肥。
　　脚底按摩减肥：快速燃脂瘦身减肥的脚底按摩方法
　　方法1、敲击脚底
　　在每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，这样做可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
　　做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右即可。
　　方法2、双脚晃动如果全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，造成肥胖。做双脚晃动可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
　　

　　方法3、赤脚行走
　　这个方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
　　做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
　　方法4、按摩脚趾经常按摩脚趾不仅可以瘦身，还有增强记忆力的作用。记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟。
　　方法5、摩擦双脚 让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，这个方法可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。 做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠，特别是失眠的人士可以尝试。
　　

普洱茶是红茶吗nbsp它们还有这些容易忽视区别普洱茶喝红茶都是我们非常常见的茶类，因为它们在茶汤颜色上有一点相似，所以很多朋友误以为普洱茶就是红茶。其实它们并不是同一种茶类，今天就给大家盘点它们的区别。可能很多对茶道不是很懂的想知道应该怎么瘦手指nbsp这些动作可以平时做起来拥有纤细的手指是每个女孩都有的梦想，但是很多外形很瘦的女孩却有着手指粗的苦恼。不同于我们的身体的一些替其他部位，手指很难通过我们平常的一些运动变瘦。对于很多的女孩子来说，拥有纤细的分享瘦身小窍门nbsp神奇秘籍助你一天瘦一斤很多女生都抱怨自己控制饮食并且也进行锻炼了，但是减肥就是看不到效果，觉得非常沮丧。其实减肥也是一门技术活，是需要一定的技巧才能够有效减重的。减肥可以说是一件技术含量非常高的事情，如拔罐减肥法真的有效吗nbsp一大注意事项需知道在我们的日常生活中，除了运动减肥之外，拔罐减肥也是比较常见的方式。那么，拔罐减肥真的具有减肥的功效吗？在拔罐的时候，有哪些地方是需要注意的？快跟随小编来看看吧。不少的朋友都想通过减拍打脸部可以瘦脸吗nbsp戳进来告诉你真相现在很多女生都想变瘦，但是有一部分女生又是只想瘦某一个部位。想让特定部位瘦下来这是一件非常麻烦的事情，但是还是有很多种解决的办法，但是也会因人而异。不知道什么时候开始网络上已经不流夜跑后喝牛奶可以吗nbsp你不得不知的健身小知识许多人会有夜跑的习惯，但是许多人也会有睡前喝牛奶的习惯，这两种习惯到底会不会产生冲突呢？在夜跑之后，我们可不可以来一杯热牛奶呢？这些问题的答案都在这里。来源站酷对于现在每天穿梭于钢了解蜂蜜减肥法nbspnbsp教你如何保持一个好身材说到蜂蜜很多人都会忍不住流口水，因为它甜甜的很好吃，而且还因为它还有很多的功效！重要的是蜂蜜是可以减肥的，接下来，让我们一起去了解一下蜂蜜怎么吃可以减肥吧！来源站酷作者Eugeni下身胖妹子穿什么裙好看nbsp这样穿效果尤其好女生都想拥有一个完美的身材，但现实中却是上半身或下半身胖，不能令人满意。靠减肥太难，我们可以通过穿衣搭配让自己看上去没那么胖，也算是另类的减肥方法。这世上有很多事情是不让人称心如意虽然现在是以瘦为美，但是过于干瘦的身材其实是病态的，没有任何美感，许多女孩往往陷入了疯狂减肥当中，无法自拔，但其实真正了解了减肥过度的危害之后，你还敢那样做吗？来源图虫作者女孩子爱花草茶配方大全nbsp教你搭配功能茶花草茶是以花卉植物的花蕾花瓣或嫩叶为材料，经过采收干燥加工后制作而成的保健饮品，不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含茶叶的成分。在我们美丽的土地上，有着各种各样漂亮的花花详解火罐减肥原理nbsp这些注意事项需牢记拔火罐是近些年才逐渐兴起的一种养生减肥方式。不管是减肥还是养生，它都备受人们的青睐。但是大家是否知道在拔火罐的减肥原理呢？接下来跟着小编一起来看看。想必大多数的亲们都知道，通过拔火