我有性感锁骨，我说我是大美人，那么你呢？都说美人的美，美在骨，不在皮。除了五官的骨骼外，其实身上的锁骨也被称为美人骨，只要你的锁骨足够性感，即使长相普通，也能靠美丽的锁骨加分。女人穿衣服总是想露出好看的锁骨。    美人好看又性感锁骨介绍
　　一字锁骨
　　大多数超模都是一字锁骨，这样的锁骨平直，骨感明显，简直就是行走的衣架子。 看到这样的锁骨，即使是平胸，也会觉得特别美，一眼望去就会被锁骨给吸引住。带上项链都觉得特别有立体感。下面教你一字锁骨怎么练出来，步骤如下：
　　1、侧卧胸椎旋转
　　Step1：侧躺在瑜珈垫上，身体和大腿呈90度，大腿和小腿呈90度，手枕在头下方，腹部用力让腰不要下垂碰到地面。
　　Step2：另一只手平放在地面上，吸气的时候手慢慢往上拉伸，吐气的时候手继续往后背方向放，扭转腰部、肩颈尽量往地面靠近。
　　Step3：吸气的时候手再回到中央，吐气的时候再次往后放，连续动作5-10次再换另一只手做，重复3-4组，能有线练到锁骨线的肌肉。
　　2、半撑俯卧
　　俯趴在瑜珈垫上，双脚打直、脚尖碰地面，双手也往前伸直，在慢慢将头抬起时，双手臂夹紧在肋骨两侧并将身体撑起来一半，记得不要耸肩、屁股夹紧，保持动作10秒左右再回原位，可以重复10次。
　　3、相扑蹲伸展
　　双脚打开比肩膀宽一些，臀部贴在墙上并让双手高高举起、掌心相对，保持抬头挺胸再慢慢将臀部垂直往下，像是在做深蹲一样，接着双手掌网下放贴地，腰部一定要保持水平，让作用力在两手掌间，顶住肩膀的感觉，借以矫正下垂肩膀，让锁骨线现形。
　　4、地面游泳
　　俯躺在瑜珈垫上，臀部收紧将双手往前伸直，接着交换抬起左脚、右手，连续动作30秒，重复3-4组。
　　
                  
 
     
  	              
    
    
    
    
    
        

            
    
  

夏季减肥小妙招减肥妙招一星期快速瘦十斤减肥是女孩子每天谈论的话题，那么，哪些夏季减肥小妙招是真正可取的呢？接下来，小编为大家介绍了几种夏季减肥小妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材！夏季减肥小妙招，减六大排毒瘦身美容果蔬你知道吗？驻颜圣果番茄由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光空气污染怎么样可以减肥？快速减肥的方法推荐上班族朝九晚五的生活，外表光鲜的白领，实际上身体已经开始被透支。每天吃的是快餐，面对的是电脑，没有时间运动，没有时间享受生活。久而久之，身材就渐渐走样了。上班族怎么样可以减肥呢？只九大生活坏习惯让你的脸越来越大想要瘦脸，首先要知道为什么脸会胖。很多MM并不是天生的大脸，是什么原因导致脸变大了呢？下面快来看看这9个会让脸变大的恶习你占了几样？重口味恶习重口味的人可要小心了！尤其是吃得太咸会晚餐吃饱更有助于保持身材（图）据俄罗斯ldquolady。mailrdquo网站消息，以色列科学家们正努力推翻营养学家们关于晚间进食不利于健康的传统论断，并认为晚餐吃饱更有助于保持身材。以色列专家们证实，丰盛的西红柿减肥法及食谱防癌美白瘦身一。西红柿的减肥原理丰富的食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。含有茄红素西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累想要减掉婴儿肥就吃这6款食谱快速瘦脸即使身材很瘦，但脸胖就会给人臃肿的感觉，这让天生婴儿肥的MM们苦恼不已，婴儿肥怎么快速瘦脸呢？下面给大家推荐几款有效瘦脸食谱，帮助你快速瘦出小脸。柠檬瓜条原材料冬瓜冰糖浓缩橙汁枸杞胖子的减肥方法这三种错误减肥方法根本瘦不了很多人减肥方法不正确，她们看到网上毫无根据的减肥偏方，希望大家切勿盲目跟风。下面小编就告诉你这三种错误减肥方法根本瘦不了，以及如何避免一些错误的减肥方法，帮助大家健康减肥。勿把水果吃鸡蛋能不能减肥？鸡蛋减肥法的三大原理有人说吃鸡蛋减肥，有人说吃鸡蛋不能减肥，那到底吃鸡蛋能不能减肥？今天小编就来告诉大家吃鸡蛋能不能减肥？鸡蛋减肥法由来已久，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量合理饮食运动，减肥宝典想要减肥，就要控制饮食外加运动，想要健康瘦下来别无他法。营养学家认为无论你控制什么，蛋白质碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内百分百没效果的减肥方法你还在用吗？近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧红外线超薄瘦脸面罩瘦肩滚轴按摩器负离子瘦脸按摩机mdashmdash形形色色的美容小器具因价格低模样俏用法简易而深受欢迎。专