韩国明星朴信惠一直属于微胖美女，不过从她去年演的电视剧《Doctors》中，我们发现她好像变得特别瘦。那么今天小编就带大家看看她是如何苗条的。
　　每到夏天，不少妹子就开始烦恼起来。在这热得不得不露出腰和腿的季节，拥有一身肥肉实在是很痛苦。看到商场里一件又一件美丽的衣服，再看看自己的身材，脑子里总会不断蹦出两个字：减肥！减肥！减肥！要想要拥有信惠姐姐一样的好身材，穿上时髦的衣服，那么首先就来好好学学她的减肥方法吧。
　　第一，减肥的必经之路，就是运动。适当的运动不仅会让你快速地甩掉赘肉，还可以帮你释放压力，保持心情的愉悦。除了要经常进行跑步之类的有氧运动外，还需做腰腹训练等无氧运动。两者相结合，才可以使你在减脂的同时，拥有完美的曲线。另外，你要不断变换运动方式，比如多练减肥操和瑜伽。这样做的好处就是不会产生枯燥情绪，时刻保持新鲜感。
　　第二，要保持合理的膳食。很多人减肥失败的原因就是在面对美食诱惑的时候没有丝毫抵抗力。可是，一个人身上的肉多半都是因为＂吃＂，控制住自己吃东西的念头，就等于从源头解决了问题。
　　在选择食物的时候，要尽量选清淡的，避免脂肪含量过高的。多吃水果蔬菜，少吃肥肉和油炸食品。此外，食用红豆薏米熬成的粥，经常喝苦瓜汁，也能带来意想不到的好处。薏米具有祛除湿热，调节消化的功能，苦瓜汁不但能清肠道，还能养颜。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

针灸埋线减肥有效吗nbsp拔罐法让你健康瘦身随着医学的发达，很多人都会采取医学的方式进行减肥，例如针灸埋线减肥。但是其实这种减肥方式在医学上是备受争议的，相对来说还是有风险和一定的副作用的。在减肥的过程中大部分女生都受不住美减肥按摩穴位图nbspnbsp帮你瘦身排毒两不误很多女性为减肥可谓是想方设法，无论是辛苦的节食，还是疯狂的运动，都会一一尝试。但想说的是，其实减肥还有一个方法，那就是按摩。适当的按压可以达到瘦身的目的。来源站酷对于现在的很多上班背部刮痧祛湿又减肥nbsp结合按摩手法见效更快刮痧和拔火罐以前都被认为是非常恐怖的中医手段，但是现在有越来越多的女性知道它们的好处，不仅能够祛湿驱寒，而且对于减少背部的脂肪也是非常有效果的。现代的女性由于不注意自己的饮食习惯，拔火罐减肥疗法原理介绍nbsp促进代谢助你降低体脂率在中医的疗法中，拔火罐是一种非常有效的减肥方式。那么拔火罐为什么可以达到减肥的目的，在拔火罐的过程中有哪些注意事项呢，下面让我们一起来看一下吧。自古以来，拔火罐就是一项非常被认可的火罐减肥原理nbsp三大要点助你瘦身成功火罐减肥是如今美容院普遍流行的减肥方式，就这种减肥方法而言，不涉及任何化学物质。仅仅利用我们们老祖宗流传下来的土方法，拔火罐就能达到瘦身的效果。近些年来有很多的人都喜欢通过拔火罐的火罐减肥疗法有效吗nbsp几个重要事项你要注意火罐减肥疗法是我们生活中经常会使用的一种减肥方式，这种疗法对于我们脂肪的消除以及体质的增强都有辅助作用，所以，我们在生活中可以选择这方法来瘦身。一作用拔火罐减肥的作用其实很明显，如针灸减肥疗程如何nbspnbspnbsp分享它的那些知识生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，其实针灸减肥是一种选择，通过刺激穴位，实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法。来源图虫作者对于很多容易变胖的怎样拔火罐减肥nbspnbsp注意拔罐的频率很重要拔火罐是生活中很常用的减肥养生方式，这种方法对于减肥瘦身一般都比较有效，也不用花费过多的时间精力，所以，越来越多的人开始愿意使用这种方法来减肥。我们对于减肥的执念有很多，绝食，运动针灸减肥的好处nbsp控制食欲促进肠道蠕动针灸是中医学里的一支奇葩，可以改善人体的肥胖症状，调节身体代谢功能。针灸不仅可以起到减肥的作用，还能改善人体的机能，那么下面就介绍它的好处。1，控制食欲。它能抑制肥胖患者亢进的食欲了解拔罐减肚子穴位图nbsp轻松瘦身不反弹拔罐减肥其实是中医的一种方法，通过对特定穴位的刺激，对内分泌进行调节，能促进脂肪代谢，以达到瘦身的目的。这种减肥方法因见效快，反弹率低深受大家的欢迎。来源站酷拔火罐是一种很好的减肥针灸减肥的利弊nbsp这些实用性内容一定要了解清楚拥有一副好的身材，基本上每个妹子都想要的，在日常生活中我们有多种减肥方式，而针灸减肥就是其中的一种。那么，你知道针灸减肥存在哪些利弊吗？一起来看看吧。关于减肥这个话题，一直以来都是