排毒减肥蔬果汁有哪些nbsp这两款美味又健康

　　蔬菜中含有丰富的纤维素，是排毒的不错选择，而水果营养丰富，两者搭配组成蔬果汁的减肥排毒效果极为明显，下面给大家推荐两款款自制蔬果汁，赶紧来动手试试。
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　　不管是什么年龄的女孩子，肯定都会追求两件事，哪两件事呢？一是美貌，二是身材。所以我们常常可以看到一些女孩子花了很多钱在美容和瘦身这两件事情上。
　　但是并不是你花的钱多就能够收到效果，可能你只是白白花了冤枉钱而已，其实想要减肥瘦身的话，并不需要付出太大的金钱，只需要去购买一些蔬菜和水果来榨成蔬果汁，常常喝的话，对于我们的美容还有瘦身都是很有帮助的。
　　因为蔬果汁大都有排毒减肥的作用，只要喝对了蔬果汁，那么我们就可以在美容的同时又排毒减肥了。那么哪一些蔬果汁比较好呢？你想不想要知道呢？想的话就赶紧进来看一看吧，今天就由小编给大家推荐两款排毒减肥的功效超级明显的蔬果汁。
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　　第一款蔬果汁：胡萝卜苹果汁。
　　胡萝卜和苹果都是我们在日常生活中常常可以看到的一种蔬菜和水果等，你知道吗？这两种食材放在一起榨成蔬果汁来喝的话对于我们的人体是非常有好处的。
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　　原理：
　　胡萝卜它富含胡萝卜素还有维生素e，而苹果里面的维生素c，维生素d还有果酸的含量也都非常的高，这一些可以帮助我们的皮肤排出毒素，然后还可以加快身体的新陈代谢，让我们的皮肤变得越来越白嫩。
　　做法：
　　取一根新鲜的胡萝卜还有一颗新鲜的苹果，把它们洗干净之后就放进榨汁机里面，加一些开水然后去搅拌榨成汁之后就可以拿来喝了，冰冻的话味道会更加的棒哦！
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　　第二款蔬果汁：苦瓜柠檬汁。
　　由于苦瓜本身的味道是带有一些苦涩的，所以可能没有那么多的人喜欢吃它，而柠檬由于太酸，通常只用来调味。但是你知道吗？把苦瓜和柠檬凑在一起制成的苦瓜柠檬汁，不仅味道酸甜可口，还可以帮助我们的身体排毒减肥。
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　　原理：
　　苦瓜里面含有的某一种物质具有抑制脂肪生成的作用，而且还能够促进人体的新陈代谢。而柠檬里面的维生素c的含量可以让我们的皮肤变得十分的光滑美白。
　　做法：
　　选一根颜色碧绿的苦瓜，记住苦瓜要尽量选择那一些饱满多汁的，用指甲掐一下就有水流出来的那种会比较好。然后把苦瓜给洗干净，切开，去掉里面的红瓤，然后再用刀切成薄片。
　　把切好的苦瓜片放进榨汁机里面加一些水给榨成苦瓜汁，榨好之后再挤一些柠檬汁进去搅拌一下。加一些冰块就成了一杯可以排毒减肥又十分清凉可口的夏日饮品了。
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　　温馨提示：
　　想要排毒减肥可以喝上面两款蔬果汁，但是你也需要做一些运动来提高自己身体的新陈代谢才能见效更快。还有，在平时的生活里也要注意控制自己的饮食，对于火锅，烧烤或者油炸食品，能够不吃的话就尽量不要吃了，因为它们很容易导致你发胖，同时还会为你的身体带去毒素。
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