网上非常流行的断食排毒的瘦身方法确实是有具有一定的效果的吗？它与我们所说的饥饿疗法还有辟谷这两个概念又有何区别呢？长期坚持盲目的断食会带来哪些潜在的危害？ 来源:站酷 利用断食的方法来排毒可能是现在比较流行的一种养生方式了，并且逐步的衍生出各种各样的类型，比如说清汤断食法以及果汁断食法还有菜汁断食法等等。它们的目的在于通过断食的方式来帮助我们清理肠胃。 但是不少事实告诉我们，这种方法虽然在短时间内能够让肠胃得到适当的休息，达到一定的瘦身的效果，但是不少人因为断食操作不当或者是其他原因而引起身体的严重不适，危害到自己的健康。 来源:站酷 在我们想方设法忍受饥饿来追求养生效果的现象背后，有人却宣传着＂辟谷＂的口号，大肆的宣扬这种断食方法可以带来的种种好处。还有人以科学上＂饥饿疗法＂当作使用的依据，任意性的夸大断食这种途径可以产生的后果。接下来我们来分辨一下它们之间的区别，并且让我们大家了解盲目断食可能带来的危害有哪些。 来源:站酷 作者:Syda Productions 第一点，盲目断食与比较科学的饥饿疗法有什么不同？ ＂饥饿疗法＂在实施的时候，一般停1到2顿饭，或者是几个小时之内不吃东西，从而达到预防某种疾病的目的。 医学上面，对于一些有腹泻或者是肠胃方面的疾病的患者，医生偶尔会建议患者采用这样的方法，而小儿有了发烧症状的时候用这种方法也是有一定的效果的。如果一个健康的人因为平时摄入的东西太多，或者是身体内部有一些积滞而导致肠胃的消化负担，通过几个小时的进食的过程可以让我们自己的肠胃得到比较充分的休息。 来源:图虫 作者:79053537434367274 由此我们可知，这种方法其实只是一种非常短时间内的进食的方式，并且适用的范围非常有限，并且需要在非常专业的医护人员的充分的指导下来进行，普通人是不要独自的去轻易的尝试的。 而我们社会上有多种多样的断食班，大多数是以盈利为目的的，甚至有不少缺乏一些比较专业的医护人员来进行针对性的指导，所以才会出现了排毒不成反而出现很多疾病甚至严重到死亡发生的事件。 来源:图虫 作者:254362188277612749 第二点，盲目进食与＂辟谷＂又有何区别呢？ 虽然从字面意义上看两者都是不吃饭，但是却是有本质的区别的。后面的这种方法往往是道家的一种修养身心的道法，一定要接受非常专业的指导，也是不能盲从的。这是一种比较系统的需要结合多项专业的训练来进行的修习方式，因此它与断食是完全不同的。 来源:图虫 作者:79053726412961930 第三点，盲目断食可能带来哪些危害？ 我们如果从营养学这方面的角度来进行分析的话，盲目的长期的断食会导致体内的各种营养成分摄入不足，所以出现营养不良的状况。而长期这样做的话就会使得你的免疫力降低，因此无法抵御哪怕是非常微小的病菌的侵害。 而且在断食的过程当中，营养摄入不充分，而身体内部的一些养分却会随着我们的大小便迅速地排泄出去，在一定程度上起到所谓的＂排毒＂的效果，但是其实其他生命所必需的营养物质也随着代谢出去。所以这样是一种不健康的做法。 【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
薄荷茶可以减肥吗nbsp你不得不知道的生活瘦身小方法很多人希望通过生活中的各种各样方式，无论是从饮食还是运动方面都能够得到减肥的方法，那么减肥的方法虽然很多，但从根本上解决问题的还是根本的几种。来源站酷作者cainanchuan在日拔罐减肚子拔哪里图解nbsp教你几招注意事项拔罐减肚子是很多人都喜欢的减肥方式，因为这种减肥方法比较简单，只需要通过一段时间的拔火罐，就能达到吸脂瘦身的目的，因此，越来越多的人都开始通过拔火罐减肥。如果我们想要对肚子上的赘肉中药热敷减肥药垫介绍nbspnbsp教你如何健康瘦身中药热敷能减肥么？现代社会以瘦为美，很多的朋友为了拥有苗条的身姿甚至不择手段。有些人说中药热敷能减肥，这是真的么？中药热敷减肥法有哪些优缺点呢？人们常用的减肥方法都是吃药喝减肥茶节甩脂腰带副作用及危害nbspnbspnbsp对减肥有效果吗甩脂腰带是用于瘦身减肥的高科技产品形状如腰带，由工作部位和魔术贴部位组合而成，强度位置可以随意调节，两头偏窄，使用时围在背部，臂部，腰部，腹部，臀部等部位对于很多想要减肥，但是要不减肥期间为啥不让喝水nbsp教你日常轻松瘦身的小妙招很多人认为，减肥是不能吃任何东西的，连喝水也是需要被限制的。但是其实，如果真的想要健康减肥并且不反弹的话，这种方法行不通，我们教大家一些日常轻松减肥的方法。来源图虫作者240136火罐减肥原理是什么nbsp几个注意事项你要懂火罐减肥是现在很流行的一种减肥方式，这种方式只需要通过简单的拔火罐就能起到很好的瘦身效果，不需要通过大量的运动，因此，现在越来越多的人喜欢用拔火罐来减肥。拔火罐的原理其实也不难以理拔罐减肥管用吗nbspnbsp这些禁忌事项千万不能做在中医养生受到推崇的大背景下，拔罐减肥也受到很多女性朋友的喜爱。拔罐的减肥效果非常明显，不过有些禁忌事项千万不能碰，否则不但无法达到减肥的目的，还可能伤身。很多人都知道拔火罐可以治站立式甩脂机的危害nbspnbsp使用不当使膝盖受损甩脂机是一种减肥的仪器，它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，每天您只需使用510分钟，相当您慢跑1个小时所消耗。很多人由于饮食不当和作息紊乱，一周瘦10斤减肥法nbsp教你轻松瘦身的小诀窍肥胖的朋友想减肥的心理都是很迫切的，今天小编就为你介绍一星期快速减肥法，让你7天就能有效瘦10斤。有需要的朋友可以一起来了解一下具体的减肥措施。来源站酷作者TaMaNKunG肥胖是柚子的功效与作用减肥nbsp女性瘦身小常识柚子相信很多人都吃过，不仅味道甘甜美味，而且还是无毒无害的绿色减肥食物。今天小编就给大家分享下该如何利用柚子来达到减肥瘦身的效果，一起来看看吧！柚子在众多水果中算是体积比较大的，重点穴减肥反弹吗nbsp找对方法享瘦一生现在面临肥胖问题的人不占少数，因此不少减肥方法也应运而生，点穴减肥作为比较有效且安全省事的减肥方法受到了大家的追捧，那么减下来后该如何保持呢，一起看看吧！天气越来越冷，这时我们也该