热文湖北高院副院长张忠斌自杀身亡

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　　湖北高院副院长张忠斌自杀身亡
　　据上游新闻消息，10月19日下午，湖北省高级人民法院党组成员、副院长、审判委员会委员，一级高级法官张忠斌在办公室内自杀身亡。
　　张忠斌简历
　　张忠斌，湖北省高级人民法院党组成员、副院长、审判委员会委员。一级高级法官。张忠斌，男，1967年1月出生，汉族，湖北松滋人。在职博士研究生学历、法学博士学位。
　　1990年7月参加工作，1993年12月加入中国共产党。其主要经历是：1983年9月至1987年7月湖北大学外语系英语专业本科学习。1987年9月至1990年7月中南政法学院刑法专业硕士研究生学习。1990年7月至1995年8月，历任沙市市中级人民法院干部，业大分部副主任，助理审判员。1995年8月至1997年9月，先后任业大分部副主任、正科级审判员。1997年9月至2004年2月荆州市中级人民法院工作，历任刑二庭副庭长、机关党委副书记、刑一庭庭长、刑二庭庭长、副县级审判员。
　　2004年2月至2006年10月任荆州市中级人民法院党组成员、副院长（其间：2002年9月至2005年6月武汉大学刑法专业在职博士研究生学习；2005年11月至2006年1月美国芝加哥中青年干部培训班学习）。2006年10月至2006年11月任洪湖市委常委、组织部长。2006年11月至2007年9月任荆州市中级人民法院党组成员、副院长，2007年5月明确为正处级。2007年9月至2011年1月到湖北省高级人民法院工作，历任刑一庭副庭长、庭长、审判委员会委员。
　　2011年1月至2014年6月任十堰市中级人民法院党组书记、院长（副厅级）。2014年6月至2015年1月任宜昌市中级人民法院党组书记、代理院长。2015年1月任宜昌市中级人民法院党组书记、院长。2018年1月任湖北省高级人民法院党组成员、副院长、审判委员会委员。
　　据湖北省高级人民法院报道，2020年10月16日下午，湖北省法院召开推进扫黑除恶专项斗争审判执行工作约谈会，对9月底以前受理涉黑涉恶案件存量较多和＂黑财＂执行到位率较低的7个中院主要领导进行集体约谈。湖北省法院党组成员、副院长张忠斌主持会议，通报了被约谈法院扫黑除恶专项斗争审判、执行工作的主要统计指标及排位情况。这是张忠斌最近一次公开露面。
　　自杀的原因有哪些
　　自杀的原因比较复杂，往往是多方面因素综合作用的结果：
　　第一、社会因素：政治经济环境民族、文化、家庭以及城乡生活环境的差异与变迁。
　　第二、精神病人。特别是抑郁症、精神分裂症慢性酒瘾与药瘾的病人。有统计表明，抑郁症占所有精神病自杀者的28%~70%，最后以自杀为结局者为15%左右。精神分裂症中的年轻患者有较高的自杀风险。酒中毒的自杀风险为10%。
　　第三、生物学原因：近来研究表明有自杀倾向的人中，中枢神经系统代谢产物的含量有变化，特别是儿茶酚胺和吲哚胺含量在脑脊液中有下降。
　　第四、严重的躯体疾病，特别是癔症、慢性疼痛与其他不治之症患者。
　　自杀预防
　　自杀的干预主要在预防，预防自杀可分为三级，即一级预防、二级预防和三级预防。
　　一级预防：一级预防主要是指预防个体自杀倾向的发展。一级预防的主要措施有管理好农药、毒药、危险药品和其它危险物品，监控有自杀可能的高危人群，积极治疗自杀高危人群的精神疾病或躯体疾病，广泛宣传心理卫生知识，提高人群应付困难的技巧。
　　二级预防：二级预防主要是指对处于自杀边缘的个体进行危机干预。通过心理热线咨询或面对面咨询服务帮助有轻生念头的人摆脱困境，打消自杀念头。
　　三级预防：三级预防主要是指采取措施预防曾经有过自杀未遂的人再次发生自杀。
　　压力大怎么办
　　停下来休息一会：我们可能会因为繁忙，就一直不休息,加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，给我们增加压力，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。
　　不要太在乎一件事：我们感觉到压力大，一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错。然后很谨慎小心的去做，如果时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。
　　多和其他人沟通交流：平时我们要学会交流，当工作中遇到难题困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，你的问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也提高了。
　　去看一些搞笑电影：看电影是很多人都喜欢做的事情，当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的的喜悦喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。
　　出去吹吹风：站在宽阔的地方，感受到大自然的浑厚与质朴，吹吹风，我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来，让我们的心态趋于平和，自然而然就能减轻压力。
　　出去跑步：跑步是一个很好地缓解压力的方法，在跑步的过程中，我们挥洒着汗水，不管是奔跑还是小跑，我们都能在运动中得到快乐，自己的压力也能得到缓解。
　　听听轻音乐：一首好的音乐能够陶冶人们的情操，这是很多人都知道的，在我们感觉压力比较大的时候，不妨选一首轻音乐来听听，在轻缓平静的音乐声中，我们的心灵能得到净化，让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力。
　　诉说：找一个信任的朋友或者家人，和他们诉说一下你的压力，让他们知道你的处境，这样你能减轻来自他们的压力。同时，当你说出来之后，你给自己施加的压力也会变少，可谓一举两得。
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