灰指甲补充什么营养灰指甲患者的日常饮食与营养
【灰指甲补充什么营养】灰指甲的发病有很多因素造成的,有时营养不良也容易导致灰指甲,灰指甲患者的日常营养与饮食都需要补充哪些营养呢?一起来了解一下吧。
灰指甲补充什么营养:灰指甲患者的日常饮食与营养
灰指甲患者的营养与饮食
高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%。
需补充的营养素:
1、氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。
2、维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU,体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。
3、啤酒酵母:用量依产品标示,含各种必需营养素,并富含蛋白质。
4、钙及镁及维生素D:用量依产品标示,它们是指甲生长所必需的营养元素。
5、明胶:用量依产品标示,指甲的基本构成物。
6、铁质:用量依产品标示,缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸:用量依产品指示,含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。
8、维生素B:添加核黄素B2、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。
9、维生素C:用量每天300毫克,倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
推荐几种灰指甲患者的饮食配方:
1、冬瓜赤豆汤:赤小豆150克,冬瓜3肋克,共煮汤服。
2、糯糠团:糯米糠牺、发芽小麦各等量,磨粉,加水成团,蒸熟食之,每日几个。
3、花生红豆汤:生花生、红豆各50克,洗净加水煮汤饮用。
4、赤小豆、红枣各60克,大蒜30克,水煎至豆烂,每日服3次。
灰指甲患者在日常生活中,除了要注意个人卫生外,还要注意饮食,那样才有助于病情的康复。
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