每根头发的寿命是有限的正确洗头方法才是硬道理

　　【每根头发的寿命是有限的 正确洗头方法才是硬道理】秋冬季节天气干燥，除了觉得头发干枯毛躁起静电外，你是否觉得头发也掉的厉害，有时总发愁头发会被掉完了，好好护理一下你的头发吧，每根头发的寿命是有限的，正确的洗头方法才是硬道理。一起昕薇小编了解一下吧。
　　每根头发的寿命是有限的 正确洗头方法才是硬道理
　　首先了解一下自己的头发吧！
　　每个人在出生时头皮就有十万个毛囊，每根头发生长都不同步，在同一个时间点，几乎处在不同生长周期，而整个头发生长周期又可细分为：生长期、衰退期与休止期。
　　头发的寿命是有限的！
　　一般来说每根头发的正常寿命为期2-4年，在生长期的头发毛囊扎根较深，然而随着时间的变化，毛囊细胞会开始渐渐凋零，于是毛发逐渐变细，进入为期2-4周的衰退期，之后再自动脱落到了所谓2-4周的休止期。
　　不过不用紧张，一头健康的秀发有90%正处于生长期，小于1%正值衰退期，并有 5-15%处于休止期，这样才是健康头发的自然平衡现象。
　　我掉发的现象属于正常范围还是脱发呢？
　　每天掉发在20-50根左右，属于正常的新陈代谢，也就是正常掉发，不必担心。
　　
                  
 
     
  	              
　　如果频繁掉发该怎么办？    
    
　　1、正确的头发护理方法：    
　　如果有条件，使用有过滤功能的淋浴头来洗头发，避免硬水对头皮的影响。    
　　定期更换洗发护发产品，防止头发和头皮产生“惰性”。    
　　洗发时，将洗发水置于掌心，双手揉搓至泡沫丰富后在用温水（水温不要太热）进行清洗。    
　　经常向后梳头，使用牛角梳或者木梳，切记不能用指甲抓挠头皮，影响毛囊健康。    
　　洗发后，使用吹风机热风档迅速吹干头发表面，再切换冷风，使角质层闭合。    
　　避免暴晒，出游一定要用头皮防晒产品    
　　减少染发烫发的频率。    
    
　　2、多吃吃有益于头发生长的食物：    
　　在平时我们能做到的就是摄取能帮助头发健康生长的天然食物，比如吃些菠菜、黑芝麻、黑豆、紫菜、鸡蛋、坚果、乳制品和牛羊肉等，身体养分均衡，不缺铁质、蛋白质和碘，头发自然乌溜溜好健康。    
　　3、养成良好的生活习惯：    
　　不烟少酒，早睡早起；放松心态，健康生活。